Vizualizare creativă

Cum se combină vizualizarea creativă și motivația

Unii, auzind cuvântul „vizualizare”, cred că este vorba doar de visarea cu ochii deschiși.

Dar este mai mult decât atât ...

Vizualizarea este practica de a crea în mintea noastră imagini interne detaliate și imagini în mișcare ale rezultatelor pe care vrem să le vedem în viața noastră.

Este un instrument puternic care vă poate motiva să atingeți orice obiectiv - de exemplu, scrierea unei cărți, realizarea unei promoții, câștigarea mai multor bani, achitarea datoriilor, obținerea independenței financiare, călătoria de vis, pierderea în greutate sau îmbunătățirea abilităților dvs. de golf.

Există mai multe motive pentru care vizualizarea vă va ajuta să vă atingeți obiectivele.

De ce funcționează vizualizarea?

Vizualizarea este așa-numita. Creează „tensiune structurală”.

Acest termen psihologic descrie procesul care are loc în subconștient atunci când ne imaginăm ceva care nu există încă sau nu s-a întâmplat încă.

Când ne gândim clar la ceva - și, între timp, primim sentimente pe care le-am experimenta atunci când situația respectivă apare de fapt - percepem aceleași reacții fizice ca și când am fi experimentat efectiv evenimentul.

Atunci mintea subconștientă încearcă să obțină tensiunea pe care am creat-o prin vizualizare.

Puteți face acest lucru în două moduri, sau renunțați la obiectiv sau realizați acest lucru.

Dacă facem ideea că obiectivul a fost deja atins devine o practică de zi cu zi, cum ar fi spălarea dinților, ne vom da seama că luăm decizii, luăm pași care ne vor duce spre obiectivul nostru, chiar dacă nu o facem conștient.

Un exemplu de vizualizare

De exemplu, imaginați-vă că visul dvs. este să trăiți în Australia timp de un an.

Imaginați-vă urcând într-un avion, găsind o casă frumoasă pe plajă, petrecându-vă zilele navigând și făcându-vă noi prieteni locali.

În fiecare zi îți faci timp să îți imaginezi viața ta australiană ideală.

Imaginați-vă cum vă simțiți, cine va fi acolo cu voi, cum va arăta, ce sunete auziți, cum sunt mirosurile și gusturile.

Și dintr-o dată, veți observa că ideile dvs. creative atacă modul în care ați putea realiza acel vis. Începi să faci pași, să iei decizii care te vor ajuta să ajungi în Australia.

Vă veți petrece timpul de prânz uitându-vă la ofertele de locuri de muncă din Australia și căutând informații despre vize. Din ce în ce mai mulți observați oameni cu accent australian în jurul vostru și vă amestecați cu ei.

Drept urmare, veți avea prieteni australieni și vă veți conecta cu oameni care vă pot ajuta să vă atingeți obiectivul. Începi să pui banii deoparte pentru marele pas. Profitați de fiecare ocazie care vă poate aduce mai aproape de a vă realiza visul.

De ce? Deoarece tensiunea structurală creează motivația de a acționa cu adevărat.

De asemenea, ajută la menținerea motivației atunci când vă confruntați cu obstacole și provocări.

Cum să începeți vizualizarea?

Ce este minunat la vizualizare este că este o abilitate ușor de învățat. Poți exersa aproape oriunde - acasă, la serviciu, în autobuz, în parc - oriunde poți sta câteva minute fără să fii deranjat.

Tot ce trebuie să faceți este să închideți ochii și să vă imaginați că vă confruntați cu scopul dorit.

Gândiți-vă la următoarele:

Ce obiective vrei să atingi?

Cum arată viața ta când ajungi la acestea?

Unde vei fi?

Cum arată mediul dvs.?

Cum se simte? Ce sunete auzi?

Ce mirosuri și gusturi simți?

Puteți face toate acestea ca și cum ar fi un film care se învârte în imaginația voastră.

Vă puteți imagina chiar stând la cinema și vizionându-vă filmul pe ecran.

Dar poate fi, de asemenea, ca un vis sau un joc video în care faceți parte și din acțiune.

Indiferent de modul în care ți-l imaginezi, scufundă-te în el cât mai profund posibil, făcând fiecare detaliu cât mai clar posibil, indiferent dacă îl vedeți clar ca o imagine 4D de înaltă rezoluție sau apăreați în fața voastră ca un proces de gânduri intense.

Vizualizați zilnic

Vă sugerez să faceți acest exercițiu în fiecare zi.

Faceți acest lucru primul lucru dimineața după ce vă treziți și ultimul seara înainte de a adormi.

Prin urmare adormi cu obiectivele fixate în minte, subconștientul tău poate lucra la el în timpul somnului și te trezești atât de clar pentru tine care sunt obiectivele și prioritățile tale.

Când acest lucru devine o parte de neratat a zilei tale, va fi mult mai ușor să fii motivat, concentrat pe deplasarea spre viața ta ideală, realizându-ți visele să devină realitate.

Faceți exercițiul în fiecare zi timp de 30 de zile. Vă garantez că veți vedea rezultatul.