Crampe abdominale, balonare, constipație

Dacă aveți adesea balonări după masă sau dacă diareea și constipația se alternează, aceasta poate fi ușor în fundal. sindromul colonului iritabil - după numele său mai scurt IBS - se întinde. Nu trebuie să disperați, deoarece de obicei nu există boli de organe în spatele plângerilor.

abdominale

Cu toate acestea, nu strică să te uiți la obiceiurile tale alimentare și la stilul tău de viață, deoarece adesea anumite alimente sau un ritm suprasolicitat declanșează chinuitorul simptomara. Familiarizați-vă cu problema și cu unele eficiente, natural vindecacântec!

Mișcări deranjante

Sănătateși sistem digestiv caz în care alimentele consumate se deplasează în tractul gastro-intestinal prin mișcarea ritmică a peretelui intestinal. Cu toate acestea, în loc de operație coordonată, intestinul se poate contracta convulsiv, iar conținutul intestinal se deplasează prea repede sau mai lent decât rata optimă. Acest lucru duce la diaree sau constipație, însoțită de dureri abdominale și balonare datorită gazelor stagnante.

Cele mai frecvente simptome ale IBS

  • Crampe abdominale.
  • Balonare dureroasă.
  • Mucus în scaun.
  • Diaree sau constipație sau alternarea lor.

Plângerile dvs. se datorează adesea hipersensibilității la anumite alimente. S-ar putea să bănuiți intoleranță la lactoză dacă experimentați în mod regulat crampe abdominale foarte puternice și apoi diaree după ce beți lapte.

Leguminoasele, varza și broccoli pot declanșa, de asemenea, o simptomara. Îndulcitorii artificiali și alimentele grase foarte condimentate pot irita, de asemenea, tractul intestinal sensibil. Dar de multe ori șansele ca reclamațiile să revină la putere atunci când există un efect de stres de durată cresc. Toate organele tale sunt strâns legate de sistemul nervos, astfel încât anxietatea și tensiunea determină mișcările intestinului să se încline.

Fibre sistemice - pătlagină de semințe de purici

Indiferent dacă constipația sau diareea îți fac zilele amare, fibrele alimentare sunt o soluție de încredere. Semințele de purici sunt un tip special de fibre care se umflă de multe ori în tractul intestinal consumând în același timp multe lichide.
Materialul gel leagă apa, mărește greutatea scaunului și îi înmoaie textura. Acest lucru reduce și puterea reclamațiilor și facilitează trecerea deșeurilor prin colon. Cumpărați o plantă de semințe de purici lângă ea Herb in magazin! Amestecați una sau două linguri de pulbere pe zi în apă sau suc și beți încă cel puțin opt pahare de lichid în timpul zilei.