Viziune și nutriție

Îmbunătățirea vederii prin nutriție

Îmbunătățirea vederii prin nutriție Considerăm că este un fenomen natural să adunăm majoritatea informațiilor noastre de zi cu zi prin viziune. Viziunea nu este altceva decât prelucrarea informațiilor vizuale care începe în ochi.

Primim milioane de stimuli în fiecare secundă. Prin urmare, ar trebui să dedicăm cât mai multă viziune și nutriție posibil sănătății simțurilor noastre, inclusiv a ochilor.

Acest lucru se datorează faptului că starea ochiului și a vederii sunt strâns legate de sănătatea generală a corpului.

Viziunea este afectată în mod semnificativ de anumite vitamine, în special beta-caroten și vitamina A. Unele alimente sunt bogate în vedere și nutriție, contribuind astfel la îmbunătățirea vederii.

Majoritatea tulburărilor vizuale pot fi, de asemenea, cauzate de oboseală, stres și lipsa vitaminelor necesare funcționării celulelor nervoase. O dietă sănătoasă nu numai că are un efect benefic asupra vederii, dar regenerează și corpul în ansamblu, făcându-l mai rezistent la oboseală și stres.

Viziune și nutriție: există alimente care corectează ochii?

Fructe și legume: conțin cantități mari de minerale și vitamine care ajută la menținerea sănătății ochilor. Mănâncă salată sau fructe zilnic.

Cea mai bună mâncare pentru o viziune perfectă Bine și în formă
O dietă dezechilibrată poate avea un efect negativ asupra vederii
Există multe lucruri pe care le putem face pentru a ne menține ochii sănătoși cu exerciții pentru ochi, picături pentru ochi, dar și cu o nutriție adecvată.
Potrivit lui Zsolt Őri, nu s-a dovedit că anumite alimente pot îmbunătăți vederea, dar există exemple de anumite băuturi care afectează vederea și chiar provoacă orbire.
Îmbunătățirea vederii prin nutriție - o dietă bogată în vitamine pentru sănătatea ochilor.
Tratamentul miopiei ereditare
O dietă dezechilibrată vă poate afecta negativ vederea Táfelspicc

Afinele: îmbunătățește circulația sângelui în ochi, asigură protecție împotriva radiațiilor dăunătoare, în special pentru cei care lucrează cu computerul, dar îmbunătățește și acuitatea vizuală nocturnă. Pește: carne de pește și ulei de pește prin acizi grași omega-3 și omega-6 benefici, ameliorează miopia și orbirea lupului.

Prin urmare, se recomandă să consumați pește de două până la trei ori pe săptămână. Morcovii: bogați în vitamina A, reduc sinteza colagenului în retină și promovează regenerarea pigmenților săi.

Ouă: bogate în minerale, proteine și vitamine și conține aminoacizi esențiali pentru funcția ochilor. Reduce presiunea intraoculară cauzată de magneziu, seleniu, fier, fosfor, zinc calciu, sodiu.

Cea mai bună mâncare pentru o viziune perfectă

Pentru viziunea noastră impecabilă, consumați cât mai multe plante cărnoase roșii, galbene, portocalii și verzi, care conțin cantități extrem de mari de vitamina A și beta-caroten. Acestea ajută la menținerea sănătății ochilor.

Viziunea este strâns legată de starea generală de sănătate a corpului.