Viața începe peste 50, dar de aceea trebuie făcută

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Am invidiat. Modul în care o femeie poate invidia cealaltă femeie. M-am uitat la machiajul ei, la ciorapii ei, la tocurile ei înalte și m-am gândit că aș mai avea zece minute. Aș fi putut să arunc și eu în fard de ochi, aș fi putut alege modul mai agitat cu fierul, ciorapii și celălalt pantof. Mi-am strâns buzele, dar nu pentru Lili, ci pentru mine.

Câți ani pot avea, m-am întrebat în timpul exercițiilor? Nu sunt încă cincizeci. Patruzeci și opt în trecut. Sunt maximum cincizeci și doi, dar apoi rezistă foarte bine, m-am gândit la mine.

Am trecut de cincizeci și șapte de ani, răspund cu un zâmbet în mașină și aproape că mă găsesc pe banda care vine. Cât costă?! Am cincizeci și șapte de ani, spune ea cu un accent sârb inimitabil și, după o scurtă pauză, începe să-mi spună că se antrenează pentru femeile de vârstă mijlocie, deoarece crede că această grupă de vârstă este lăsată singură, chiar dacă această perioadă este importantă trăiește mult, arta de a trăi este de peste cincizeci. Nu?

Mă prefac că sunt ocupat să conduc, chiar dacă adevărul este că nu îndrăznesc să mă uit în lateral. Am trecut de patruzeci și doi și, de multe ori, deja simt că s-a terminat, intestin, așteptăm doar capul de sapă, așa cum a spus mama mea. Arta vieții? Mă bucur că trec săptămâna asta.

Dar Lili și tot acest subiect de îmbătrânire nu mă vor dezamăgi, așa că în curând mă voi găsi acolo cu ea și voi bea ceai de ghimbir.

"Vad asta peste cincizeci o nouă fază a vieții începe cu ceea ce numim îmbătrânire. Este individual pentru toată lumea, unic, în funcție de situația pe care o găsiți în cel de-al cincizecilea an. Dacă oamenii nu privesc această etapă a vieții în conformitate cu stereotipurile, aș înțelege ce înseamnă să fii o nouă etapă în viață, dar societatea nu oferă sprijin pentru aceasta:

a fi bătrân în zilele noastre este aproape un păcat.

Dacă luăm în considerare doar că, potrivit statisticilor recente, vârsta medie a femeilor în Ungaria este de 79 de ani și cea a bărbaților este de 72 de ani în Ungaria, putem vedea că această etapă a vieții despre care vorbim este foarte lungă. În trecut, oamenii au murit înainte, acum nu mai contează deloc ce calitate și cum vom supraviețui în următorii 15-25 de ani. Și pentru aceasta trebuie să ne pregătim conștient pentru a trăi dinamic, activ, cu bucurie perioadele vieții. Acesta este un proces.

Foki Ljiljana antrenor acreditat în managementul vieții și afaceri, instructor absolvent de tai-chi și hatha yoga, multiplu campion internațional și maghiar de tai-chi. Trăiește în Ungaria de 23 de ani și iubește Budapesta. Dansator de tango argentinian, semimaraton și alergător de maraton. Crește trei câini - nu mai are nevoie de fiicele ei.

Nu-mi place și nici nu folosesc vechiul cuvânt. Acesta nu este un cuvânt bun pentru că îl folosim în sens greșit

Nu pentru că vreau să rămân tânără pentru totdeauna. Nu aș face schimb cu tinerii de astăzi. Mă întâlnesc cu multe tinere în vârstă de 25-35 de ani care se simt foarte rău. Nu se prețuiesc, nu știu ce vor, ce să facă cu viața lor și mulți duc o viață superficială. Această afecțiune nu este o chestiune de vârstă.

Clientul meu tânăr și mai în vârstă vine și îmi spune că vreau să fiu fericit. Și ce înseamnă fericirea pentru tine? Ei bine, habar nu are. Începând de aici, nu este ușor.

Așadar, primul lucru este că, indiferent de vârsta noastră, să ne punem în ordine. Pentru a face acest lucru, trebuie să puneți întrebări, multe întrebări bune. Ce este important pentru mine, ce prețuiesc? Pe ce valori îmi bazez deciziile? Iau deloc decizii sau iau decizii pentru mine?

Cu toate acestea, confruntarea și autocunoașterea sunt întotdeauna dureroase. Prima fază a antrenamentului este întotdeauna să vedem ce avem acum. Care este situația reală. Dacă facem acest lucru cu sinceritate, nu ne mințim pe noi înșine sau pe nimeni altcineva, nu le negăm, nu este plăcut.

Femeile în vârstă de cincizeci de ani se gândesc de obicei la ele însele ca nu mai au ce face, viața a dispărut. Majoritatea femeilor de această vârstă se tem. Îi este teamă că nu mai este o persoană valoroasă. Se simt singuri pe măsură ce copiii au zburat și au grijă de ceilalți. Pentru femei, aceasta este o sarcină veche, un rol important. Dar acest rol vechi și măreț are și un mare dezavantaj: întrucât femeile au avut mereu grijă de ceilalți, nu au învățat să aibă grijă de ele însele. Nici măcar nu cred că acest lucru ar trebui să o facă importantă.

Când copiii au zburat, există marea întrebare: ce fac? Lumea veche, obișnuită, a dispărut, acum ce trebuie să fac?

Să ne închidem, să suportăm această situație sau să fim curajoși și deschiși către lume, să găsim noi oportunități, noi căi? Căutați alte perspective? Cum mă pot descoperi pe mine?

Și eu am experimentat acest lucru și m-am speriat.

Ca mamă singură, m-am ocupat eu de toate. Când și fiica mea mai mică a zburat și a început să-și trăiască propria viață, am fost foarte susținătoare de ea și m-am bucurat că voi avea în sfârșit timp pentru mine, aș putea în cele din urmă să fac tot ce vreau! Apoi, când am rămas singur în casă cu cei trei câini, m-am simțit foarte singur. Așa că am început să am grijă de câini foarte intens. Când fetele au venit acasă, s-au întrebat ce s-a întâmplat, de ce toți cei trei câini au devenit atât de grași? Mi-am dat seama că a fost o continuare. Este timpul să mă ocup de mine. A fost dificil. Dar a fost de-a dreptul amuzant, de exemplu, când mi-am dat seama că nu știu cu adevărat cum îmi plac ouăle: omletele sau ouăle prăjite.

Ceea ce văd ca o problemă comună, atât pentru femeile tinere, cât și pentru cele mai în vârstă, este că femeilor nu le place să își asume responsabilitatea pentru ele însele. Și acesta este cel mai important lucru. Pentru că, atâta timp cât ne gândim la noi înșine la vârsta de cincizeci de ani ca fiind victime, de când m-am sacrificat pentru familia mea, pentru copiii mei, menținem o stare de a ne trăi viața pe baza așteptărilor externe și nu în funcție de propriile nevoi, ale noastre alegeri. Deci nici noi nu ne asumăm responsabilitatea ”.

Toată lumea vrea schimbare, cred pentru mine, dar nimeni nu vrea să se schimbe. Am citit acest lucru pe Facebook, dar este încă adevărat. Ar fi atât de bine dacă s-ar dovedi o dată că nu ar trebui să mă săp în mine acum, dar o dată, o singură dată, circumstanțele, celelalte, s-au dovedit a fi motivul pentru care am fost nefericit. Că frustrarea mea, eșecul meu, durerea mea nu vin de la mine, ci de la alții. Îl arunc pe Lily asupra mea, așa că nu pare să existe prea multe șanse. Aș prefera să beau ceai de ghimbir.

Multe femei vor să se schimbe. Dar mulți dintre ei așteaptă un ajutor extern, un fel de miracol.

Citesc articole, reviste, cărți, încep să ia cursuri. Apoi se întâmplă ceva, așa că nu trebuie să fac nimic pentru asta. Dar trebuie să faci diferența. Cunoașterea de sine nu poate fi scăpată. Bătrânețea este foarte potrivită pentru acest lucru. Să mă înfrunt pe mine. Voi vedea cine sunt.

O mulțime de femei nu știu care sunt valorile lor, despre ce sunt talentate, despre ce sunt creative, care sunt punctele lor forte și punctele slabe. Și pe asta trebuie să ne concentrăm, nu doar pe autocritică. Femeile sunt foarte bune la asta. La ce sunt buni, sunt valoroși, nu le pasă.

Acesta este scopul antrenamentului, acesta este scopul meu: să ofer sprijin femeilor pentru a găsi resursele ascunse până acum, pozitivele din care să se hrănească și să atragă. Și întărește-i.

Etapele vieții trecute trebuie, de asemenea, să fie integrate în prezentul nostru. Experiența mea, povestea vieții mele. Evenimentele din trecutul meu. Un moment foarte bun pentru asta este peste cincizeci de ani, când avem deja multă experiență. Tot ce depășește cincizeci nu cade în mod necesar. Îmbătrânirea nu este o dramă, nu trebuie să fie o criză. Evul mediu nu este un proces din ce în ce mai scăzut al vieții. Poate fi, de asemenea, o cale de ascensiune și dezvoltare intensă, o perioadă de dezvoltare a abilităților și abilităților. O femeie cu vârsta de peste cincizeci poate fi atractivă și vibrantă, dar asta trebuie făcut.

conectare

Femeile care nu pot procesa evenimentele vieții lor, ale trecutului lor, nu își pot pune întrebarea: cine sunt eu? Pentru că trăiesc în trecut. Nu pot renunța la nemulțumiri, experiențe proaste, amintiri amare. Mai mult, nu numai că nu pot da drumul, dar cred că este identitatea lor. Că trecutul lor sunt ei înșiși. Și le este frică să renunțe la asta, ar prefera să se agațe de el ”.

Când vorbim despre schimbare, toată lumea se gândește la evenimente mari nebunești. Divorț, mutare, schimbarea locurilor de muncă, profesie nouă. Lăsați în urmă ceea ce am descris până acum și continuați într-un teren complet diferit, străin. Să lase calea bine stabilită celor neexperimentați. Aruncați descrierea anterioară pentru incert, pentru necunoscut. La naiba, nu este înfricoșător?

Schimbarea nu înseamnă că am supărat totul în viața noastră. Trebuie stabilite obiective realiste. Trebuie să ne stabilim așteptări realiste. Dacă nu facem acest lucru, suntem sortiți eșecului. Desigur, schimbarea este, de asemenea, foarte înfricoșătoare. Și nimănui nu-i place să iasă din zona de confort. Mă străduiesc, pentru mine, să fiu calea de a face mici schimbări, de a face pași mici și de a o încorpora în viața de zi cu zi.

Obiceiul este grozav, domnule. Oferă siguranță, oferă o senzație de confort. Ne automatizează. Și acest lucru este adevărat, deoarece creierul nostru și noi înșine suntem pregătiți pentru supraviețuire. Nu știm ce ne așteaptă în zona de confort, dincolo de siguranță și ne umple de frică.

În cele mai vechi timpuri, în afara peșterii, un mamut și un tigru cu dinți de sabie așteptau. Suntem codificați astfel încât să ne schimbăm cu greu. Nu vrem.

Dar există tehnici excelente pentru acest lucru care vă vor ajuta.

Este foarte important să vedem clar și să articulăm care este obiectivul nostru și de ce îl dorim. Dacă știu ce fac și de ce, este o decizie mai ușoară de luat. Dar teama de durere depășește adesea câștigurile așteptate. Preferăm să renunțăm la câștiguri, astfel încât să nu simțim durerea. Este foarte important să avem ajutor în astfel de cazuri, deoarece dacă trecem la acest lucru, obiectivul va fi mai realizabil.

Femeilor le place foarte mult să fie altundeva în capul lor. De exemplu, în viitor. În viitor. Atunci, dacă se întâmplă asta și asta, se va întâmpla, atunci voi fi fericit, spun ei. Nu este așa. Trebuie să fii aici, trebuie să fii în prezent și să te bucuri cât mai mult de moment.

Trebuie să apreciem, să apreciem, să respectăm, să ne iubim pe noi înșine, la fel ca și ceilalți oameni. Bucură-te, râde. Și apoi primim acest lucru de la alții și putem oferi altora și mai bine. Nu este niciodată prea târziu să înveți acest lucru. Nu este prea târziu peste cincizeci. Dar nu este deloc ușor.

Astăzi nu există o imagine realistă a femeilor. În ziare, ecranul este în mare parte absent. Pe prima pagină este o fată de vreo douăzeci de ani, frumoasă, tânără, fără riduri, cu pielea strânsă, iar în interior scriu despre a mă iubi și a mă accepta. Simțiți imensa contradicție inerentă acestui lucru?

Nimeni nu scrie despre acestea, nimeni nu se ocupă de femeile mai în vârstă care și-au construit singuri, carierele, care au creat ceva în viața lor. Gândiți-vă unde au dat exemplu fetele tinere? De unde știu că este posibil să gândească și să trăiască diferit dacă nimeni nu le arată? Dacă văd doar cultul tinerilor din jurul lor? Are deja o experiență de viață de peste cincizeci. Am născut deja, am muncit, am făcut multe lucruri, au existat perioade bune și rele în viața noastră. Acest lucru trebuie de asemenea arătat și spus să fie recunoscător pentru lucrurile bune.

Este de mare ajutor că nu ești singur. Am avut un client care își dorea o relație mai mult decât orice. Antrenorul a dezvăluit că afacerea sa era pe punctul de a falimenta, dar atât de mult încât nu știa ce să plătească facturile pentru luna viitoare. Deci, ce este important? Cu ce ai de-a face acum? Cu relația?

Cred că, pe lângă o mulțime de energie investită, ajutorul unui antrenor este util pentru schimbarea de vârstă mijlocie, viața conștientă și experiența deplină a noilor roluri ale femeilor.

Există foarte puține laude sau recunoaștere în cultura maghiară. Oamenii mor de foame pentru asta. Este foarte important să ne conștientizăm la ce suntem buni, la ce suntem puternici, deoarece ne oferă o rezervă interioară din care ne putem hrăni. Unde putem ajunge când suntem într-o perioadă mai dificilă.

În cazul unei boli sau crize la bătrânețe, este foarte important să știu ce rezerve de energie am, ce calități bune am care mă vor ajuta să trec mai ușor prin această etapă a vieții.

Eu însumi îmi depășisem cea de-a cincizecea aniversare când am alergat primul meu semimaraton. Pentru mine. Mi-am propus acest obiectiv ca un cadou de ziua de naștere.

Și încep fiecare zi cu recunoștință. Sunt recunoscător că sunt în viață și că am două fete frumoase. Sunt fericit pentru viața mea, corpul meu sănătos, cafeaua mea de dimineață și sunt fericită pentru ziua din față pentru că fac ceea ce îmi place. Este destul de diferit să începi o zi ca asta.

Mă laud în fiecare zi. Legat de aceasta este una dintre marile mele realizări: sunt instructor de yoga și tai chi. Am crezut că aș putea fi un instructor de yoga bun și autentic doar dacă aș cunoaște și regele asanelor, capul. Dar nu a reușit. Am încercat-o un an. Am făcut această asana în fiecare zi timp de un an până când am reușit în cele din urmă. Am învățat.

Acum încep în fiecare zi cu asta și apoi mă laud pentru cât de priceput sunt. Și vreau să spun, dacă aș putea învăța asta, mă voi ocupa de alte probleme, voi putea să mă descurc în situații dificile.

Îmi place să fiu antrenor. Ajut femeile să ajungă la stima de sine realistă și la iubirea de sine. Îi ajut să vadă lumea și pe ei înșiși dintr-o perspectivă diferită, astfel încât să poată ieși din rolul victimei și să nu se ridice la înălțimea așteptărilor. Încep să creadă că pot face schimbări pozitive în viața lor pe cont propriu, dar asta trebuie făcut ”.