Vedete maghiare care jură să-și schimbe stilul de viață

Deși dietele de modă și postul pot obține rapid rezultate spectaculoase, corpul este înfometat mult, iar kilogramele pierdute se strecoară înapoi la sfârșitul dietei. Este nevoie de mai multă energie și perseverență pentru a-ți schimba stilul de viață, dar merită pentru că este o viață întreagă. Éva Horváth, Adri Nagy și Queen Oatmeal votează, de asemenea, pentru o schimbare a stilului de viață!

Gazda a fost foarte ocupată cu stilul său de viață de ani de zile. Cu toate acestea, Eva nu se uită la ceea ce mănâncă din cauza pierderii în greutate. "Astăzi mănânc conștient pentru că mâncarea a fost o problemă de foarte mult timp: burtica mea este umflată din aproape orice, în special din lactate, iaurturi. Deoarece, deși nu am crede, majoritatea conțin și lactoză".

care

Modelul mănâncă fără lactoză de ani de zile și neglijează cât mai mult glutenul. "Am fost recent pe El Camino, am fost vinovat acolo: am mâncat pâine de casă, dar, din păcate, stomacul nu a suportat-o. Nu spun că mănânc 100% bine, dar în majoritatea cazurilor mă uit".

Eva nu consumă zilnic alimente procesate, care conțin conservanți, și încearcă întotdeauna să mănânce alimente proaspete, dar regimul aici sau acolo nu exclude mâncarea ei preferată din viața ei. Știu, să zicem, pulpele de rață sau nodurile nu sunt tocmai un aliment dietetic, dar dacă aș dori, le-aș mânca. Îmi place să mă bucur de arome, de mâncare cât pot.

Pentru prezentatorul frumos, schimbarea stilului de viață include și sportul: pentru el, mișcarea înseamnă relaxare. „Mă luptam cu probleme la genunchi la o vârstă fragedă, ceea ce, din păcate, ma împiedicat să mă antrenez competitiv. De aceea, sportul a rămas un hobby, dar încerc să îl fac cât mai regulat. Alergarea pentru mine este meditație, asta se oprește absolut. Am nevoie doar de ea, mă simt mai bine în pielea mea! ”

Actrița jură și o schimbare de stil de viață: frumusețea Binelui și a Răului trăiește conștient de ani de zile și, de când și-a schimbat stilul de viață, s-a simțit de o mie de ori mai bine în pielea ei.

„În 2009, când a apărut prima piesă, am simțit că este important să fiu bine pe scenă, atât la nivel extern, cât și intern.

Adri a început să iasă mai întâi la dietă: a început un antrenament regulat și a urmărit ce mănâncă: a alungat zahărul din dietă și, de asemenea, a eliminat excesul de carbohidrați. Drept urmare, a pierdut 6-7 kilograme, ceea ce este o sumă foarte semnificativă la înălțimea sa.

"Acum merg la sala de gimnastică de patru ori pe săptămână - alerg și iau cursuri cu plăci electrice. Încă beau cafea și ceai fără zahăr, dar tot mănânc carbohidrați. Cred că este un pic o soluție într-o dietă pentru a-i alunga din dieta noastră, dar nu pe termen lung. poți renunța la pizza. Uneori mănânc și pizza pentru că o ador și nu renunț la alimentele mele preferate, dar aleg cu înțelepciune ce mănânc. Ei bine și bineînțeles sport nu poate fi ratat niciodată ”- a adăugat Adri.

Blogul Oatmeal Queen este urmat de 30.000: chiar și acum doi ani, Huffington Post a apreciat pozele tinerei fete. Nu e de mirare că Kriszta mănâncă foarte creativ, iar marele ei favorit este, desigur, terciul. Dar nici el nu a fost întotdeauna într-o formă atât de superă: se luptase cu supraponderalitatea înainte, dar a decis că și-a schimbat stilul de viață. Și s-a descurcat atât de bine încât a început recent prima sa competiție de fitness din viața sa.

"Când aveam 17 - acum 4 ani - mi-am schimbat stilul de viață pentru că mă mulțumeam să mă simt grasă printre prietenii mei. Nu voiam să încerc diferite diete consumatoare de timp, care nu aveau rezultate pe termen lung. Am vrut sportul să facă parte din viața mea. și învăț să mănânc mai bine. La început, desigur, nu știam cât va dura. Dar după câteva luni am început să văd rezultatele frumos, am Nu mi-am putut imagina să mă întorc la vechile mele obiceiuri. Mi-a plăcut ceea ce am văzut în oglindă. Și și asta m-am simțit mai bine în pielea mea. "

După un timp, tânăra fată a simțit o transformare nu numai în corpul ei, ci și în starea de spirit. "Și starea mea de spirit s-a schimbat foarte mult; am devenit mai pozitivă și mai echilibrată, cu mult mai puține schimbări de dispoziție. Încă mai am zile mai proaste, desigur, dar sunt sigur că o mulțime de exerciții fizice și o dietă sănătoasă vor afecta și ele starea noastră sufletească! "