anuar Artist Entrance Lifestyle Senior Curator

Anuar 2015 vară toamnă iarnă Artist Intrare Lifestyle Curriculum pentru seniori

2 conținut pensionare Ce se potrivește în coșul de consum. 3 Finanțe Un pensionar poate ajuta, de asemenea, financiar la nevoile de locuințe ale nepoților. 6 Calendar program. 8 APRILIE Sărbători de Paște Religie și tradiție. 29 Gastronomie Mâncare și viață. 32 Mișcarea stilului de viață Mergeți încet, trăiți mai mult. 34 Stil de viață activ Rake începe a. 36 Curatorial senior Trecutul este întâmplător. 38 Artist Entrance Man va fi mai înțelept cu vârsta. 40 Viața comunității Dansul întinereste. 42 MAI Lifestyle Nutrition Nu este nevoie să renunți la ea. 45 S-ar putea să fie ceva în el. 50 Moda, stil Kati mami merge într-o călătorie. 52 Îmbătrânirea sănătății poate fi încetinită. 55 Corp și suflet Întâlnirea unei iubiri vechi. 56 Orgasm pentru seniori Instrumentul nu trebuie plasat. 58 Intrarea artistului Patruzeci de ani împreună. 60 IUNIE Screening de sănătate fără anxietate. 63 Lumea digitală Suntem gadgeturi. 68 Intrarea artistului Béla Bakacsi cântă, gătește și dansează. 70 Luminozitatea creierului în entuziasm spiritual. 72 Călătorind în străinătate Dorința de aventură în noi dimensiuni. 74 Îngrijirea persoanelor vârstnice Ce oferă statul celor care au nevoie. 76 Călătorește pe uscat Confort, calitate, specialități locale. 78

pensia 5 se numără. Pe baza acestor date, s-a născut creșterea pensiei de 1,8% din acest an. (Detaliile coșului pentru consumatori pot fi găsite pe site-ul OSC: ksh.hu.) Este important să rețineți că, dacă creșterea prețurilor de consum într-un anumit an depășește rata legală cu cel puțin un procent, o creștere suplimentară a pensiei trebuie să fie implementat retroactiv până la 1 ianuarie în noiembrie. Dacă, pe de altă parte, diferența este mai mică de un procent, diferența pentru întregul an trebuie plătită într-o singură sumă în noiembrie. În Ungaria, pensia medie pentru limită de vârstă este de 115.785 HUF, deci creșterea de 1,8% a însemnat o medie de aproximativ 2.000 HUF. Media, desigur, acoperă diferențe uriașe: 1,1 milioane de pensionari încearcă să iasă din suma de 55 până la 90 de mii de forinți, dar cea mai mare pensie este de aproape opt ori mai mare decât media. Pe lângă pensionare, poți lucra și în 2015. Nu există restricții privind angajarea cu câștig în sectorul privat. Cu toate acestea, cei care lucrează în sectorul public trebuie să se aștepte ca pensia să fie suspendată atât timp cât există relația lor de muncă.

18 calendar program 29 mai 31. Festivalul Zsolnay Pécs Cartierul Zsolnay Telefon: (72) 500-350 www.zsolnayfesztival.hu 21 mai 24. Festivalul Gourmet Budapesta Millenáris Telefon: (1) 336-4000 http://sziget.hu/gourmetfesztival Anul acesta Festivalul Gourmet, reînnoit în urmă cu trei ani, va avea loc din nou. Evenimentul, care se dezvoltă încet de un deceniu și este acum esența gastronomiei maghiare, va avea loc pe 24 mai 2015 la Millenáris, unde organizatorul Sziget Kft va prezenta din nou cele mai bune restaurante, vinării și produse alimentare artizanale. în Ungaria în același timp și loc. 29 mai 31. XII. Reformed Music Festival Budapest Bakáts tér Ráday u. http://rzf.reformatus.hu 23 mai 25 Festivalul de Artă Balatonfüred Etapa Balatonfüred Kisfaludy, Vitorlás tér www.balatonfured.hu 28 mai 31. Festivalul Rippl-Rónai Kaposvár Kaposvár în centrul orașului și casa memorială Rippl-Rónai Telefon: (82) 512 -921 www.tourinformkaposvar.hu Centrul orașului Kaposvár este transformat într-un cartier al artistului care evocă o atmosferă pariziană boemă. Eveniment artistic. 29 mai 31. XXIII. Festivalul Național de Dans Popular Szolnok Centrul Cultural Szolnok Aba-Novák Telefon: (56) 514-569 www.ankk.hu

26 Puzzle-uri Oferă un cadou Puzzle Favorite! www.kedvencwebaruhaz.hu

NU DOAR PENTRU 20 DE ANI LUMEA JÓZSEFVÁROS Concert memorial SzenesIván Concert GRATUIT în aer liber! Józsefváros, Rezső tér 13 septembrie 2015, 18:30 Zi ploioasă sept. 16. Prezentarea Premiului Iván Szenes În fiecare duminică la ora 14:00 și joi seara la ora 21:05 Szenes hits la Duna World. www.szenesivan.hu www.szenesivan.hu

April Sándor Petőfi: Cine este în aer liber! Afară în aer liber, vezi t. Pentru a vedea scena naturii! Cine admira operele? Apoi, puteți auzi o operă frumoasă acolo. Pe scena magnifică a naturii Prima donna este mica ureche; Cine ar face, cântăreți! printre voi Bold: să concurați cu el? Există multe cabane în fiecare tufiș în care stau viole tinere. Ca niște doamne atente. ascultând melodia de primăvară. Și totul ascultă și totul se uită, Și totul este cea mai fierbinte emoție. Stâncile acestor critici vechi, ele rămân doar sterpe, reci.

Vacanță de Paște pensionare 29 Religie și obiceiuri iudeo-creștine Religie și tradiție Paștele este duminica de după prima lună plină după echinocțiul. Potrivit Bisericii Creștine Catolice Occidentale, în 2015, sărbătoarea va cădea pe 5 aprilie după 20 martie și va avea loc pe 12 aprilie în Biserica Catolică de Est. Majoritatea confesiunilor creștine sărbătoresc Paștele și anumite obiceiuri sunt deținute și de necreștini, în special în culturile occidentale. Paștele este cea mai importantă sărbătoare pentru creștini. Potrivit Bibliei, după răstignirea lui Iisus Hristos vineri, el a înviat din morți în zorii zilei a treia, duminică. (Conform interpretării evreilor, noua zi este după întuneric,

32 gastronomie Cavalcadă de arome în bucătăria maghiară Mâncare și viață József Vinkó a fost inițial un specialist francez în științe umane, acum a devenit un fel de gastronomie. Te-ai fi gândit? A gândit Hell, așa cum ar spune John Golden. Pentru că era de conceput că gastronomia intra în vogă, că mai devreme sau mai târziu vom avea restaurante cu stele Michelin, că vor apărea producători de înaltă calitate, clienți conștienți pe piață, care solicită oaspeți în restaurante, dar că atât de multă lume îi pasă, Visez că nici eu nu aș fi îndrăznit. În călătoriile mele în străinătate, am invidiat cât de diferită era relația oamenilor cu mâncarea. Modul în care apucă paharul, felul în care ating mâncarea este fantastic. Apoi a devenit clar că gastronomia era cea mai bună măsură a culturii. Spune-mi ce mănânci și îți spun cine ești. Nu ai mai citit de atunci piese de teatru, scene de crimă, doar cărți de bucate? Lajos Zilahy a spus că cărțile de bucate mint cel mai puțin, așa că nu ar fi o problemă dacă aș citi doar colecții de rețete, dar aș citi mai ales lucrări gastronomice. Una pe zi. În maghiară? În nici un caz. Există puține în limba maghiară. In germana,

34 mișcare stil de viață Să mergem! Mergeți încet, trăiți mai departe. Odată cu trecerea anilor, ar trebui abandonate noi stânci? Ar trebui să rămânem în fotoliu sau putem merge într-o drumeție, drumeție pe placul nostru, plecată cu îndrăzneală spre munți? Totul poate fi, dar numai într-un fel îl avertizează pe dr. Gábor Koplányi medic șef, medicină internă, medic generalist. Trebuie să recunoaștem că trupurile noastre nu au aceeași cantitate de efort fizic ca atunci când au douăzeci de ani. Însă oricine este obișnuit să facă drumeții în mod regulat de mulți ani se poate îndrepta cu îndrăzneală chiar și la bătrânețe. Adevărat, nu pentru distanțe atât de mari și nici pentru terenuri atât de dificile. Potrivit experienței medicului, oamenii care iubesc natura, iar drumețiile au jucat întotdeauna un rol important în viața lor, merg și drumeții la bătrânețe. Chiar și unul sau două tururi mai ușoare pe săptămână îmbunătățește semnificativ rezistența, scade tensiunea arterială și ritmul cardiac, îmbunătățește metabolismul, fiind astfel eficient împotriva obezității. Lipsa exercițiilor fizice este adesea însoțită de depresie, o plimbare mai mare, o ieșire plăcută, eliberează hormoni endorfinici și declanșează un sentiment de fericire. Potrivit lui Sándor Pusztay, redactor-șef al HTM Hegyisport, o revistă de experiență mondială de drumeții, care este, de asemenea, un excursionist practicant, majoritatea persoanelor în vârstă sunt considerate,

40 de artiști înscriși András Kern: Am fost și eu pe lista de așteptare Omul devine mai înțelept odată cu vârsta Nu există mult spațiu în calendarul lui András Kern, el încearcă dimineața, joacă seara la Teatrul de Comedie, Central sau Downtown, turnee cu Lövölde tér și între timp este al treilea care își taie filmul. El ar putea expune consiliul ocupat, dar spune că se poate descurca, avem și noi ceva timp. Și nu chiar acum trei ani, medicii lui i-au interzis orice: cafea, băutură, țigări și chiar stres. La acea vreme, el a spus că nu are nevoie de multă autodisciplină pentru a se abține de la toate acestea, deoarece era bine speriat de medici. Când ne-am întâlnit la Teatrul Central înainte de a 88-a reprezentație a parfumului, el a răspuns calm chiar și fără cafea și țigări, fără să mintă-

42 viață comunitară Geranium club din Pét Dansul întinereste? Testele de pensionare sunt populare în toată țara, în această primăvară al 5-lea pensionar național Cine știe ce? au loc semifinale regionale. În semifinala de la Veszprém ne-am întâlnit cu membrii Asociației Pécs Geranium Dance. Foto: Cluburi de pensionari Bartuc Gabriella Cine știe ce? cei mai frecvenți participanți la testele sale sunt grupuri de dansuri populare. Aceasta nu este în niciun caz o coincidență, deoarece dansul comun este o forță care formează comunitatea, iar la bătrânețe, oamenilor le lipsește majoritatea comunității. Nu a fost ușor să îi cunoașteți pe membrii ansamblului de dans Geranium al unuia dintre cele mai populare și extrem de vesele grupuri de dans mixte din semifinala Veszprém, în timp ce erau hotărâți să se sprijine reciproc. În plus față de numerele lor mixte, bărbații au concurat chiar separat cu unul dintre verbele noastre între ei. Între timp, am aflat că bărbații sunt o comoară deosebit de mare în rândul dansatorilor, deoarece sunt, în general, mai puțini decât femeile. Este tipic ca grupul de dansuri populare din Péti să fie compus și din femei, Albertné Nagy și Puskás

Gyula Juhász: Pentru o femeie în vârstă În luna mai a trecutului Vei veni cu mine? În trecutul lunii mai, care este plin de iubire. Tinerețea mea moartă Cea mai frumoasă moartă, Tinerea mea moartă Se ridică cu bucurie acolo! Aparent grădina mea din Eden este doar pentru tine. Paradisul meu parut este prima mea iubire. Mai

pensie nutrițională pentru stilul de viață 45 Contribuitorul nostru de zi cu zi. Nu este nevoie să renunțăm la ea Conform datelor OSC, mâncăm cu 23 de kilograme mai puțin pâine pe an decât acum zece ani. Acest lucru nu înseamnă în niciun caz că ne-am obișnuit cu ea, deoarece pâinea este încă unul dintre alimentele noastre principale. Gama de pâine și produse de patiserie s-a schimbat, de asemenea, dramatic. Astăzi, dezbaterea pare, de asemenea, rezolvată: pâinea este baza unei diete sănătoase la toate vârstele. Pâine, panificație. Se simte aproape mirosul incomparabil care îi face imediat foame și ar urma pe urmele gusturilor copilăriei. Cu toate acestea, acest lucru nu este atât de simplu. Pâinea noastră din copilărie a fost făcută din făină integrală cu aluat și a rămas proaspătă și crocantă zile întregi. Astăzi, însă

lifestyle nutrition 47 anuar, vara, toamna, iarna 2015 mananca paine. Pâinea integrală conține o mulțime de vitamine B, este plină de fibre care scad colesterolul și, de asemenea, reduce pofta de mâncare, care poate fi consumată cu moderare chiar și de cei care doresc să slăbească. Pâinea integrală conține adesea nu numai cereale integrale, ci și alte semințe oleaginoase care sunt importante pentru organism. Deoarece este bogat în substanțe nutritive, mâncăm mai puțin din acesta. În trecut, toată lumea mânca pâine integrală din grâu. Vom fi foame mai repede de pâinea albă, tocmai din cauza conținutului mai mic de fibre. Pâinea albă este produsul și consumul societăților de bunăstare din XX. secolul a devenit dominant. Astăzi, pâinea are o mare varietate de compoziții, arome, forme și nume. Pâine, baghetă, ciabatta, paillasse, feliate, frământate etc. Este deja congelat, pre-copt, poate fi cumpărat într-un magazin online sau chiar livrat acasă. Mulți oameni se întorc la coacerea de casă, ceea ce pune într-adevăr ceea ce ne dorim. Există, de asemenea, multe rețete utile pe internet. Poate fi abonat de curieri și oficii poștale! De asemenea, vă puteți trimite comanda în format electronic: la [email protected], telefonic la numărul verde (06-80) 444-444!

48 puzzle-uri speciale de cărți și calendare de puzzle de buzunar! www.kedvencwebaruhaz.hu

da 9 MAI 2015 10 S av O Y a Așteptăm cu nerăbdare! TE i- i r vá bura SZ brutărie și p.k bijuterii IV ény2 01 5. 0. ÎNCEPUT ÎN GY EN ES! l e 9 mai 1 www.kenyerfesztival.com Dans popular, muzică populară, hituri de operetă, jocuri, premii. Sâmbătă 09.05.2015 AB BA S IS T E R S 16.00 Duminică 10.05.2015 16.00

50 stil de viață nutriție Vega, paleolitic, macrobiotic Ar putea fi ceva în el? Conștientizarea sănătății câștigă teren și în mese. Aflați despre avantajele și dezavantajele dacă dorim să încercăm tendințele modei sau dacă sănătatea noastră ne cere să ne schimbăm obiceiurile alimentare. Adepții unei diete vegetariene nu mănâncă carne, ci consumă cantități crescute de legume și fructe, având încredere că profilul lor de grăsime din sânge se va îmbunătăți, nivelul lor de grăsimi saturate și colesterol va fi mai scăzut, tensiunea arterială va fi scăzută, mai multe vitamine C și E, magneziu -, aportul de potasiu va avea un efect benefic asupra stării sistemului lor cardiovascular. Alimentele obținute din cereale integrale, semințe oleaginoase și leguminoase pot reduce riscul apariției diabetului de tip 2 și pot ajuta la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge la cei deja afectați. Cu toate acestea, pentru cei care urmează o dietă vegetariană completă, nutrienții din carne trebuie suplimentați din alte surse. Unul dintre cele mai utile suplimente într-o dietă vegetariană este

52 modă, stil Kati mami drumeții Este timpul pentru drumeții, plimbări și, eventual, drumeții mai lungi. Dorim natura ecologică, dar vine întrebarea eternă: ce ar trebui să ne îmbrăcăm pentru a ne simți confortabil? Soarele strălucește, dar dimineața este încă răcoroasă, fruntea noastră transpiră în timpul zilei, puloverul tânjește de la noi. Și seara căutăm din nou o jachetă caldă bună, ne punem un capac pe cap. Cum să te adaptezi la schimbarea vremii dacă

54 de puzzle-uri Jocuri, suveniruri peste 10.000 HUF cu livrare gratuită la domiciliu! www.kedvencwebaruhaz.hu

58 Csaba Tóth, curator senior, organizatorul festivalului Instrumentul nu trebuie lăsat jos După anii treizeci, s-a gândit că ar fi bine să se oprească aici Apoi a început să organizeze al treizeci și unu de festival. Csaba Tóth va alinia din nou tunuri în acest an între 30 aprilie și 3 mai la Festivalul Internațional Dixieland din Salgótarján. A absolvit Universitatea Lajos Kossuth din Debrecen cu o diplomă în educație populară în Eger și a primit titlul de director al Institutului Județean de Cultură Publică și Turism Nógrád cu o cerere de succes. Deține o altă diplomă în turism la Universitatea de Economie. Cu toate acestea, el ar putea întotdeauna să se bazeze pe instinctele și intuițiile sale. L-au condus spre artiști și programe din care a construit o lucrare și nu numai pentru propria frumusețe, ci și pentru plăcerea publicului larg.

Iunie Miklós Radnóti: Iunie Uită-te în jur, acum este amiază și vezi un miracol, cerul este senin, nu există nici o cută pe frunte, toți salcâmii înfloresc de-a lungul drumurilor, tara aurie a tăbăcăriei crește și.

pensie de sănătate 63 Screeningul salvează vieți Screening-ul fără anxietate Suntem mult mai predispuși să ne îmbolnăvim la bătrânețe. Participarea la testele de screening este deosebit de importantă pentru prevenire. Corpul nostru dă semnale care pot fi chiar detectate de un instrument. Cu toate acestea, mulți preferă să-și înfige capul în nisip și să se teamă să înfrunte presupusele lor boli, nerăbdători să afle ceva. Cu toate acestea, știm cu toții că o examinare efectuată la timp poate salva vieți. Domeniul testelor de screening pentru prevenirea și depistarea precoce a bolilor, metoda de utilizare a acestora, adaptată caracteristicilor specifice vârstei, este reglementată de lege [51/1997. (Decretul XII. 18.) NM]. Aceste teste sunt disponibile gratuit, potrivit Ministerului Resurselor Umane.

72 iluminarea creierului Podul și ceea ce se află în spatele ei Excitare spirituală Tactică, logică, strategie, comunicare, probabilitate. Totul într-un singur joc care poate fi învățat la orice vârstă și poate fi jucat fericit chiar și la 90 de ani. Este vorba despre pod: nu este doar un joc, este un divertisment social extraordinar, gimnastică mentală, un fel de întreținere a creierului. Nici rolul său de construire a relațiilor nu este neglijabil, multe cupluri unice au fost găsite în cluburi și asociații bridge, nu s-a născut o singură căsătorie datorită unei pasiuni comune. Bridge este o pasiune, nu există două petreceri la fel și există întotdeauna ceva de învățat chiar și după decenii de practică. După un joc, poți să te certi ore întregi despre soluția potrivită, iar zâna ta este capabilă să-și apere propriul joc cu vehemență de parcă viața ta ar depinde de ea. În California, cercetările au fost efectuate în rândul celor peste 60 de ani și au constatat că