Vreau să scap de aproape 10 kg. Idei? (forum de chat)

Am făcut callanetica astăzi:)

Crezi că supa cremă de zmeură se potrivește sau nu cu meniul?

Callan este foarte bun:) Am auzit de la mai multe persoane, uneori și eu: D Foarte uneori.

Dar cred că voi începe din nou, la fel ca alergatul!

Citind înapoi în acest fel, nu aș înțelege; P

Așa că te întorci și te ții acolo, ridici brațele acolo. Dacă poți face zece foarte încet odată, este bine, atunci te întinzi. Apoi din nou zece. Fac deja cincizeci la un moment dat. Dar douăzeci sunt deja foarte mișto, asta făceam în clasă.

Nu, eu sunt clasicul. Am fost acolo câteva ore pentru a învăța mișcările și am cumpărat marea carte albastră și am cumpărat și DVD-uri. Nu am avut încredere în șansă;)

De fapt, cred că este datorită exercițiilor de întindere a site-ului. Și cel mai ucigaș pentru mușchii abdominali este atunci când stai pe pământ, îți tragi genunchii în sus, picioarele pe pământ. Rotunjindu-vă spatele, coborâți înapoi până vă puteți ține încet și cu brațele împerecheate deasupra capului și a spatelui la fel de încet. În două luni, a devenit o masă de călcat pentru burta mea: o)). Am înțeles-o descris?

Voi căuta ce ai putea urmări imediat.

Din ceea ce am făcut, cu siguranță nu mi-aș fi pierdut talia, ci doar s-au zdrobit pe ea, a fost rău să mă uit după un timp: D