Vata Dósa

VATA - PRINCIPALUL EXECUTIV ȘI REGULATOR

Înțeles original: „care pune în mișcare"

Acest semn ilustrează perfect caracteristicile acestui dosha. Vata este originea și inițiatorul tuturor acțiunilor și mișcărilor. Acesta joacă un rol important în rețeaua de comunicare a corpului - de la simțuri la creier și conștiință - mergând de la celulă la celulă din tot corpul. Responsabil pentru detectarea, procesarea stimulilor. De la mișcarea întregului corp la mișcarea ovulului, pentru a promova metabolismul intercelular, fiecare mișcare este controlată de Vata. Este responsabil în primul rând de boli legate de macro și micro-mișcări, cum ar fi de ex. boala Parkinson.

Deoarece aerul și eterul sunt compuse din elemente, reci, ușoare și uscate prin natură, rezultă că orice efect asupra mediului nostru asupra noastră, care este ușor, rece sau uscat, afectează dosha Vata din noi. Când pielea noastră devine uscată și solzoasă, când părul nostru este mătreață sau apar fisuri pe tălpi, toate ne atrag atenția asupra faptului că echilibrul Vata s-a răsturnat în corpul nostru, vântul se revarsă în interiorul nostru. Memoria și percepția unui individ se pot slăbi temporar, pur și simplu devenim împrăștiați. Vata dosa, pe de altă parte, își poate pierde puterea în perioadele toride de vară, precum și în perioadele mai lungi și ploioase. Lipsa somnului, munca fizică excesivă și postul prelungit slăbesc, de asemenea, puterea lui Vata.

Calitatea energiei Vata se caracterizează și prin secetă, care afectează și emoțiile. Pari uscat emoțional, ars atunci când te dezechilibrezi. În principiu, o persoană Vata vorbește adesea prea repede, iar discursul său poate fi uscat. Cel care are un Vata foarte ridicat, își irosește adesea energia, bate, se grăbește, nu duce prin lucrurile pe care le-a început. Poate fi extrem de impulsivă și debordantă, iar această energie necontrolată este adesea greu de suportat pentru alte persoane. Dacă echilibrul acestei doze este supărat, pot apărea tulburări nervoase, de la anxietate și depresie la tulburări mentale clinice. Toate formele de simptome psihosomatice pot fi găsite în agravarea tulburării Vata. Prin urmare, echilibrarea Vata vindecă adesea orice simptome care sfidează alte tratamente.

Dacă omul de tip Vata este în echilibru, nivelul de energie prana este extrem de ridicat, deoarece aerul poate fi foarte ușor transformat în prana (energia vieții). Sistemul lor nervos este foarte activ într-un sens bun. Un om Vata echilibrat este, de asemenea, fericit, entuziast și energic într-un mod care pătrunde în mediul său. Mintea lui este clară și alertă, vocea interioară veselă.

Cu toate acestea, cea mai importantă dintre toate aceste proprietăți este că Vata controlează și direcționează celelalte doshas, ​​ceea ce înseamnă, de asemenea, că în stadiile incipiente ale bolii, echilibrul Vata este mai întâi supărat.

Cum să ne păstrăm echilibrul ca persoană de tip Vata?

care este

Oamenii Vata, răsturnându-se din echilibru, fac zigzaguri înainte și înapoi, întorcându-și capul să doarmă în momente imposibile, sărind peste mese și fără să urmeze niciun model stabilit. Deși viața este mai interesantă în acest fel, este și mai instabilă. Remediul pentru acest lucru este de a stabili o rutină zilnică. Mă gândesc, bineînțeles, la un sistem de reguli flexibil și nu de necontestat, ci la „mâini” în viața de zi cu zi succesivă la care cineva se poate ține. O băutură fierbinte dimineața sau un mic dejun cald-dulce mâncat în liniște și confort, este un bun exemplu în acest sens. Acesta pune bazele zilelor noastre și ne conferă stabilitate interioară oamenilor „conduși de vânt” 🙂
Deoarece tipul Vata este uscat, grosier, ușor, rapid în mișcare și neregulat, abordarea ayurvedică sugerează tratamente, activități și alimente care calmează și hidratează acest caracter: grăsime, împământare, transparență, lentoare, severitate, rezistență și flux conștient .

Este important ca o persoană Vata să se culce devreme seara. Dacă este posibil, începeți-vă ziua cu meditație, exerciții pranayama sau orice exercițiu care este meditativ și nu orientat spre performanță. Acest lucru este foarte important pentru Vatas, deoarece fluxul lor este întrerupt de tranziții bruște, cum ar fi atunci când ochii lor se deschid dimineața și sunt deja așezați în fața computerului, productivitatea începe imediat în ele. În personajul Vata, calitatea continuității este incompletă, el experimentează procesul vieții într-un mod interesant intermitent. Când direcția energiei se schimbă, neliniștea apare în omul Vata și acest lucru contribuie și mai mult la pierderea echilibrului.

Respirația profundă și echilibrarea ajută la calmarea Vata dosha și previn respirația forțată, superficială, care este inerentă nervozității care rezultă din ritmul de viață rapid al personajului Vata. Respirația profundă este un instrument foarte important pentru bărbatul Vata. Prin încetinirea și aprofundarea respirației, se creează respirația diafragmatică, care este cea mai eficientă formă de respirație și prin care obțineți cea mai mare cantitate de aer proaspăt cu cel mai mic efort. Prin creșterea capacității de respirație, absorbim mai multă forță de viață, care hrănește țesuturile corpului fizic. Pe măsură ce corpul devine din ce în ce mai plin de prana, se relaxează. Este esențial ca tipul Vata să regleze respirația pentru a crea o stare calmă, dar are un efect de vindecare asupra celulelor, corpului, emoțiilor și gândurilor de toate tipurile.

Nu există spațiu în creier plin de gânduri, organe pline de otrăvuri și un corp înțepenit de lipsa mișcării ... nu există loc pentru altceva. Oriunde există blocuri în corp, acestea împiedică fluxul liber de energie și acest lucru poate duce la disfuncționalități ale energiei Vata. Trăim într-o eră a dezechilibrului Vata, care este fundamental tipic pentru oamenii care condiționează și trăiesc în civilizația occidentală. Graba constantă, rotirea zilnică au devenit zilele noastre un mod de viață. „N-am nici un minut de odihnă”, constanta de făcut, lista sarcinilor, existența sub controlul decisiv al orei, lumea jurnalelor de întâlnire ... este ceea ce trăiește astăzi omul pe acest continent al globul. În mijlocul a atât de multe de făcut, nu mai este loc pentru existența simplă, pentru a experimenta bucuria existenței noastre și pentru a ne bucura de viață. Setul de rutine zilnice, cerințe și sarcini zilnice creează o roată de veveriță din care nu se poate vedea după un timp.

Exercițiile de stretching yoga și Yin-Yoga sunt foarte benefice pentru Vatas care sunt predispuși la rigidizare. Liniile de mișcare mișcă toate membrele și ung articulațiile, calmează și relaxează. În timp ce personajele Pitta și Kapha se pot descurca bine cu exerciții mai puternice, cel mai bun lucru pe care îl poate face un bărbat Vata este să efectueze exerciții ușoare, neobositoare, încet, cu plăcere, respirând conștient. Repetarea și fluxul constant creează echilibru. Focusul adună energia dezintegrantă și o direcționează spre conștiință. Vata merită să exersați dimineața și seara pentru a vă ușura și a vă înmuia tranzițiile zilnice.

Un masaj cald cu ulei sau un leac clasic pentru un spa cu apă caldă pentru a echilibra tendințele uscate, aspre și neregulate ale Vatas. În perioada vata (iarna, sezonul rece) merită să ne tratăm săptămânal. Cunoașterea de sine face minuni atunci când ne punem în practică cunoștințele despre noi înșine. Cu ajutorul netezimii și severității uleiului, putem vindeca bine energia Vata care s-a răsturnat singură. O lingură de ulei de măsline amestecat cu apă de baie poate face, de asemenea, minuni 🙂 Când uleiul este absorbit în piele, expulzează toxinele care altfel ar bloca fluxul și ar împiedica mișcarea pranei. De asemenea, puteți adăuga sare în apa de baie, ceea ce îmbunătățește procesul de detoxifiere. Pe lângă ulei, mijloacele de masaj au și un efect benefic asupra persoanei cu caracter de Vata prin atingerea corpului. Atingerile corpului conștientizează planul material, existența noastră umană, corpul nostru, partea noastră din carne și sânge. În cercurile ayurvedice, se folosesc tratamente precum pizhichil, unde nu mai puțin de patru persoane masează oaspetele, cu un efect puternic asupra corpului și sufletului pentru a-și ocupa și umple hainele umane.

Ayurveda ne învață să ne gândim dacă putem face față lucrurilor care ne afectează. Nervii slabi (supraîncărcați) și sistemul digestiv al unui bărbat Vata pot fi ușor tolerate de o mâncare slab aleasă sau de un film prost. La fel, este devastat la nesfârșit de prea multă mulțime sau de un mediu metropolitan prea puternic și plin de viață. Mergând pe calea autocunoașterii noastre, este important să ne rafinăm și conștientizarea interioară a fizicului și să începem să alegem în mod conștient între alimentele, gândurile, locurile și imaginile pe care le luăm. Acest lucru îi va aduce beneficii tuturor dozelor sale, dar mai ales celor curioși și experimentali Vata care vor să încerce totul. Toate alimentele sau informațiile ingerate și neprelucrate sunt stocate în corpul nostru ca o otravă, de aceea este important să recunoaștem ce este benefic și ce este dăunător pentru noi, pentru că altfel, ca ușă deschisă, dăm totul verde. De asemenea, ceea ce ne doare. De asemenea, ceea ce ne doare. Fiind una dintre nenumăratele domenii ale autocunoașterii, trebuie să practicăm gestionarea conștientă a intrărilor și a rezultatelor. Aceasta este baza analizei managementului vieții.

Vatas sunt, de asemenea, abili în comunicare și adoră chatul. O mulțime de vorbe fără scop, la rândul lor, macină nervii umani. Arta tăcerii are o mare importanță pentru omul Vata. Noi înșine putem practica arta spirituală a tăcerii. Tăcerea are un efect de curățare atât asupra sufletului, cât și a minții. Dacă rămânem tăcuți doar o zi, observăm cât de mult aer și energie irosim din cuvinte inutile. Într-o zi dedicată tăcerii, toate discuțiile încetează ... afară ... și apoi înăuntru.

Suprasolicitarea, care este practic tipică pentru Vata, consumă energii uriașe, care pot duce chiar la epuizare completă. Odihna atentă și conștientă ne poate proteja de stările extreme de pierdere a echilibrului. Savana vă aduce cât mai aproape de echilibrul fizic perfect în această formă de existență, deoarece această asana este cel mai ușor de realizat „corect”. Pur și simplu întindeți-vă pe spate și relaxați-vă tot cartilajul. Să ne culcăm cu o respirație calmă și pașnică și să ne percepem în mod conștient fără să vrem să schimbăm nimic. Un stat neutru, pașnic, permisiv și incluziv este modalitatea perfectă de a practica existența simplă. Toate nivelurile existenței sunt afectate de echilibrul experimentat aici, deci este relaxant atât la nivel fizic, mental cât și sufletesc. Cu suficientă odihnă și liniște, chiar și energiile neînfrânate ale Vaticanului pot fi reținute.

Pe scurt, putem echilibra cu ușurință Vata dosha consumând alimente sănătoase, urmând o agendă conștientă, mișcări fine, ușoare, întinzându-ne membrele, respirație profundă, reducând în mod conștient stimulii care ne afectează și luându-ne odihnă adecvată și odihnitoare.

VATA DÓSA REZUMAT

eter si aer principiu creat prin combinarea de.

Aceasta este energia activitatet este afectat.

THE mutare principiul, baza oricărei mișcări.

Extrem sensibil, Mai ales calitatea spirituală.

Când energia vata este în echilibru, suntem entuziaști, energici și creativi; spiritul nostru este calm, pur și alert. Ne adaptăm cu ușurință, suntem flexibili și luăm decizii cu ușurință. Dormim bine și avem un sistem imunitar puternic.

Pentru cei în care predomină energia vata, stilul de viață atractiv este: plin de evenimente.

Viteza excesivă: Excesul de exerciții fizice, stresul, stresul și alimentația excesivă sunt toate responsabile de deranjarea echilibrului. Rezultat: obsesie, epuizare.

Oportunități de basculare: voiaj în timpul (fără rădăcini) și rece anotimpuri (prea rece).

Semne de dezechilibre în vata dosa

  • fizic slab
  • pierdere în greutate
  • piele uscată, crăpată, decolorări întunecate, unghii rupte
  • gură uscată, ochi uscați
  • memorie proastă
  • slăbirea simțurilor
  • nervozitate și intoleranță la stres
  • emoționat, fluturând, vânt
  • foarte sensibil
  • depresie
  • somn întrerupt, insomnie
  • oboseală generală, slăbiciune, epuizare
  • nelinişte
  • tremurând, tremurând
  • apetit neregulat
  • constipație, balonare
  • tuse seacă
  • ameţeală
  • hipertensiune
  • crampe musculare
  • dureri nervoase
  • dezgust de vânt și frig

Vata poate fi echilibrat:

  • odihnă
  • cald
  • regularitate, rutină
  • Natura, lumina soarelui
  • mediu: liniștit, liniștit, luminos, curat, liniștitor
  • împământare (de exemplu, grădinărit)
  • practica yoga: echilibrată
  • aer cu umiditate adecvată
  • exerciții fizice regulate și mese
  • relaxare regulată și somn adecvat
  • stai cald pe vreme rece și vânt
  • consumând alimente calde, nutritive, care nu sunt uscate
  • lichid fierbinte, supă consum de alimente
  • gust dulce
  • aplicarea masajului gras
  • evita muzica tare, filmele violente

Acești factori au supus echilibrul Vata:

  • stres, suprasarcină, presiune în timp
  • supraaglomerare, agitație
  • rutina zilnică neregulată și mesele
  • somn târziu
  • consumând alimente crude, reci, uscate
  • consumul de cafea, ceai, țigări, băuturi carbogazoase
  • călătorii lungi
  • vreme rece, cu vânt (toamnă și iarnă).

Caracter de calitate Vata:

  • Cele în formă de vată sunt de obicei mai subțiri, mai osoase, au un piept mai plat și prezintă vene și mușchi.
  • Se uită mai ales în jos, căutând teren.
  • Lumea ei interioară este atât de mare și de profundă încât nu mai poate înțelege exteriorul, nu se potrivește, iubește să fie ea însăși.
  • Pielea Vata este uscată, predispusă la riduri, aspră, posibil crăpată. De obicei au câteva alunițe întunecate, cenușii.
  • Părul lor este uscat, fragil, genele sunt subțiri și rare. Unghiile sunt fragile, crocante.
  • Apetitul și digestia lor sunt variabile. Sunt predispuși la constipație și menstruație spasmodică.
  • Somnul lor este treaz, neliniștit.
  • Membrele sunt deseori reci.
  • O persoană în formă de vată este de obicei activă, creativă, plină de viață. Vorbește repede, se mișcă și merge, dar obosește ușor. Nu este persistent.
  • Captează rapid, dar de multe ori uită sau amuzat (împrăștiat).
  • Se adaptează cu ușurință la schimbare, dar este indecis, anxios sau nerăbdător.
  • Are puțină voință, nu este tolerant.
  • Abilitățile de raționament slab, auto-exprimare, auto-reprezentare sunt slabe. Este predispus la anxietate, nervozitate, stres.