Vitaelife Pharma Vitamina D3 - recenzii, preț, de unde să cumpărați, farmacie, merită?

Vitamina D3 este una dintre cele mai importante componente în nutriția corpului nostru. Sau D3 colecalciferol este singura vitamină produsă de corpul uman atunci când razele ultraviolete ale soarelui și joacă un rol semnificativ în sănătatea noastră generală. De asemenea, este adesea denumită „lumina soarelui vitamina EM>” și este de fapt atât o vitamină, cât și un hormon.

Vitamina D3 promovează absorbția calciului importantă pentru oase și dinți sănătoși.
tratează tulburările osoase, cum ar fi artrita reumatoidă.
poate transforma hormonul corpului uman în calcitriol, care reglează calciu și fosfor, și metabolismul osos și funcția neuromusculară.

Vitamina A D3

Colecalciferolul este una dintre cele mai subevaluate vitamine. Nu există nicio îndoială că mulți oameni suferă de penurie. Această vitamină este esențială pentru sănătatea oaselor și fără a fi suficientă în organism, organismul nu poate absorbi suficient calciu. Acest lucru va avea un efect negativ asupra oaselor.

Limită sigură pentru consumul de colecalciferol 10.000 de unități internaționale (IUU).

cauzele deficitului de vitamine D3

Vitamina D3 Produsul este în principal lumină solară. Astfel, principalul motiv al deficitului este asociat și cu acest factor - oamenii nu primesc suficientă lumină solară. Și pentru că această vitamină este destul de rară în sursele alimentare, majoritatea oamenilor nu cunosc doza necesară de vitamina D3 și produse.

Insuficient de la lumina soarelui

Corpul are nevoie de razele ultraviolete ale soarelui pentru a produce colecalciferol. Cel puțin am nevoie de aproximativ 15 minute de plajă pe zi. Cu toate acestea, cei care locuiesc mai ales în interior sau în mediul rural în care există puțină lumină solară nu pot obține valoarea de expunere recomandată și suferă de deficiențe.

utilizarea protecției solare

Teama de cancer de piele ne obligă să folosim protecție solară. Cu toate acestea, protecția solară cu SPF ridicat previne absorbția cantității benefice de lumină solară necesară pentru a produce vitamina D3.

In varsta

Pe măsură ce îmbătrânești, corpul tău devine mai puțin pregătit pentru a produce cantități suficiente din această vitamină. Persoanele vârstnice trebuie luate în continuare în legătură cu deteriorarea funcției renale.

Cu hrană insuficientă

Deși colecalciferolul poate fi sintetizat din lumina soarelui, există o serie de produse care pot servi și ca surse ale acestei vitamine.

O sursă bună de vitamina D3 este peștele, în special somonul, tonul, sardinele și produsele din pește, cum ar fi ficatul de cod și uleiul de pește. În cantități mici, vitaminiziruet D3 este prezent în lapte, ouă, pâine și cereale.
astfel, vegetarienii sunt mai predispuși să sufere de deficit de vitamina D3.

în caz de deficit folosind preparate vitaminice D3.

factori de risc

Există grupuri de persoane care sunt cel mai susceptibile să sufere de un deficit de vitamina D3, deoarece au nevoie de vitamina D3 ca și altele:

Femeile gravide sau femeile care alăptează, în special femeile tinere și adolescenții.
Sugari și copii sub 5 ani.
mai vechi de 60 de ani.
Oamenii de culoare închisă a pielii.

Simptome ale deficitului de vitamina D3

Simptomele deficitului de vitamina D3 sunt ușor identificabile și trec ușor la severe. Acestea pot fi împărțite în trei categorii și anume: piele, tiroidă și simptome neurologice.

Pielea uscată este cel mai frecvent simptom al unei deficiențe de colecalciferol și apare mai ales din cauza lipsei de antioxidanți. Vitamina D3 joacă un rol important în oprirea îmbătrânirii premature pentru a vă face pielea suplă și pentru a ajuta la combaterea problemelor pielii precum psoriazisul și acneea.

2. Glanda tiroidă.

Vitamina D3 este vitală pentru buna funcționare a glandei tiroide, deoarece este vitală pentru sinteza hormonilor, precum și pentru tratamentul bolilor asociate cu aceasta.

3. Simptome neurologice.

Mulți oameni suferă de simptome de deficit de sistem nervos ale vitaminei D3. Colecalciferolul ajută la controlul restului mușchilor scheletici și involuntari. Simptomele deficitului de vitamina D3 includ convulsii și îngustarea vaselor de sânge care duc la creșterea tensiunii arteriale, crescând astfel probabilitatea de migrene și dureri de cap. Toate acestea sunt în cele din urmă anxietate, depresie, insomnie și lipsă de speranță sau, în cazuri extreme, schizofrenie.

Vitamina D3 joacă un rol în sănătatea oaselor, facilitând absorbția calciului. Boala engleză este cel mai evident simptom al deficitului. Acest lucru se datorează în principal incapacității organismului de a se lega și a absorbi calciu și fosfați.

5. Provocări cognitive.

Vitamina D3 joacă, de asemenea, un rol important în sănătatea creierului nostru. Studiile arată că persoanele cu deficit de colecalciferol au funcții mentale slabe. Persoanele în vârstă au nevoie în special de aportul suplimentar din această formă de supliment vitaminic.

boală cauzată de un deficit de vitamina D3.

Nivelurile inadecvate de vitamina D3 sunt asociate cu următoarele boli:

Lipsa colecalciferolului este destul de frecventă la vârstnici și poate duce la o serie de boli mentale și neurologice. Acest lucru este în detrimentul stării de spirit slabe și a disfuncției cognitive, inclusiv a bolii Alzheimer. Efecte secundare Deficitul de vitamina D3 include modificări ale dispoziției, cum ar fi depresia, în special tulburările afective sezoniere, memoria și concentrarea, deoarece această vitamină este esențială pentru a crea blocuri care sunt neurotransmițători implicați în menținerea echilibrului emoțional. Astfel, persoanele care stau mai ales în cameră suferă adesea de anxietate și depresie.

2. Pentru tratarea bolilor osoase.

Se știe că vitamina D3 îmbunătățește sănătatea oaselor și sistemul locomotor. Deficitul acestei vitamine provoacă osteopenie și provoacă osteoporoză. Deficitul de colecalciferol contribuie, de asemenea, la slăbiciunea musculară, crescând astfel căderile și fracturile.

Conform studiilor recente, vitamina D3 scăzută contribuie la durerile lombare cronice la femei.

Acest lucru este cu adevărat uimitor, dar deficiența vitaminei D3 este asociată și cu căderea părului. Unele studii au descoperit că oamenii din cauza lipsei de vitamina D3 suferă adesea de căderea părului.

5. Artrita reumatoidă.

Artrita reumatoidă este o boală autoimună dureroasă care apare atunci când țesuturile corpului sunt atacate de propriul său sistem imunitar. Se caracterizează prin umflături și dureri severe la nivelul articulațiilor. Vitamina D3 ajută la reglarea sistemului imunitar și la prevenirea bolilor.

6. Scleroza multiplă.

Scleroza multiplă este o afecțiune în care sistemul imunitar atacă fibrele nervoase ale tecii de mielină, un strat care protejează celulele nervoase. Nivelurile adecvate de vitamina D3 au un efect protector și, prin urmare, reduc dezvoltarea sclerozei multiple.

Tratament.

Să ne uităm la modalități de a face față deficienței D3.

1. Suficientul soarelui este cel mai eficient mod de a vă crește nivelul de vitamina D3. Cantitatea perfectă de lumină solară pe care corpul dumneavoastră trebuie să o absoarbă depinde de tipul de piele. Persoanele cu pielea întunecată au nevoie de un timp mai lung pentru a face plajă, dar intervalul de timp de expunere cel mai recomandat este de 5 până la 24 de minute. Cel mai bun moment al zilei este de la 11:00 la 15:00, din aprilie până în august.

Unele surse alimentare, cum ar fi ficatul de vită, brânza, ouăle și peștele gras conțin vitamina D3. Uleiul de pește este o sursă importantă a acestei vitamine. În plus, laptele îmbogățit și unele sucuri conțin și colecalciferol. Astfel, o altă modalitate de a crește vitamina D3 este de a crește aportul de aceste produse.

3. Suplimentarea cu vitamina D3.

Unele suplimente, pe bază de rețetă, pot ajuta la compensarea lipsei de vitamina D3. Cu toate acestea, ar trebui să se facă sub supraveghere medicală, deoarece aportul poate fi însoțit de diferite efecte secundare sau reacții alergice.

Vitamina D3 joacă un rol important în sănătatea dumneavoastră generală. Vitamina D3 nu poate fi luată ușor, deoarece duce la o serie de probleme de sănătate. Prevenirea și tratarea deficienței nu numai că îmbunătățește sănătatea oaselor, dar reduce și riscul anumitor boli.

Despre Kelemen Gréta
„Puțini oameni cunosc adevăratul Clement Greta, dar cele mai importante două lucruri de știut sunt că sunt optimiste și precise, prietenoase în mod natural, contemplative și raționale, dar în doze mai mici și adesea răsfățate de obiceiuri non-insensibile. prietenii se așteaptă adesea la acest lucru și la natura lor romantică în momentele de nevoie. Desigur, nimeni nu este perfect și Bogdan are multe defecte. Onestitatea și instabilitatea tind să parcurgă calea, deși mai mult la nivel personal decât pentru alții. Din fericire, precizia sa, în general, este acolo pentru a ușura loviturile. "