Vreau să slăbesc definitiv (chat forum)

Nu știu situația dvs. financiară, dar dacă vă puteți permite, căutați-o la antrenorul eliptic. Se modelează foarte bine și te ajută să slăbești. Am cumpărat vateran la aproape jumătate de preț.

Dacă nu doriți să o livrați rapid, puteți cumpăra mâncare și acolo, deși legumele sunt făinoase, nu cred că sunt foarte bune.

Dacă faci sport, te poti încadra - cred.

Luați o dietă contra-calorii și apoi uitați-vă la oprirea legumelor etc. se potrivesc, de asemenea, punctul este în suma totală zilnică.

Vă mulțumim pentru răspunsurile dvs. de până acum.

M-am îngrășat acum 5-6 ani, țin de atunci această greutate, de obicei nu mă îngraș (nici nu slăbesc), nu m-am îngrășat cu adevărat din alimente, am slăbit din pilulele anticoncepționale. De atunci, echilibrul meu hormonal a fost verificat de mai multe ori, nu este nimic în neregulă cu el, așa că nu pot slăbi după ce l-am corectat. Nu am mâncat niciodată prea mult, prea gras, nu mănânc pâine, nu-mi plac deloc dulciurile sau zaharurile, băuturile dulci sau alcoolul. Prefer diferite chipsuri și chipsuri, dar nici nu le mănânc, așa că din acest punct de vedere nu am probleme.

Și am scris chestia cu gătitul astfel încât, dacă mănânc acolo și aleg alimente normale, de ex. este un pui natural și ceva garnitură de legume pentru a se potrivi în dietă sau este mai bine să păstrezi kilogramele pierdute după dietă.

Îmi doresc foarte mult să mă mișc și să mă antrenez, dar din acest punct de vedere sunt puțin problematic, deoarece am o boală (synus pilonidalis) care face foarte dificilă efectuarea exercițiilor care trebuie făcute în decubit dorsal sau de ex. ghemuit și mișcări similare s-ar putea să nu fie posibile la mine, așa că nu știu încă mișcarea, dar aș vrea cu siguranță.

De asemenea, am părerea că trebuie să decideți cum ar trebui să arate acea dietă (din păcate, nu există încă o dietă de bere). Ar fi frumos să știți de ce ați luat kilogramele, deoarece nici măcar nu puteți da sfaturi utile până atunci.

Dacă ați mâncat pâine până acum etc. nu ezitați să plecați. Nu am mâncat și nu am trăit deloc de trei luni, înfloresc. Nu mâncare bună, lucruri grase, grase. Am rămas fără greutate în dieta de separare de 90 de zile, a funcționat pentru mine și nu m-am simțit niciodată atât de bine în timpul dietei.

Am și o dietă de numărare a caloriilor, am slăbit când eram fată.

Asigurați-vă că acordați atenție băuturii, min. Baza este de 2 litri. Apă fără bule, ceai, eventual puțină lumină sau 100% fructe - băuturi fără zahar (carbogazoase și pufate).

Mă antrenez pe elipse, dar sunt cei care jură pe zumba sau pe gimnastică. De asemenea, trebuie să decideți acest lucru, deoarece va trebui să îl parcurgeți de mai multe ori pe săptămână.