Blog YogaClick

Ai nevoie de perseverență și motivație

Majoritatea oamenilor încetează să mai facă sport, în special sport, în timp. Imaginea este cu siguranță în fața tuturor: antrenorul de waterpolo de 120 de kilograme, care a fost campion, este acolo în cap, dar el este deja ghemuit 10 pași. Sigur, este un exemplu de vânt, dar rău pentru un moment cheie: mulți oameni nu mai renunță la exerciții sănătoase atunci când au cel mai mult nevoie. Poate că acesta ar putea fi și motivul pentru care statisticile noastre de sănătate sunt atât de deprimante în vârsta vârstei medii și în sus.

yoga

Nu pentru că nu mai facem exerciții pentru că îmbătrânim, ci dimpotrivă: pentru că corpul coboară rapid pentru că oprim exercițiile active. Acest lucru este valabil mai ales pentru sporturile de competiție: dacă corpul nu mai are nivelurile de energie și forță ale tineretului, este puțin probabil în astfel de sporturi. Numerele sunt lucruri încăpățânate și trebuie să recunosc că corpul se schimbă odată cu vârsta. De la mijlocul anilor 30, nivelul de energie scade de obicei, iar timpul de regenerare este semnificativ mai lung după o sesiune de antrenament obositoare, motiv pentru care suntem obligați să ne schimbăm în mod conștient antrenorii. Desigur, asta nu înseamnă că trebuie să dormim și să așteptăm în fotolii! Se spune că, dacă dorim să obținem cele mai bune performanțe din noi înșine, trebuie să schimbăm aurul în încurcătura întărită - tactilă - slabă și să ascultăm mesajele corpului cu o atenție maximă și să ajustăm constant lucrarea în consecință.

Începeți legea!

Lucrul corect, adică practicarea pozițiilor corpului, poate pregăti cu succes corpul pentru schimbare. De asemenea, vrea să înceapă avocatul la cea mai bună vârstă fragedă, la 4-5 ani, dar să nu renunțăm la practicarea avocaturii pe măsură ce îmbătrânește.!

O persoană dreaptă nu va trebui să se confrunte niciodată cu un bătrân obez și deprimat care se uită înapoi în loc de un campion muscular juvenil umflat.

Pot fi Iyengar este un maestru al dreptului cel mai bun exemplu este că, cu o practică serioasă corectă, anii au adus la minimizarea regresivă și, cu o practică adecvată, corpul este capabil să mențină și o forță și o flexibilitate incredibile. El recomandă, de asemenea, ca pacienții și cei slăbiți fizic să poată exercita exercițiile fizice corecte și cele mai bune dispoziții legale, în funcție de starea lor, dar în mod regulat și treptat. În astfel de cazuri speciale, care pot necesita restricții de mișcare de la un sportiv, există o nevoie absolută de a fi ghidat și controlat de un avocat cu experiență, deoarece un sfârșit defectuos sau excesiv al practicii poate afecta și emoțiile.

Așa funcționează mintea sa dreaptă

Starea corectă de meditație ajută la depășirea și transformarea tensiunilor și stresului acumulat în zilele de moment cu energie pozitivă. Atenția constantă acordată acestora le va asigura postura potrivită chiar și în timpul sportului, prevenind astfel serulele, renunțarea la antrenament, ceea ce este speranța sportivilor.

Cu acest videoclip legal gratuit al lui JogaKlikk, puteți încerca cum să obțineți dreptul la alte sporturi, de ex. accesoriul perfect pentru alergare. Nu numai că oferă întindere adecvată și regenerare musculară, dar îmbunătățește și performanțele de alergare. Faceți clic pe videoclipul de 30 de minute!