Arta nutriției conștiente

ARTA NUTRIȚIEI CONȘTIENTE, ESENȚA CAREI SUNTEM CONCENTRAȚI ȘI CONCENTRAȚI CONTINUAT ÎN MOMENTUL PREZENT - Gregorian Bivolaru

„În fiecare moment al vieții, putem alege să devenim conștienți și să evidențiem din necunoscut esența noastră nemuritoare, formată în lumină, auto-reconciliată, Sinele Divin Suprem, Atmanul. Fiecare moment trăit conștient ne înzestrează cu bogăția sa maiestuoasă și ne permite să ne contopim cu forțele divine, superioare ale universului, care ne inundă cu putere creatoare. Să ne străduim să ne cunoaștem sufletele, să le hrănim și să le hrănim cu drag, de parcă am avea proprii noștri copii. Prin urmare, este necesar să alegeți o viață spirituală; să nu ne pierdem timpul și energia și să trăim în deplină armonie și armonie cu întregul Univers.

Putem folosi oricare cale pentru a atinge perfecțiunea, chiar și a mânca. Acesta este momentul în care îi trimitem o privire iubitoare și recunoscătoare Atotputernicului, pentru că și de această dată există ceva pe masa noastră din darurile sale. Când mâncăm, scufundați-ne, nu faceți zgomot cu un cuțit sau o lingură, mestecați fiecare mușcătură cu atenție, pentru o lungă perioadă de timp, respirați uneori adânc și fiți conștienți de faptul că corpul nostru primește totul din mâncarea care este curată și benefică. Astfel, această atitudine, deși aparent nesemnificativă, va deveni în timp un mijloc eficient de dezvoltare a autocontrolului. Pe măsură ce învățăm să controlăm lucrurile și acțiunile mici, dobândim treptat controlul asupra lucrurilor și acțiunilor mai mari, de asemenea.

Calitatea mâncării este influențată de atitudinea noastră și de modul în care gândim despre mâncare în timp ce mâncăm. Astfel, atunci când ne hrănim singuri, trebuie să simțim cu toată ființa noastră că mâncarea este o manifestare a iubirii divine, un dar de la Atotputernic pentru noi. Îl putem adresa și nouă în felul următor:

„Tu, care porți viața și energiile divine benefice în tine, te rog să-ți dăruiești bogăția și să mă hrănești pe mine, corpul, mintea și sufletul AICI ȘI ACUM. Amin. Amin. Amin!"

Dacă ne concentrăm și ne îndreptăm atenția pe deplin spre masă, ființa noastră se va deschide, va putea absorbi alimentele și va fi copleșită de bogăția inerentă alimentelor. Dacă ne întoarcem cu drag la mâncare, dacă mâncăm cu dragoste, vom deschide înăuntru și vom putea percepe și absorbi mult mai bine toate gusturile și aromele caracteristice care poartă energii divine benefice. Astfel înțelegem, de asemenea, că mâncarea se adresează nouă, deoarece alimentele nu sunt altceva decât lumină și sunet condensate. În fiecare mușcătură vom auzi cuvântul luminii și vom conștientiza energia subtilă a fiecărui aliment.

Când decidem să facem acest lucru, este important să ne străduim să ne concentrăm ferm asupra momentului prezent cât mai mult posibil, fără o singură întrerupere momentană.

Scopul acestei acțiuni și sugestia pozitivă sunt stabilite în următorul principiu director:

„VOI MÂNCĂ DEFINIT ACUM, concentrându-mă pe actualul moment”

Înainte de a începe să mâncăm, să ne concentrăm atenția asupra respirației conștiente și nelimitate pentru o perioadă scurtă de timp, fără a o schimba. Dacă începem să mâncăm în această stare, încetinim procesul de la bun început, astfel încât să îl putem implementa mai ușor. Dacă mestecăm mâncarea foarte încet, putem accepta pe deplin senzațiile transmise de simțurile noastre: vederea, mirosul, atingerea mâncării cu buzele, gura, limba. De asemenea, observăm sunetele caracteristice care apar în timp ce mâncăm. Când observăm că intelectul nostru rătăcește uneori, să ne concentrăm ferm atenția asupra momentului prezent și să-l menținem fără întrerupere, înregistrându-l exclusiv pentru momentul prezent. Dacă facem acest lucru, vom experimenta o liniște mult mai mare - binecuvântată - în timp ce mâncăm, dar în același timp vom putea acumula mult mai mult PRANA în noi înșine, pe care ființa noastră o poate folosi foarte ușor din acea mâncare specială. Mâncarea - pe care o mestecăm foarte încet în acest fel - va fi ușor de digerat și ne va umple întreaga ființă cu energie.

„Atunci mâncarea devine darul de sacrificiu dat de simțuri spiritului. În loc să ne umplem distanți și inconștienți atunci când ne deschidem percepțiilor și sentimentelor de arome, descoperim o varietate de arome și nuanțe subtile pe măsură ce mâncăm. Dacă o gustăm așa, chiar și mâncarea obișnuită va deveni o sursă de energie și sănătate pentru noi. ”