Vasele de sânge fragile - Protecție naturală împotriva nivelului ridicat de colesterol și homocisteină

Îmbătrânirea prematură cu multe boli este cauzată de un proces fatal, ateroscleroză în corpul nostru ...

Depunerea în vasele de sânge încetinește fluxul de sânge și le face fragile. Pe măsură ce vasele de sânge își pierd elasticitatea, se dezvoltă tensiunea arterială ridicată, declanșând o avalanșă de probleme de sănătate.

Știm că vasele noastre de sânge, inimile și circulația sângelui nostru au doi dușmani. Acestea, deși acționează independent, colaborează fundamental și își amplifică influența reciprocă. Și anume, vorbim despre valori prea ridicate ale colesterolului și ale homocisteinei. În consecință, uneori trebuie să experimentăm boli cardiovasculare, atac de cord și accident vascular cerebral.

Valorile ridicate ale colesterolului și ale homocisteinei se dezvoltă după cum urmează:

Colesterolul este o substanță vitală care este produsă de corpul însuși. Cu toate acestea, dacă prea mult intră în sânge, deja ne pune în pericol sănătatea. Degradarea ficatului are ca rezultat două grupuri: colesterolul LDL dăunător, care este responsabil pentru depozitele vasculare și nivelurile periculoase de colesterol, și colesterolul HDL util, care este responsabil pentru revenirea colesterolului în ficat.

Homocisteina este un aminoacid care conține sulf, foarte agresiv. Se degradează foarte repede în cazul unei diete optime și echilibrate.

Dar dacă organismul are un conținut scăzut de acid folic, vitaminele B6 și B12, există o lipsă de enzime care controlează descompunerea homocisteinei, astfel încât nivelurile sale din sânge cresc. Homocisteina acționează ca o otravă celulară, atacând peretele vasului, provocând inflamații și făcându-l aspru. Pereții afectați ai vaselor sunt ideali pentru ca colesterolul LDL să se depună sub formă de plăci și să inițieze procesul de ateroscleroză.

Primul loc în lupta împotriva aterosclerozei este ocupat de lecitina naturală din soia. A fost cunoscut doar ca stimulator al nervilor, dar s-a dovedit a fi bun și pentru nivelurile ridicate de colesterol și homocisteină.!

Când dieta nu este suficientă ...

Dacă nivelul colesterolului dvs. este prea ridicat din 6,5 motive sau depășește 6,5 ml/l din alte motive, nu ne putem face iluzia că putem obține rezultate bune prin schimbarea meselor. În acest caz, tratamentul este justificat. Toți ceilalți pot spera.

Dacă valorile crescute sunt cauzate de o alimentație necorespunzătoare, un efect bun poate fi atins prin renunțarea la grăsimile animale și utilizarea uleiului de măsline și a uleiului de rapiță. Nivelul colesterolului poate fi redus cu 10-20% prin reducerea produselor de origine animală, consumul de fructe și legume din abundență și exerciții fizice regulate.

Consumul de produse care conțin vitamina E, vin roșu scăzut, proteine din soia și lecitină naturală din soia oferă, de asemenea, un ajutor natural.

Chiar și cu valori nu prea mari ale homocisteinei, se pot obține rezultate bune prin reformarea dietei. Bogat în acid folic - legumele cu frunze, morcovi, drojdie, cereale integrale, avocado, germeni și pește de grâu, vitamina B6 - cartofi, nuci, banane, secară, orz, grâu - și vitamina B12 - varza murată, brânza de vaci și produsele de macrou ajută la acest.

Vitaminele Q1 și Q10, beta-carotenul, zincul și seleniul protejează, de asemenea, vasele de sânge. Uleiul de pește scade nivelul colesterolului, reducând astfel riscul de ateroscleroză.