Visele ajută la procesarea traumei

Toată lumea visează, chiar și cei care nu-și amintesc, deoarece visele sistematizează evenimentele pe care le trăiesc și ajută la procesarea traumelor, aceasta este sarcina lor - subliniază dr. Róbert Bódizs, director adjunct de cercetare al Institutului de Științe Comportamentale, Universitatea Semmelweis. Poate provoca o tulburare de procesare dacă cineva este capabil să petreacă mai puțin timp în faza de somn (faza REM) care conține vise din cauza unui grad ridicat de insomnie, adică nu poate visa suficient.

În condiții de laborator, chiar și cei care nu-și amintesc niciodată se dovedesc a visa. Majoritatea viselor sunt evocate de tinere, deoarece acestea se caracterizează cel mai mult prin atenție interioară și interes mental care ajută să ne amintim acest lucru.

Una dintre funcțiile unui vis este organizarea și procesarea experiențelor

De asemenea, conectează cunoștințele existente cu cunoștințe noi, plasându-le într-un fel de rețea de experiență. Potrivit expertului, dacă această plasă este deteriorată în multe locuri (de exemplu, din cauza copilăriei dificile sau a unei serii de situații traumatice de viață), experiențele noi sunt mai greu de acomodat, ceea ce poate duce la coșmaruri și astfel la procesarea perturbărilor. Chiar dacă rețeaua de experiență este pozitivă, dar apare ceva traume extraordinare (cum ar fi moartea, tragedia), poate avea aceleași consecințe. De asemenea alcoolismul poate duce la tulburări de procesare, sau un somn de proastă calitate din cauza unor tulburări de somn, rezultând în visarea insuficientă.

Oamenii echilibrați nu au coșmaruri?

Frecvența coșmarurilor depinde de starea fizică, de situația financiară și chiar de educație: Visele anxioase sunt mai frecvente la persoanele în stare fizică slabă și mai puțin educate. Situația financiară determină doar culoarea emoțională a viselor în rândul celor cu educație scăzută: cei care se simt bogați raportează vise pozitive, în timp ce cei care se simt săraci raportează mai degrabă coșmaruri. Deci, oricine este împăcat, echilibrat și încrezător va avea mai puține coșmaruri.

Visele pot fi descifrate, dar ...

Nu există nicio modalitate de a o face sensul clar al viselor poate fi descifrat. Cu toate acestea, în lumina situației specifice a vieții și a experienței existente, se pot trage concluzii. Prin urmare, interpretarea este personalizată, nu există nici o carte de somn care să ofere tuturor aceleași răspunsuri, subliniază el Dr. Róbert Bódizs.

Visătorii conștienți sau clari sunt conștienți de faptul că visul pe care tocmai și l-au imaginat nu este realitate. Această abilitate este declanșată de o parte a lobului frontal și poate fi dobândită și chiar declanșată în laborator. Visătorii conștienți au capacitatea de a-și influența visele, făcându-și mințile suprarealiste, totuși se poate desfășura o poveste parțial autodirecționată.

Motivul uitării

Visele pot fi uitate într-un singur moment, deoarece nu au funcția de a le aminti, își fac treaba fără ele. Ar fi foarte stresant ca sistemul nervos să trebuiască să-și amintească câteva ore de somn în fiecare săptămână Spune specialistul, adăugând că producția de noradrenalină responsabilă de fixare scade noaptea, motiv pentru care uităm. Cine mai vrea să-și amintească visele, de exemplu, merită să mai dormi o oră sau două în timpul vacanței și să te trezești spontan, mai degrabă decât cu un ceas cu alarmă. Astfel, faza REM nu este întreruptă de trezire și există timp pentru o poveste completă de vise.