Forum pentru renunțare și fumat

Contează nu voința, ci motivația.

Să ne fumăm din lume - șapte povești despre cum am reușit să renunțăm și de ce nu

Forța de voință funcționează cel mai bine atunci când dependența dvs. nu este prea mare. La fel ca mine pentru alcool, pe care îl pot renunța fără probleme timp de luni de zile fără nici o dificultate, chiar dacă, când eram mai tânăr, am renunțat la fumat pe forum și la fumat cu alții de 2-3 ori pe săptămână timp de mulți ani.

Cunosc pe cineva care poate pune o țigară în orice moment timp de până la săptămâni, dar nu poate renunța la alcool nici măcar 2 zile. Succesul renunțării este foarte important, iar puterea dependenței este importantă pentru metoda utilizată.

  1. Dohányzáladacsaszar.hu fórum • Vizualizare subiect - Leszokni, de kaip?
  2. Veți fi obez dacă renunțați la țigară - Canapea
  3. Ziar anti-fumat de perete

Eram foarte puternic dependent de fumat și aproape abia dependent de alcool. Am putut renunța la fumat doar de-a lungul anilor, după multe eșecuri, în timp ce înainte mi-am schimbat alcoolul de la un minut la altul.

Nu este o chestiune de voință, ci de puterea dependenței.

renunțați

Dacă sunteți, de asemenea, puternic dependent de țigări și nu o puteți pune altfel, folosiți ajutor: plasture de nicotină, mestecat de nicotină, spray de nicotină, Champix, orice vă poate ajuta. Poate că va trebui să încercați mai multe lucruri înainte de a afla ce va renunța la forum și fumat.

Aceste medicamente nu sunt mai dăunătoare sănătății decât fumatul și, dacă reușești să renunți la ele pentru o viață întreagă, merită să folosești cel mai potrivit pentru tine. Nu am auzit de cineva obișnuit cu o țigară și un plasture de nicotină și nu poate trăi fără un plasture de nicotină de atunci.

În 72 de ore

Mă obișnuiesc cu mestecarea cu nicotină. Mulți susțin că l-au pus pur și simplu și sunt gata.

  • Nu mai fumați programul Windows
  • Medicamente vasculare pentru fumat
  • Fumatul - renunțarea

Motivația, pe de altă parte, determină totul, deoarece motivația nu este neapărat distrusă de o încercare eșuată de renunțare. Omul motivat își spune în sinea lui că am spus asta: a eșuat acum, dar de ce? Ceea ce am greșit, ce data viitoare o voi face bine, nu mă voi întoarce?

  • Dacă încetați să fumați, vă poate răni capul
  • Așa este corpul nostru când renunțăm la fumat - HáziPatika
  • Renunță la doctorul care fumează

Am făcut multe ture cu țigara până când am făcut-o, dar în cele din urmă am făcut-o și au trecut 5 luni, 4 luni și 9 zile și nu am fost tentat de țigară de cel puțin 4 ani, Nu vreau.

Nu-l aprinde pentru că vrei să realizezi ceva și nu pentru că „nu ar trebui” să-l aprinzi.!

Astfel puteți renunța la fumat - dacă aveți puterea să faceți acest lucru

Primele zile vor fi foarte dificile, dar apoi fiecare zi va deveni mai ușoară. Primele șapte forumuri renunță și fumează cel mai greu, apoi în fiecare săptămână va fi mai ușor, din ce în ce mai ușor.

De exemplu, când mi-am dorit cu adevărat în prima zi, mi-am spus: „Astăzi este o astfel de poveste să renunți la fumat fără să fumezi, pentru că l-am aprins ieri. Dacă vreau să fie mai ușor mâine, tot ce trebuie este să face astăzi este că nu o voi aprinde și atunci va fi mai ușor mâine, pentru că am făcut-o pentru mine astăzi "Țigara după masă nu este gaz mai mare decât celelalte, dacă ai trecut de primele zile.

Cu toate acestea, în primele câteva zile, toate țigările ratate vor fi grele, iar apoi vor deveni mai ușoare și mai ușoare pe măsură ce trec zilele, până când în cele din urmă nu vor mai renunța la forumuri. Atunci începeți să vă simțiți din ce în ce mai bine.

Veți simți aromele și mirosurile mai bine, vă veți mirosi hainele și veți dori să scăpați de acel miros. Îți poți mirosi scrumierele și le vei pune departe de tine Și vei deveni mai puternic spiritual pentru că treptat vei simți că ești capabil de asta, iar apoi va dura câteva săptămâni sau luni și vei realiza că dacă o poți face, poți face mult mai mult decât poți. Până acum te-ai gândit la tine Încearcă.

Noroc dacă reușești la început și aș vrea să fie. Veți scăpa în cele din urmă de o povară mare.

Dar nu fi amărât chiar dacă nu reușești la început. Atunci trebuie să te lupți cu el, dar când vei trece peste el vei fi mult mai puternic decât ai crezut vreodată. În caz de eșec, așezați-vă, relaxați-vă, aprindeți-l și gândiți-vă cine sau ce a greșit, de ce ați eșuat și dacă forumul s-a adunat din nou după o zi sau două de renunțare și fumat, începeți din nou, dar deja nu faceți greșeala anterioară de prea multe ori.