Vitamina D de vârf

Doze mari de vitamina D pentru a preveni dezvoltarea deficitului de vitamine, mai ales iarna - o vitamină vitală pentru funcționarea sistemului osos, muscular, hormonal, nervos și imunitar.

Vitaminele și mineralele sunt așa-numiții micro-nutrienți, care, spre deosebire de macro-nutrienți (grăsimi, carbohidrați, proteine), nu pot fi folosiți de organism ca energie, ci sunt necesari ca material de construcție. Vitaminele și mineralele acționează ca regulatori în organism, deci sunt implicați într-o mulțime de procese vitale. De exemplu, vitamina D nu poate fi produsă de corpul nostru, dar rolul său este esențial, așa că trebuie să o introducem în organism prin nutriție.

De ce Peak Vitamina D este bun pentru tine?

Vitamina D este o substanță vitală care acționează și ca prohormon în organism. Sinteza vitaminei începe sub influența soarelui în corpul nostru, în piele. Prin urmare, mai ales în timpul iernii, când numărul de ore de soare este scăzut, nivelul vitaminelor D este mult redus la majoritatea oamenilor. Acest lucru trebuie completat deoarece vitamina D este o substanță importantă pentru funcționarea normală a sistemului hormonal, imunitar, osos, muscular și nervos.

De ce este recomandat femeilor și fetelor?

Deficitul de vitamina D este foarte frecvent la un procent mare de persoane. Viața urbană modernă, mâncarea noastră de astăzi, fiind în aer liber necesită utilizarea vitaminei D, deoarece rămâi aproape toată ziua la serviciu sau la școală și nu în aer liber. Acest deficit este exacerbat în timpul iernii.

Formarea vitaminei D începe în corp, în piele, datorită soarelui. Prin urmare, mai ales iarna, când sunt câteva ore de soare, nivelul vitaminei D scade la majoritatea oamenilor. Trebuie să compensați acest lucru, deoarece vitamina D este o substanță importantă pentru funcționarea normală a sistemului hormonal, sistemului imunitar, osului, mușchilor și sistemului nervos. Femeile cu vârsta peste 30 de ani ar trebui să acorde o atenție deosebită aportului adecvat de vitamina D, deoarece femeile sunt din ce în ce mai expuse riscului de osteoporoză în timp.

osos muscular

La ce să ne așteptăm de la utilizarea vitaminei D.?

După cum sa menționat mai devreme, deficiența de vitamina D este frecventă la un procent mare de oameni. Viața urbană modernă, mâncarea noastră de astăzi, o scurtă ședere în aer liber necesită să luăm vitamina D, întrucât majoritatea oamenilor obișnuiți stau la muncă sau la școală aproape toată ziua. Acest deficit este exacerbat în timpul iernii.

Vitamina D luată ca supliment alimentar ajută la prevenirea deficitului și, astfel, la dezvoltarea diferitelor boli cu deficit. Deficitul prelungit de vitamina D are ca rezultat o duritate osoasă insuficientă, oboseală și performanțe suplimentare scăzute.

Dacă rămâneți în aer liber pentru o perioadă scurtă de timp, este soare puțin sau deloc, administrarea vitaminei D vă va îmbunătăți nivelul hormonilor, vă va menține sistemul osos, muscular, nervos și imunitar sănătos funcționând normal și va preveni nenumărate boli.

Ce legătură are vitamina D cu nivelul de testosteron?

Un studiu nou-nouț a fost publicat în revista medicală „Clinical Endocrinology” care raportează că putem face față acestor efecte negative ale iernii prin introducerea puținei vitamine D în organism. Studiul clinic menționat mai sus relevă o corelație între depozitele de vitamina D ale organismului și nivelurile de testosteron din sânge - fapt stabilit de echipa de cercetare Synlab din Heidelberg.

În grupul de studiu, format din 2.300 de bărbați, cercetătorii au descoperit că persoanele cu niveluri mai ridicate de vitamina D au avut și niveluri mai ridicate de testosteron.

Lumina soarelui este esențială pentru producerea vitaminei D, deoarece majoritatea vitaminelor sunt D.
Este sintetizat prin radiații UVB, astfel încât, cu o nutriție normală, putem intra puțin în corpul nostru.

În acest studiu clinic, cele mai ridicate niveluri de testosteron au fost măsurate vara, august și apoi au scăzut treptat în toamnă și iarnă, iar până în martie, au fost atinse cele mai scăzute niveluri de testosteron la subiecți.

În mod clar, există o relație între saturația de vitamina D a organismului și producția de testosteron din organism. Scăderea nivelului de testosteron poate fi, de asemenea, încetinită prin utilizarea unui pat de bronzat, dar pentru aceasta trebuie să alegeți un pat de bronzat care este un pat de bronzare UVB.!

Dacă doriți stocuri de vitamina D completate în mod optim pe tot parcursul anului, atunci este posibilă utilizarea unui supliment alimentar cu vitamina D.

Când luați suplimente de vitamina D, aveți grijă să luați doze de maximum 10.000 UI de vitamina D în cele mai gri luni, apoi reduceți dozele pe măsură ce sosesc lunile însorite de primăvară și vară.

Oricine se luptă cu oboseala, scăderea dorinței sexuale, slăbiciune, apatie, tulburări de somn, depresie de iarnă în lunile de iarnă ar trebui să ia în considerare administrarea suplimentelor de vitamina D sau, eventual, măsurarea nivelurilor de vitamina D.

Cum funcționează vitamina D?

Vitamina D (colecalciferolul) nu este de fapt o vitamină, ci un prohormon multiplu și un grup de vitamine care sunt sintetizate în corpul uman de către soare.

Vitamina D joacă un rol semnificativ în homeostazia calciului și în mineralizarea oaselor. Dar este esențial pentru funcționarea unui sistem osos, muscular, nervos și imunitar sănătos, deci pentru construirea și regenerarea mușchilor.

Este, de asemenea, un fapt pentru persoanele calificate în domeniu că deficitul de vitamina D este un factor de risc pentru dezvoltarea mai multor boli grave, cum ar fi bolile autoimune, bolile infecțioase, pierderea mușchilor, durerile musculare, hipertensiunea arterială, tulburările cerebrale, bolile cardiovasculare, multe tipuri de cancer și așa mai departe. În general, rata mortalității este mai mare în rândul populației care se confruntă cu deficit de vitamina D.

În plus față de sinteza vitaminei D în organism, corpurile noastre pot avea acces și la alimente - cum ar fi peștii mai grași, de exemplu. În mai multe țări - din păcate mai puțin în Europa - vitamina D este deja prezentă în alimente ca aditiv - astfel de lapte, această metodă evită bolile de deficit la aproape întreaga populație.

Peak Vitamina D este o doză mare de vitamina D (2000 UI/tabletă) care este prezentă într-o formă întârziată în timp și este ușor de utilizat de către organism.

Conţinut: 180 comprimate de 500 mg într-o cutie. Greutate netă: 90 g

Consum: Luați o jumătate de comprimat zilnic cu multe lichide (comprimatele trebuie rupte în jumătate la linia marcată în mijloc).