Vreau să slăbesc acum, am slăbit 40 de kilograme în 7 luni - A fost cea mai bună decizie din viața mea hnhotels.hu

Autor: Teremy Alex Dacă vreau să slăbesc, am o listă în 6 puncte cu ce pași trebuie să parcurg pentru a slăbi.

Am slăbit 40 de kilograme în 7 luni - A fost cea mai bună decizie din viața mea

Folosesc propria mea metodă pentru că știu să slăbesc și personal ce se întâmplă cu mine dacă vreau să slăbesc. Vă voi arăta acum acești pași. Din aceste experiențe și experiențele ulterioare ale clienților, am întocmit o listă în 6 puncte care iau pașii esențiali pentru a pierde în greutate.

Fac asta când vreau să slăbesc: pașii sunt în ordinea importanței, astfel încât să puteți vedea care este prioritatea. Există pași practici și sunt unii care decid doar în capul tău. Dacă vreau să slăbesc, trebuie să respect toate acestea, pentru că numai așa pot obține rezultate pe termen lung.

În primul rând, trebuie să decid ce vreau. Evident că vreau să slăbesc, dar nu suficient pentru a vrea.

Cum am pierdut 20 de lire sterline? Unde sunt acum? Tulburarea alimentară vs. mâncarea conștientă? Povestea mea.

Pentru că nu există zi liberă pentru a slăbi. Dacă o fac, trebuie să o fac constant și continuu, altfel nimic nu îmi va pierde din greutate.

Cel mai probabil, în astfel de cazuri, problema este că persoana care dorește să piardă în greutate și-a redus prea mult consumul de alimente și, împreună cu acesta, aportul de carbohidrați.
Ce mănânc dacă vreau să slăbesc? - Listă de cumpărături cu stilul de viață - Fabrica de salate
Arderea grăsimilor
Am slăbit 40 de kilograme în 7 luni - A fost cea mai bună decizie din viața mea hnhotels.hu
Vreau să slăbesc, dar rapid - Ce ar trebui să fac? | Femcafe
„Vreau să slăbesc, dar când reduc rațiile alimentare, încep să amețesc” Dieta și fitness
Aceasta a fost și prima dvs. întrebare, după ce ați promis că veți pierde în greutate în acest an.?
Sfaturi pentru pierderea în greutate pentru corpul meu

Ca al doilea pas, trebuie să omit dulciurile și alimentele bogate în calorii. Fapt trist, vreau să slăbesc acum, nu contează ce fac dacă mănânc un cookie lângă el, pentru că atunci nu voi pierde nimic.

Și vreau să slăbesc deja. Trebuie să creez un sistem pentru mese. Vreau să slăbesc acum un minim de 5 mese Studiu de slăbire israelian Țin o zi pentru a-mi obține metabolismul la fel de mult cât vreau să slăbesc acum și să nu-mi fie foame.

Îmi pregătesc mesele în mod special cu alimente cu conținut scăzut sau mediu de calorii. Vreau să slăbesc acum folosesc numărarea caloriilor, deoarece este foarte greu să slăbesc fără să știu exact câte calorii economisesc într-o zi. Acest lucru este valabil mai ales doar pentru cei care doresc să-și piardă ultimul kilogram.

„Vreau să slăbesc, dar când tai rațiile alimentare, încep să amețesc. "

Mă antrenez de cel puțin 2 ori pe săptămână, dar dacă am mai mult timp, de câte ori este posibil. Acestea constau în cea mai mare parte din antrenamente cardio, dar fac și antrenament de forță o dată pe săptămână pentru a compensa masa musculară pierdută. Ultimul pas: nu voi renunța! Ce nu fac niciodată? Nu mă încadrez în promisiunile de pastile și ceaiuri de slăbit.

Ce fac dacă vreau să slăbesc?

Nu vreau să slăbesc rapid pentru că este doar o iluzie. Nu-mi fac griji dacă greutatea mea uneori crește, nu doar în jos. Și cel mai important, nu voi renunța. Degeaba am o dietă perfectă în cap dacă renunț prematur.

Știu că pierderea în greutate nu durează o zi, nici măcar o săptămână, dar nici o lună. Cel mai mare preț pentru a renunța la lucruri. Dacă ești bine cu 1. Ți-e foame în mod constant? Nici tu nu vrei să trăiești cu o salată?

Descărcați materialul nostru gratuit! Unde îl trimitem? Teremy Alex.