Vrei o bătrânețe fericită și sănătoasă? Atunci nu neglija sexul

Este o concepție greșită obișnuită că cu cât cineva este mai în vârstă, cu atât este mai puțin interesat de sex. Un sondaj din Marea Britanie a analizat viața sexuală a peste 2.500 de bărbați și 3.100 de femei, iar rezultatele arată clar că nu se pune problema unei scăderi a activității.

Dorința nu scade

Rezultatele arată că 85 la sută dintre bărbații cu vârste cuprinse între 60 și 69 de ani, în timp ce 60 la sută dintre femeile cu vârste cuprinse între 70 și 79 de ani și 32 la sută dintre cei cu vârsta peste 80 de ani trăiesc o viață sexuală activă. Femeile mai în vârstă sunt, așadar, mai puțin active decât bărbații, dar în general, în timp, momentele intime nu se uzează din viața de zi cu zi. Și aceasta este cu siguranță o veste bună, întrucât cercetările recente arată că cu cât avem mai puține sexuri la bătrânețe, cu atât suntem mai predispuși să dezvoltăm anumite probleme de sănătate mentală și fizică.

Cercetarea a examinat dacă dorința sexuală, activitatea sexuală, libidoul și erecțiile masculine ale participanților au scăzut de-a lungul anilor. Rezultatele arată că cei care au raportat o scădere a frecvenței activităților sexuale s-au luptat și cu unele probleme de sănătate: bărbații care au raportat disfuncție erectilă sufereau de obicei de cancer sau alte boli cronice care limitau anumite activități. În unele cazuri, aceste modificări au apărut ca un simptom al unei boli nediagnosticate.

Rezultatele arată, de asemenea, că persoanele în vârstă active sexual s-au bucurat de viața lor mai bine în general. Participanții cu activitate sexuală scăzută au fost mai puțin mulțumiți de viața lor și chiar s-au comportat mai prost în sarcinile de performanță cognitivă.

Contribuie la sănătatea noastră

Știm de multă vreme că sexul contribuie la a ne face să ne simțim bine în pielea noastră. Acest lucru se datorează în principal eliberării de endorfine în corpul nostru în timpul conviețuirii, ceea ce ne face să ne simțim mai fericiți. Acest lucru afectează nu numai sănătatea noastră mentală, ci și cea fizică, deoarece endorfinele contribuie la funcționarea sistemului imunitar, deci există un risc mai mic de boli.

Exercițiul este o parte esențială a unui stil de viață sănătos - sexul nu face excepție. Facem o medie de patru calorii pe minut în timpul relațiilor de dragoste, iar exercițiile fizice regulate ne ajută și la menținerea sănătății noastre mentale.

Desigur, sexul nu este singurul factor care ajută la menținerea sănătății, dar cercetările arată că merită să investești energie în menținerea actului sexual. Acest lucru nu este întotdeauna ușor, deoarece subiectul este încă tabu și adesea nu este ușor să vorbești cu medicii despre asta. Cu toate acestea, ar fi important pentru noi să putem vorbi sincer și deschis despre subiect, deoarece acest lucru le-ar permite oamenilor să ducă o viață mai sănătoasă și mai plină, chiar și la bătrânețe.