Veți deveni un adult obez de la copii stresanți

Un studiu american a arătat recent că copiii care trebuie să facă față stresului de la o vârstă fragedă mănâncă mai mult, chiar și atunci când nu le este foame. Și acest comportament poate duce cu ușurință la obezitate - și la mulți.

Studiul a fost realizat la Universitatea din Michigan, care a analizat obiceiurile alimentare a 207 de copii de peste 6 ani. Studiul post-cercetare a evidențiat stresul copilăriei, care este cauzat în principal de situația instabilă a familiei, violența domestică și traumele similare din copilărie duc la creșterea consumului de alimente. Potrivit studiului, ca urmare a unor astfel de situații, în principal copiii care trăiesc acasă în condiții financiare modeste, adesea expuși abuzului fizic, devin „persoane care iau stres”. Acest lucru se explică prin faptul că încearcă să obțină cât mai multe bunuri într-un alt mediu decât casa lor (de exemplu, la grădiniță, școală) pe care le primesc mai puțin decât media acasă.

Pentru acești copii, de obicei între 4 și 7 ani a mânca a devenit o metodă de gestionare a stresului. Cu toate acestea, această metodă de gestionare a stresului poate deveni foarte ușor un obicei, mai ales dacă cineva începe să se exerseze în copilărie. Nu cred că trebuie să menționez efectele fiziologice negative grave ale încercării de a depăși povara mentală prin introducerea acțiunii de înlocuire: pe de o parte, dacă nu abordăm cauzele spirituale, acestea devin mai devreme sau mai târziu simptomatice fizic, uneori boli foarte grave. Pe de altă parte, trebuie să luăm în considerare efectele dăunătoare ale măsurilor de substituție asupra sănătății, cum ar fi obezitatea atunci când mâncăm, care pot duce la o serie de boli în viitor, precum hipertensiunea și diabetul. Ca să nu mai vorbim de asta persoanele la care implicarea unei acțiuni substitutive este stabilită ca o metodă de gestionare a stresului la o vârstă fragedă vor ajunge mai repede la consumul de fumat și alcool și se vor obișnui mai repede cu activitatea de substituție.

Responsabilitate părintească

Adulții au tendința de a uita și poate nici nu vor să-și amintească lucrurile care au provocat tristețe, furie și agresiuni reprimate în copilărie. Pe măsură ce copiii noștri cresc, merită să ne gândim din nou la noi în acel moment sau doar să ne imaginăm în locul lor. Vom vedea deja că problemele lor în epoca lor sunt la fel de mari ca și problemele noastre din epoca noastră. Nu ar trebui să subestimăm efectele stresului asupra lor și să încercăm să le contracarăm sau cel puțin să le echilibrăm de cealaltă parte cu siguranță și dragoste. Ar fi important să învățăm câteva tehnici de ameliorare a stresului încă din copilărie, care poate fi folosit foarte bine pentru a depăși dificultățile de învățare și pentru a gestiona și rezolva sarcinile și problemele emergente. În multe cazuri, un copil stresat nu numai că este familiarizat cu obiceiurile sale alimentare, dar poate fi hiperactiv sau doar retras, posibil agresiv. Aceste reacții sunt adesea tratate cu medicamente care duc la dependență severă, adolescență și maturitate de alcool și dependență de droguri, conform unor analize.

Expunerea și răspunsul la stres excesiv ar trebui să fie observate nu numai de părinți, ci și de educatori. În astfel de cazuri, este important să abordăm problema. Asigurați-vă că avertizați părinții, discutați cu ei despre comentariile lor și oferiți-le metode utile de gestionare a stresului pentru copii, care pot fi adesea găsite în cadrul instituției (de exemplu, activități după școală, cercuri profesionale, sporturi de masă, dar chiar și un psiholog școlar) .

Cum să ajute copiii stresați?

Dacă experimentăm acest fenomen, cu siguranță merită să găsim rădăcina problemei și să schimbăm ceea ce provoacă stres copiilor noștri. Este foarte important să vorbim cu ei despre problemă, să îi încurajăm să îndrăznească să articuleze ceea ce îi face rău.

Să-i învățăm asta metode de gestionare a stresului, care nu au un efect dăunător asupra corpului lor. Acestea sunt ocupațiile creative și sportul. Dacă este necesar, putem implica și un specialist: una dintre cele mai bune și mai utile soluții la această problemă este kinesiologia, care este în mod specific o tehnică de ameliorare a stresului. Pentru copii, putem preda multe metode bine aplicate sub formă de curs, în 2 × 4 ore, dar putem rezolva și stresul emoțional deja dezvoltat individual.