Vrei sa slabesti? Apoi, trebuie doar să umpleți acest mineral în corpul dumneavoastră!

vrei

Dacă acest lucru provoacă o deficiență gravă în organism, facilitează dezvoltarea supraponderalității - și chiar și cu dieta, îngreunează pierderea în greutate.

Toată lumea urmărește asta acum!

Bebelușul a plâns constant, în timp ce mama lui epuizată, în disperarea sa finală, a avut o idee ciudată. A explodat internetul pentru ceea ce a făcut

Provocarea de Anul Nou: peste o lună, tot excesul va dispărea de la tine dacă te ții de ea

Magneziul ajută la digestie, absorbție și la utilizarea grăsimilor și a carbohidraților, deoarece magneziul, precum vitaminele B, activează enzimele din organism care reglează aceste funcții. Sunt cunoscute aproximativ două sute de astfel de sisteme enzimatice, care funcționează eficient doar în prezența magneziului. Lipsa acestor substanțe nutritive duce astfel la digestia și consumul inadecvat al alimentelor consumate, care pe termen lung pot duce la hipoglicemie (glicemie scăzută), anxietate și stres și obezitate.

Deoarece corpul nu primește suficiente substanțe nutritive, stimulează în mod constant consumul, motiv pentru care se dezvoltă pofta constantă și ciupirea frecventă. Apoi, din păcate, de multe ori aducem în organism doar calorii goale consumând gustări nesănătoase precum chipsuri sau ciocolată cu lapte, din care corpul nostru încă nu obține nutrienții necesari, începe să poftească din nou, iar cercul vicios sa încheiat. Dacă, pe de altă parte, corpul primește nutrienții potriviți, pofta constantă se va termina.

Magneziul este, de asemenea, foarte necesar în procesul chimic în care insulina „introduce” glucoza în celulă, unde corpul obține energie din glucoză. Atunci când nu există suficient magneziu în organism, atât nivelul de insulină, cât și nivelul de glucoză cresc. Excesul de glucoză este stocat de organism, ceea ce duce direct la formarea tampoanelor de grăsime, iar o creștere a insulinei poate duce la rezistența la insulină și apoi, în mai multe etape, la dezvoltarea diabetului.

După cum sa menționat deja, creșterea nivelului de insulină este asociată cu deficiența de magneziu, așa că, dacă deveniți conștienți de o formare bruscă sau de creștere a „plutitorilor”, luați-l ca un semn de avertizare și luați magneziu și vitamina B pentru a preveni nu numai obezitatea, ci și diabet și boli de inimă.formarea!

Beneficii suplimentare ale nivelurilor normale de magneziu

Am aflat deja că, dacă ne normalizăm nivelul de magneziu, am făcut multe pentru a preveni obezitatea și bolile patologice, cum ar fi diabetul, sindromul metabolic și bolile cardiovasculare. Cu toate acestea, normalizarea nivelurilor de magneziu poate, de asemenea, să ne îmbunătățească simptomele, cum ar fi hipertensiunea arterială, afectarea rinichilor și a ficatului, infecții bacteriene și fungice recurente, sindromul premenstrual, deficiența calciului, cariile, pierderea auzului, crampele, bolile musculare ale sistemului cardiovascular.