Vinul roșu este sănătos?

vin rosu
efect asupra sănătății
alcool
sistem vascular
boala de inima
tensiune arteriala
stres
Sănătate

Bate violent, ciocănește, bifează, aruncă, se învârte sau doar funcționează calm. Inima ta răspunde sentimentelor tale și funcționează exact în ritmul de care are nevoie corpul tău.

Fără el, nu am putea exista niciun minut, dar nu îl tratăm cu demnitate. Ne suprasolicităm, fumăm, mâncăm nesănătos și totuși considerăm că lucrează perfect în orice moment. Mă întreb cât timp poți face toate acestea fără probleme?

Boala de inima

- Conform statisticilor, bolile cardiovasculare sunt una dintre principalele cauze de deces în Ungaria. Unele boli, cum ar fi hipertensiunea arterială, sunt asimptomatice pentru o lungă perioadă de timp, așa că le luăm în considerare numai dacă acestea cauzează deja probleme.

Nivelurile ridicate de colesterol pot fi detectate numai prin teste specifice și, pe lângă modificările dietetice, ar putea fi nevoie de medicamente. Este o concepție greșită că pune în pericol doar persoanele supraponderale, dar este, de asemenea, adevărat că și obezitatea își crește riscul. Puteți face cel mai mult pentru inima voastră trăind o viață sănătoasă și participând la proiecții în mod regulat, a spus dr. Csaba Balák, cardiolog la Centrul de Sănătate Buda.

Ne-am putea crește riscul de boli cardiovasculare?

Moștenirea familiei
Fumat
Alimentație necorespunzătoare
Diabet
Hipertensiune
Niveluri ridicate de colesterol, trigliceride și acid uric
Supraponderal
Stres
Muncă sedentară, stil de viață sedentar
Boală tiroidiană sau renală

Care sunt cele mai frecvente simptome ale bolilor cardiovasculare?

Dureri în piept
Respirație scurtă
Umflarea picioarelor
Senzație de bătăi ale inimii
Scăderea activității fizice, oboseală
Sângerarea nasului
Cefalee, amețeli

Bolile cardiovasculare și bolile care contribuie la dezvoltarea lor - hipertensiune arterială, diabet, parametri anormali ai lipidelor din sânge - pot fi complet asimptomatice pentru o lungă perioadă de timp. Crizele vasculare acute care pot duce la deces sau invaliditate permanentă, precum și simptomele care previn infarctul sau accidentul vascular cerebral, pot apărea, deci este important să participați la testele de screening și să reduceți riscul cardiovascular.

Un pahar de vin roșu

Pentru a vă menține sănătatea, este important să acordați atenție nutriției, să mâncați bogat în fibre vegetale și vitamine și să mâncați mâncăruri gătite acasă în loc de fast-food. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să renunți la tot: punctul este moderarea.

Știați că ciocolata neagră întărește corpul? Este plin de antioxidanți, dar nu consumați mai mult de 1-2 cuburi pe zi! Vinul roșu poate avea un efect la fel de bun asupra corpului într-o mică măsură. Îmbunătățește funcția vaselor de sânge, reduce posibilitatea ocluziei vasculare - dar acest lucru se aplică numai unui pahar! Dacă consumați mai mult, ritmul cardiac va accelera și tensiunea arterială va crește, ceea ce poate duce la boli pe termen lung.

Trebuie să vă îngrijiți inima în fiecare zi a anului: cu puțină grijă, puteți preveni apariția bolii sau vă puteți reduce simptomele. Dacă simțiți că ceva nu mai funcționează corect, nu sunteți sigur, cereți sfatul medicului dumneavoastră și nu săriți nici testele periodice de screening, a adăugat dr. Csaba Balák, cardiolog la Centrul de Sănătate Buda.

Desigur, ameliorarea stresului

Cu combinația sa parfumată relaxantă, armonizantă, amestecul de uleiuri esențiale Zen ajută la depășirea stresului zilnic și, datorită parfumului său delicat, umple spațiul cu calm și veselie. Dacă ești copleșit de viața cotidiană stresantă, alege această soluție.

(Imagini: Getty Images Ungaria, Pixabay)

Zona albastră

Aceste 10 alimente sunt consumate de cei mai în vârstă din lume: secretul unei vieți lungi se poate ascunde în ele.