Formă perfectă: cu această tehnică străveche vom avea stomacul plat!

străveche

Cifră perfectă?/Foto: Northfoto

Desigur, am încercat deja o mie și una de diete, cu care nu numai că am slăbit, ci și am luat kilograme în plus. Să renunțăm și să intrăm în pierderea reală în greutate!

Toată lumea urmărește asta acum!

Este congelatorul tău plin de carne? Vă vom arăta cât timp îl puteți păstra acolo

Toate cuvintele sale sunt adevărate: felul în care îți încrucișezi brațele oferă o descriere precisă a ta

Desigur, este foarte important ca nici o dietă să nu funcționeze cu o masă adecvată. Ceea ce nu înseamnă că nu putem mânca! Dacă consumăm puțin din toate, vom experimenta în curând schimbarea pentru noi înșine.

Tehnica este foarte simplă: masaj. Dar nu orice! O tehnică antică de masaj chinezească vă va fi de ajutor de acum înainte: este foarte simplă, nu poate fi stricată și ne va dura doar 2 minute - scrie brightside.me.

Efect: stimulează circulația sângelui, mișcă partea fructificatoare, ajută la detoxifiere, curățare și dispariția mai rapidă a excesului.

Cerere:

Gata cu visarea unui stomac plat!/Foto: Northfoto

  1. Trebuie să facem exercițiul de două ori pe zi, înainte de micul dejun și după culcare.
  2. Stai întins pe spate, întinde-ți puțin stomacul.
  3. Frecați cele două palme împreună până se încălzesc.
  4. Așezați ambele palme pe abdomen.
  5. Să începem să ne masăm burta. Cu mișcări blânde, moi, în sensul acelor de ceasornic.
  6. Mai întâi, faceți semicercuri mici și apoi creșteți treptat dimensiunea lor. (Fiecare semicerc ar trebui să dureze aproximativ 1 sau 2 secunde).
  7. Vom simți că pântecele ne fierbe. Concentrați-vă pentru a menține această temperatură constantă.
  8. Încercați să faceți 40-50 de tururi odată.

Această tehnică nu numai că ajută la arderea grăsimilor, ci și accelerează digestia și stimulează organele interne din abdomen.

Apoi neglijăm masajul:

  1. Dacă, după o masă copioasă
  2. Avem calculi biliari sau renali
  3. Tensiunea noastră arterială este ridicată
  4. Suntem însărcinate
  5. Avem o hernie
  6. Avem ulcer
  7. Avem inflamații în stomac, vezici, ovare