Există 4 beneficii mari pentru o masă pe bază de plante

Mâncarea vegană nu a fost niciodată atât de populară ca și astăzi. Pe lângă efectele sale pozitive asupra sănătății, există multe alte beneficii pe care le putem face nu numai pentru noi înșine, ci și pentru mediul nostru.

1. Mai puține toxine, mai multe vitamine și minerale

Într-o dietă lipsită de carne, ouă și produse lactate, nu este numai bine să excludem din viața noastră medicamentele, hormonii și toxinele conținute în produsele de origine animală, ci vom consuma mult mai multe cereale integrale și alimente pe bază de plante. Legumele, fructele, cerealele conțin mult mai puține toxine, dar mult mai multe vitamine și minerale.

2. Putem preveni bolile grave

Prin omiterea cărnii, a ouălor și a laptelui, se reduce și aportul de grăsimi saturate, ceea ce are un efect deosebit de bun asupra sănătății. Experții spun că o mulțime de grăsimi saturate dăunează inimii, dar poate fi responsabilă pentru dezvoltarea diabetului și poate duce chiar la dezvoltarea cancerului dacă mâncăm prea multe alimente de origine animală.

3. Pielea va fi mai frumoasă

Nu numai că veganii își curăță corpul din interior, dar există și semne vizibile din exterior că cineva preferă o dietă pe bază de plante. Pielea va fi mult mai curată, mai fină, mai saturată decât cea a adoratorilor de carne. Acest lucru poate fi explicat și prin scăderea aportului de toxine. Acneea nu este altceva decât inflamație, care este adesea cauzată de medicamente și aditivi în produsele de origine animală.

4. Amprentă ecologică mult mai mică

Conștientizarea mediului ar trebui să fie fundamentală pentru toată lumea, astfel încât să putem menține condițiile cele mai locuibile de pe planeta noastră cât mai mult posibil. Creșterea animalelor necesită mult mai multă apă și energie decât producția de culturi și susține, de asemenea, industria farmaceutică. Dieta plantelor nu este doar despre noi, deoarece dacă am mânca fără carne cel puțin o zi pe săptămână, am putea face multe pentru pământul nostru.