Vrei să slăbești, vrei să renunți la fumat?

Un videoclip care vă ajută să renunțați la fumat a încetat să fumeze

Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală.

Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești! Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent.

Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Majoritatea fumătorilor o aprind din obișnuință, care este legată de alte activități, cum ar fi băuturile, cafeaua și, eventual, efectuarea de apeluri telefonice.

Majoritatea fumătorilor își doresc să renunțe, dar nu încep pentru că le este prea greu.

Renunțarea la fumat - ce rețetă ai?

Există, de asemenea, un număr mare de oameni care au încercat deja să renunțe, dar care nu au reușit să își lase țigările definitiv. Mii de oameni au putut încă să renunțe. Dacă fumați, citiți mai departe articolul nostru, deoarece mai jos veți găsi motive importante pentru renunțare care ar putea avea suficientă putere de convingere pentru a vă încerca. De asemenea, vă oferim sfaturi pentru a vă ajuta pe drumul dvs.

5 pași către succesul obiectivelor de Anul Nou Buna Tesco

Un lucru este sigur, renunțarea nu este cu adevărat ușoară, este nevoie de perseverență, determinare și forță de voință extraordinară, dar rezultatul poate fi măsurat în ani! De ce ar trebui să mă las de fumat? Cu siguranță știți exact dacă renunțarea la fumat vă va împiedica drastic să dezvoltați diverse probleme de sănătate - majoritatea tipurilor de boli de inimă, cancer și boli respiratorii.

Este deosebit de important ca femeile însărcinate să nu mai fumeze, deoarece poate fi și dăunătoare sănătății bebelușului. A dori să slăbești din cauza fumatului este foarte greu să renunți, dacă ai succes, poți simți beneficiile aproape imediat și poți fi sigur că corpul tău va fi foarte recunoscător pentru asta. Tensiunea arterială și ritmul cardiac revin la niveluri normale, cu îmbunătățirea imediată a sistemului circulator, mai mult sânge intră în mâini și picioare și astfel devin mai puțin reci. În scurt timp, sistemul imunitar al organismului va fi, de asemenea, consolidat, ceea ce va ajuta la combaterea răcelilor și a altor boli virale.

Renunțare - Baza de cunoștințe

La un an după renunțare, riscul de a dezvolta boli de inimă este redus la jumătate. Desigur, renunțarea nu este importantă doar pentru sănătatea ta.

În câteva zile, organele gustului și mirosului sunt, de asemenea, reînnoite și, în câteva săptămâni, mirosul țigărilor care pătrund în mobilier și haine dispare.

Pe măsură ce fumatul crește ridurile pielii, renunțarea la întinerire. Renunțați la fumat și nu numai că vă puteți prelungi viața cu ani, dar vă puteți umple anii cu mai multe vieți! Ce alt impact va avea asupra dumneavoastră renunțarea?

După renunțare, probabil că veți fi copleșiți de iritabilitate, agitație și tremur. Durează doar câteva săptămâni și în curând te vei simți mult mai bine, starea ta fizică se va îmbunătăți și chiar și mâncarea va fi mai gustoasă.!

Carnegie este o modalitate ușoară de a renunța la fumat, Calaméo - Stephen King - The Dead End

Acestea sunt semne ale căii spre vindecare - pe măsură ce corpul tău revine la normal. Tusea este frecventă și în câteva zile după renunțare - semn că corpul tău scapă de substanțele nocive care s-au acumulat în plămâni.

Simptomele de sevraj apar destul de des. Nicotina este dependentă, stimulantă sau, în unele condiții, sedativă.

De ce rezoluțiile de Anul Nou nu funcționează?

După fumatul prelungit, corpului îi lipsește, făcându-vă să vă simțiți inconfortabil și simțiți că nu puteți exista fără el. Se pot cumpăra înlocuitori de nicotină pentru mai mulți oameni care doresc să renunțe la fumat, cum ar fi plasturi, gumă de mestecat, inhalante și spray-uri nazale.

Ești îngrijorat că, dacă renunți, vei ridica câteva kilograme?

Mulți oameni chiar se tem să se îngrașe după renunțare. Cu toate acestea, creșterea în greutate, care are o medie de 3 kg, poate fi ușor prevenită prin pre-planificarea unei schimbări a stilului de viață. Renunțarea la fumat are un efect mult mai benefic asupra sănătății decât consecințele unei posibile greutăți suplimentare de câțiva kg.

Vrei să slăbești, vrei să renunți la fumat?

Cum poți să renunți la fumat? Există nenumărate modalități de a facilita renunțarea.

Vrei să renunți la fumat pentru a renunța la fumat nu va fi o modalitate de prieteni de pregătire atentă. Acest lucru vă face mai ușor să evitați situațiile în care doriți să renunțați la fumat și să fiți mai bine pregătiți pentru dificultăți.

Următoarele sfaturi vă vor ajuta să renunțați!