Multivitamine

Merită să alegeți un multivitamin în funcție de vârstă și sex și stilul dvs. de viață. Alegeți dintre produsele Biosziget!

insula

Toată lumea este conștientă de importanța vitaminelor și mineralelor, mulți știind și ce vitamine sunt utile pentru prevenirea bolii. Cu toate acestea, acești compuși, substanțe organice și anorganice, afectează împreună procesele biochimice din corpul nostru, împreună influențează funcțiile fiziologice. Astfel, raportul combinat de vitamine și oligoelemente nu contează. Dacă unul este golit, celălalt poate fi folosit în mod greșit. Sau unul fără celălalt, substanțele sinergice sunt mai puțin eficiente. De aceea, merită să ne concentrăm pe unitate, armonie, proporțiile corecte și să alegem un multivitamin.

De ce ai nevoie de multivitamine?

A lua vitamine una câte una ar dura mult timp, același lucru este valabil și pentru oligoelemente, minerale anorganice (potasiu, calciu, sodiu, magneziu, seleniu, zinc etc.) și compuși suplimentari precum acizi grași utili (omega 3.6, 9) sau proteine ​​(colagen) și aminoacizi.

Epoca modernă și efectele civilizației pot duce la dezvoltarea unei game de boli cu deficit, care în cazurile severe iau în cele din urmă forma unor boli ale civilizației. Acestea includ boli cardiovasculare, accident vascular cerebral, atac de cord, tulburări de panică, unii diabetici și, din păcate, cancerul.

Vitaminele, mineralele și nutrienții suplimentari menționați anterior sunt necesari pentru a evita stresul oxidativ, pentru a lega radicalii liberi, pentru buna funcționare a sistemului nostru imunitar, pentru a menține echilibrul echilibrului hormonal, pentru a ne proteja sistemul nervos și, bineînțeles, pentru armonioși funcționarea tuturor proceselor noastre biologice.

Când echilibrul delicat, homeostazia, este supărat, nu știm neapărat ce vitamină este deficitară și în ce măsură. De aceea, cel mai bine este să alegeți produse complexe, acestea sunt multivitamine, diferite perechi de vitamine și minerale sau o versiune variată a acestora cu substanțe benefice individuale.

Desigur, cel mai bine ar fi să suplimentezi vitaminele prin alimente, dar acest lucru necesită o dietă completă și adecvată.. Astăzi, mulți oameni țin dietă, fac diete, fac sport, alții înghit mult stres și, ca urmare, suplimentarea vitaminelor și mineralelor din alimente nu este suficientă.

Cine are nevoie de multivitamine?

De asemenea, puteți alege un multivitamin în funcție de stilul dvs. de viață, vârstă, sex sau poate sunteți gravidă sau chiar o atletă de top.

Dacă, în general, scopul este susținerea organismului, alegeți un preparat care să includă doza zilnică recomandată de majoritatea vitaminelor și mineralelor.. Este bine dacă produsul multivitaminic este fabricat dintr-o sursă naturală și nu conține coloranți sintetici, umpluturi, ingrediente.

Multivitaminele vin sub toate formele: zahăr de gumă pentru copii, capsule pentru adulți, capsule cu gel, pulbere sau lichid pentru cei care au dificultăți la înghițire. Merită să îl alegem pe cel care funcționează cel mai bine pentru noi, pe care îl putem încorpora cu ușurință în ritmul nostru zilnic.

Cele mai importante vitamine și nutrienți

În zilele noastre, nu putem trece dincolo de influența unei pandemii pentru a umbri relația noastră cu sănătatea. Acesta este motivul pentru care vitaminele care sunt de fapt piatra de temelie a sistemului imunitar sunt esențiale, chiar și în aportul suplimentar., pe lângă un multivitaminic!

Astfel de vitamine sunt vitaminele D și C., pentru copii și adulți deopotrivă. Sunt în perioada de toamnă-iarnă cu zinc și seleniu de combinat.

Vitamina A este, de asemenea, importantă pentru dezvoltarea copiilor aport mai mare, în timp ce viitoarele mame de vitamina E și acid folic trebuie avut în vedere.

Magneziu importantă la toate vârstele, dar pentru adolescenți și persoanele care trăiesc o viață stresantă, în special felul în care sunt vitaminele B care susțin sistemul nervos.

Peste 30 de ani colagenul și calciul sunt de o importanță capitală la ambele sexe care din păcate sunt eliminate rapid din corp.

În protecția proceselor mentale și cognitive merită ginkgo biloba ingredientul său activ este căutat și în multivitamine, dar o plantă similară este brahmi și ashwagandha este. Ginseng, păducelul, ceaiul verde și alb și vâsul sunt, de asemenea, plante care au un efect benefic asupra aportului sanguin cerebral și a tensiunii arteriale.