XXL din XS

Din păcate, nu am fost niciodată genul care poate mânca oricât ar face. Ca o fetiță grasă, a fost tachinată foarte mult în școala elementară. În ciuda faptului că îmi plăcea să mănânc, nu făceam sport. Părinții mei au încercat, am intrat în mai multe locuri, dar am renunțat mereu în curând.

Scris de Krisztina Horváth

Prima mea pierdere în greutate majoră a fost când am mers de la școala elementară la liceu. Am decis să încep o viață nouă acolo și să nu fiu grasă. Așa că am reușit să fur opt kilograme în timpul vacanței de vară. De asemenea, m-am întins mult în vara aceea, așa că rezultatul a fost cu adevărat spectaculos. Am fost subțire până la liceu și facultate (174 cm și 62-65 kg), noii mei colegi de clasă nici nu credeau că sunt vreodată grasă. Mi-am urmărit greutatea și, dacă cântarul arăta mai mult, deja posteam.

Apoi am început să lucrez. Ca urmare a ședinței pe tot parcursul zilei, a prânzilor copioși, a gustărilor și a unui stil de viață antisport, am urcat 10 kilograme de mai multe ori, pe care am reușit mereu să-l pierd prin post după mai multe rezoluții și alergări repetate. La vârsta de 28 de ani, l-am cunoscut pe soțul meu, cu care mâncam mâncăruri bune seara, iar într-o relație confortabilă, relaxată, m-am îngrășat din nou, batând un nou record de greutate, am luat 78 de kilograme. M-am simțit foarte rău în pielea mea. Am decis de mai multe ori că voi începe să postesc „apoi mâine” și să cobor. Am început cu adevărat să postesc, dar cu toată ziua așezată și stresată nu am putut să o suport mult timp. După 2 săptămâni, lupul flămând a deschis ușa frigiderului.

Așadar, la 31 de ani, am rămas însărcinată cu o greutate suplimentară de 16 kilograme. Pe măsură ce burtica mi-a crescut, mi-a compensat vizual excesul de greutate, așa că am devenit o mamă însărcinată, destul de proporțională, puțin dolofană. Aș putea mânca tot timpul în timpul sarcinii, așa că până la sfârșitul lunii a 9-a ajunsesem aproape la 100 de kilograme. La câteva zile după nașterea primului meu copil, adunându-mi tot curajul, m-am aventurat pe cântar, care arăta 96 de kilograme. „Părinte Doamne, am terminat, ce am devenit? Că naiba o să scap de asta. Și creșterea în greutate nu s-a terminat aici. Câțiva au spus că voi slăbi în timp ce alăptez. Dar, din păcate, laptele meu nu a început foarte bine, așa că am început să „înghit” pentru succes. Habar n-aveam cât de multă greutate avea, pentru că nu îndrăzneam să stau pe cântar. Pariez pe 99-101 ...

Îmi amintesc sentimentul când m-am așezat și nu mi-am putut traversa coapsele uriașe îngrășate, am urmărit cu disperare cum curgea pe scaun ... La acea vreme, ținuta mea preferată era pantalonii de ursuleț XXL ai soțului meu, bine întinși, talie de cauciuc confortabil voluminos. În plus, și talia mea mă durea foarte mult din cauza supraponderalității, abia mă puteam îndrepta de la îndoire.

De îndată ce am terminat alăptarea, am început să postesc. Chiar a mers bine să postim puțin după ce am mâncat din cauza alăptării. Ei bine, a mers bine până în prima săptămână ... Cu mare dificultate, cu o autodisciplină imensă, am reușit să slăbesc 10 kilograme după trei luni, am câștigat 88 de kilograme.

Din moment ce am avut doar o nuntă civică, soțul meu și cu mine ne-am gândit cum să avem nunta bisericii într-un an. A fost o mare motivație, nu am vrut să fiu o mireasă grasă. Am continuat să postesc în mijlocul unei mari suferințe, dar cumva greutatea mea nu a mai început să scadă atât de „ușor” și, dacă eram vinovat de dieta mea, în curând mi-a revenit, pe care o suferisem înainte. Apoi, prietena mea cu dieteticianul a spus că nu vreau să slăbesc rapid, că nu mănânc atât de puțin. Consumați 1.200 de calorii pe zi, adesea puțin, și faceți exerciții cu cel puțin douăzeci de minute mai intens de cel puțin trei ori pe săptămână, de ex. alergatul, ceea ce îmi accelerează și metabolismul.

Alergare. I. M-am gândit, dar a doua zi am ieșit pe banda de alergat. Am început să alerg și după primele trei minute aproape că am scuipat plămânii. Nu mai puteam suporta, am început să merg. În cele din urmă, printre mari dezgusturi, am apăsat timp de douăzeci de minute într-un sistem de mers pe jos pe jumătate de cerc/pe jumătate de cerc. Acceptând sfatul, mi-am calculat aportul caloric zilnic și am urmat „alergarea” de 20 de minute de 3 ori pe săptămână. Drept urmare, greutatea mea a început frumos și am cântărit deja 72 de kilograme până în ziua nunții noastre! Pe măsură ce am fugit, alergarea a devenit mai ușoară pentru mine, dar am continuat să sufer de asta, plictisit, urât.

Am avut nunta și după aceea m-am relaxat frumos, imediat am încetat și să alerg. Desigur, kilogramele au alunecat înapoi, așa că al doilea copil al meu a rămas însărcinat la 78 de kilograme din nou și, de parcă istoria s-ar fi repetat, am luat din nou 96 de kilograme după ce am născut. Am intrat din nou sub mine, dându-mi seama că după alăptare aș putea ieși din nou min. de trei ori pe săptămână la terenul sportiv „dezgustător”, în timp ce pot număra calorii. Am ieșit pe terenul de sport și m-am târât prin scenariul obișnuit, mers pe jumătate de tur/jumătate de tură alergând. Cu toate acestea, după câteva ori, mi-au durut genunchii din cauza supraponderalității. Nu am putut să fug. De atunci, tot ce trebuia să fac era rapid.

M-am înfometat la 85 de lire sterline cu o mare suferință, dar dacă m-am relaxat puțin, kilogramele s-au întors mult mai repede decât înainte de a avea 30 de ani. Am fluctuat între 85 și 88 de lire sterline. Am crezut că asta este maximul pe care îl pot scoate din mine și, la 37 de ani, m-am bucurat că am putut să slăbesc cel puțin atât de mult. Nu eram mulțumită de mine însă am încercat să mă îmbrac așa și în oglinda de acasă mă vedeam că nu pierd atât de mult. Puțin timp mai târziu, eu și copiii am fost la un eveniment în care un fotograf a fost fotografiat fără știrea mea și câteva zile mai târziu, această fotografie a fost inclusă în ziarul local. Eram chiar pe terenul de joacă când unul dintre părinții mei mi-a arătat articolul cu fotografia noastră în el. Atunci m-am confruntat cu adevărat cu el arătând: „Părinte Dumnezeu, nici eu nu sunt!”

Am luat ziarul acasă, am decupat fotografia și l-am lipit de frigider. Am luat o decizie importantă: „Nu știu cum, dar slăbesc. „Scopul meu a fost să ajung la greutatea nunții, care este de 72 de lire sterline. Mi-am cumpărat un pantof de alergare profesionist și un monitor de ritm cardiac. Am setat ceasul la datele mele și, în loc să alerg, am început în intervalul de frecvență cardiacă de ardere a grăsimilor min. de trei ori pe săptămână pentru antrenamente de mers rapid. Am mers lin timp de 30-40 de minute fără sufocare și dureri de genunchi, mi-am făcut temele cu sârguință acasă, sărind în jurul copiilor. Ceasul meu a măsurat și caloriile pe care le-am folosit, așa că în fiecare zi m-am străduit să-mi mențin aportul caloric zilnic mai puțin decât foloseam într-o zi. M-am simțit bine, nu mi-a fost foame, am mâncat aproximativ 1200-1500 de calorii pe zi. Greutatea mea a început să scadă frumos. Am pierdut în medie 5-1 lire sterline pe săptămână. Mi-a dat un entuziasm extraordinar. După o vreme, mersul pe jos nu mai era suficient pentru că am devenit mult mai ușor și mai greu și a trebuit să alerg pentru a obține ritmul cardiac dorit. 70-80 de minute fără oprire și mersul lin și deja alergam cu plăcere.

În 3 luni și jumătate, mi-am atins obiectivul de 72 de lire sterline. Am fost atât de prinsă încât nu m-am oprit aici, am ajuns la 68 de lire sterline în 1,5 luni. M-am simțit foarte bine în pielea mea și nu numai datorită aspectului meu transformat, ci și datorită prezervativului pe care l-am câștigat alergând. Durerea de talie și genunchi mi se părea că nu au fost niciodată. Dar gândul a trecut prin mine: Ce se întâmplă dacă aș ajunge la greutatea mea adolescentă de 62 de kilograme?

… Și 3 luni mai târziu soldul arăta 61 de lire sterline! Împrejurimile mele priveau uimite, era un părinte care abia mă recunoaște. Mi-am cumpărat o rochie de mărimea XS când aveam 17 ani, care era deja strânsă pentru mine pe atunci, dar am crezut că voi rămâne fără. Cine ar fi crezut că acest „atunci” va sosi peste 20 de ani, la 38 de ani, după nașterea a doi copii?

Nu am piele lăsată sau vergeturi, poate pentru că mi-am atins obiectivul relativ lent, cu sport și o cantitate sănătoasă de alimente. Îmi păstrez greutatea cu fluctuații minore, de 61-64 kg de atunci. Sunt atent la calorii și sporturile obișnuite (min. 2 alergări pe săptămână) au devenit o parte din viața mea. Pe lângă un loc de muncă, un soț ocupat și doi copii mici, sufăr de o lipsă constantă de timp. Este nevoie de multă creativitate pentru a putea înregistra rulări. Dacă nu merge altfel, îmi voi lua treningul cu mine dimineața și voi fugi acasă de la serviciu.

Este amuzant când cineva pe care nu l-ai cunoscut înainte îmi spune: „Bine pentru tine Kriszti, pentru că ești o figură atât de subțire!” Aș prefera să spun că este o cifră atât de subțire este!