Cauzele balonării

Majoritatea femeilor se luptă în permanență cu tampoanele de grăsime din burtă. Burtica poate fi rezultatul nu numai al unei diete proaste, ci și al balonării. Ceea ce provoacă sentimente neplăcute.

Mic dimineața și mare seara

Ați întâlnit vreodată fenomenul că stomacul dvs. era încă plat dimineața, dar până seara va fi teribil de mare? Desigur, acest lucru nu este cauzat de kilogramele rapide luate rapid, ci de balonare, care este adesea însoțită de un sentiment de plenitudine, constipație, crampe și flatulență.

Pot exista o serie de factori în spatele fenomenului, sau mai degrabă sentimentul de disconfort. IBS, intoleranță alimentară, probleme hormonale, dar în multe cazuri s-au dezvoltat „numai” datorită stilului de viață necorespunzător. Ceea ce este mult mai ușor de remediat. În primul rând, acordați atenție alimentației sănătoase. Evitați zaharurile, carbohidrații rafinați, pastele dospite de drojdie, alimentele foarte grase. Nu mâncați în grabă și nu beți multe lichide.

Ce poate provoca mai multe balonări?

IBS (sindromul intestinului iritabil)

IBS poate fi, de asemenea, asociat cu balonare. În acest caz, o persoană poate experimenta cantitatea normală de gaz intestinal ca tensiune intestinală crescută și durere.

Așa cum consumul excesiv de fibre sau defectarea dificilă a acestuia pot provoca afecțiuni abdominale, tot atât de puține fibre predispun și la formarea gazelor intestinale. Bacteriile benefice din tractul intestinal au nevoie de fibre și prebiotice derivate din fibre pentru o digestie sănătoasă.

Disfuncție tiroidiană

În timpul hipotiroidismului, procesele metabolice încetinesc, astfel încât și organismul încetinește. Pot apărea indigestie și constipație, care este din păcate un simptom obișnuit al balonării.

Dominația estrogenului

Dominația estrogenului poate apărea la orice vârstă. Poate fi cauzată de o creștere a nivelului de estrogen, dar și de o scădere a nivelului de progesteron. Poate produce multe și variate simptome, inclusiv balonare.

Rezistenta la insulina

Este bine de știut că IR poate fi asociat și cu constipație și balonare. Care poate fi cauzat de o afecțiune anormală, dar și de malnutriție. Acest lucru se datorează faptului că zahărul și carbohidrații rafinați contribuie foarte mult la creșterea producției de gaze. Această tulburare poate fi ameliorată prin modificări ale medicației și stilului de viață (dieta și exercițiile fizice adecvate).

Dacă suferiți și de balonare și nu știți cum să începeți pe drum ...

Ești confuz și nu știi ce să mănânci din cauza asta?
Nu știți cum să alegeți alimente bogate în fibre sau, mai degrabă, să le săriți?
Nu poți experimenta din ce substanțe nutritive provin simptomele tale?
Vrei să mănânci în sfârșit delicios asimptomatic!

Apoi, înscrieți-vă pentru o dietă personalizată la link: