Vom fi mai sănătoși din partea factorilor de influență asupra sănătății?

Kremmer Magdolna 15 februarie 2020.

Dacă ți-a plăcut acest articol, împărtășește-l cu prietenii și cunoștințele tale!

O mulțime de oameni caută inspirație pe Instagram pentru a trăi o viață mai sănătoasă. Putem urmări nenumărate cazuri de gripă din care putem deduce sfaturi alimentare și exerciții fizice. Dar suntem cu adevărat ajutați de guru-ii online de fitness sau de urmărirea idealurilor care nu există cu adevărat?

Acum câțiva ani, părea de neimaginat ca cineva să-și câștige existența ca celebritate pe internet. Astăzi, influențatorii controlează social media și au un impact mare asupra vieții noastre. Odată cu apariția World Wide Web, așa-numiții „lideri de opinie” au început să apară încă din anii '90. Au existat întotdeauna oameni sau site-uri pe diferitele portaluri ale comunității care au avut o tabără aglomerată de adepți. Cu toate acestea, odată cu răspândirea marketingului influencer, apariția Instagram a adus o descoperire cu adevărat mare .

Fondată în 2010, Instagram este acum utilizat de mai mult de un miliard de persoane lunar. În fiecare zi, milioane de fotografii și videoclipuri sunt încărcate în partajarea imaginilor, care este un spațiu publicitar imens pentru companii. Urmăritorii acum generează venituri, iar influențatorii primesc servicii, suveniruri sau chiar plăți în schimbul conținutului sponsorizat. Influenții se ocupă de obicei de un anumit subiect, astfel încât să ajungă la publicul țintă. Cele mai populare site-uri pentru gătit, călătorii, modă, fotografie sau sport. Așa-numiții „influențatori ai sănătății” ne ajută să ne îmbunătățim stilul de viață mai sănătos.

Kayla Itsines este unul dintre cei mai populari guru de fitness pe internet, cu 12 milioane de adepți pe Instagram și 28 de milioane de oameni îi plac pagina ei de Facebook. Faimoasa dietă corporală de 28 de zile a lui Kayla a fost publicată și în limba maghiară sub formă de carte și putem auzi povești de succes din întreaga lume despre modul în care dieta a schimbat viața a mii de femei. Kayla a motivat mulți oameni și au reușit să slăbească cu ajutorul ei. Infleuncers ca Kayla folosesc rețete sănătoase și sfaturi de antrenament pentru a-și motiva adepții să conducă stiluri de viață mai sănătoase.

Căutarea sănătății este, de asemenea, o problemă

Cu toate acestea, site-urile de fitness pot avea mai mult decât simple efecte pozitive. În ultimii ani, o nouă tulburare alimentară a devenit mai frecventă. Ortorexia nervoasă înseamnă că cineva este obsedat de o dietă „sănătoasă” și de exerciții fizice continue. Deși s-ar putea să nu pară o problemă gravă la prima audiere, poate duce la malnutriție pe termen lung și poate contribui la dezvoltarea altor probleme mentale. Urmărirea unui stil de viață sănătos poate deveni un factor de stres constant și poate provoca anxietate. Un sondaj din 2017 realizat de cercetătorii UCL a constatat că cei care folosesc activ Instagram sunt mai predispuși să dezvolte ortorexie nervoasă.

Stilul de viață al guruilor de fitness este nerealist în realitate

Utilizatorii pot uita cu ușurință că imaginile pe care le văd pe site-urile de socializare de multe ori nu reflectă realitatea. Postările de pe Instagram și Facebook ne prezintă vieți ideale și exemple de urmat. Nu ne gândim la faptul că imaginile prezentate sunt destinate să ajungă la un public cât mai larg posibil. Toată lumea vrea să fie la fel de sănătoasă și sănătoasă ca gripa, chiar dacă stilul de viață pe care îl promovează este adesea impracticabil în realitate.

Pozitivitatea corpului este întotdeauna bună?

Contrar așteptărilor nerealiste ale guru-urilor de fitness și ale industriei frumuseții, mișcarea pozitivității corpului a devenit din ce în ce mai populară în ultimii ani. Tot mai mulți influenți bopo au apărut pe Instagram, proclamând că fiecare corp uman este frumos și toată lumea ar trebui să se simtă bine în pielea lor. Unul dintre infleuncerii mei bopo preferați este Megan Jayne Crabbe, care a scris o carte despre cum ar trebui să ne întoarcem pozitiv către corpurile noastre. Cartea lui Megan a primit o mulțime de feedback-uri pozitive, mulțumesc mult pentru că le-a acceptat trupurile. Criticii spun că mișcarea pozitivității corpului legitimează obezitatea și sărbătorește imaginile nesănătoase ale corpului.

Mijlocul de aur este scopul

Dacă mergem la Instagram, derulăm puțin în jos pe Facebook, poate urmărim câteva videoclipuri de pe YouTube, putem găsi un milion de milioane de gripali care ne arată cum să ducem o viață sănătoasă sau cum să ne acceptăm așa cum suntem. Rețelele de socializare sunt pline de exemple extreme și soluții de găsit. Puțini sunt cei care spun că trebuie să fim atenți la propriile nevoi și să nu îndeplinim așteptările stabilite de alții. Trebuie să recunoaștem pentru noi mijloacele de aur, care cu siguranță ar putea atrage mult mai puțini adepți pe rețelele de socializare: dacă suntem capabili să ne lăsăm telefonul deoparte pentru o vreme, s-ar putea să fim mult mai sănătoși.