€ Z V @ G ¥ 0K ME

vekayo

Nuvele Ficțiune, gânduri, pastorale sau doar intrări în jurnal. Tot ceea ce sunt. Еще

€ Z V @ G ¥ 0K ME

Nuvele Ficțiune, gânduri, pastorale sau doar intrări în jurnal. Tot ceea ce sunt.

Dietă

Draga mea mamă mi-a spus să notez cât mănânc în fiecare zi și să mă ajute să realizez cât mănânc. Dar problema este că nu prea simt deloc. Acum vă descriu ultimele 4 zile și cum credeți că este mult?

02.15. Miercuri:
- banană
- Corny (444 kcal)
- sandwich: chifla, sunca, branza, unt, ardei gras
- măr
- legume de fasole verde cu chiftele + o jumătate de bucată de pâine
- ciuperci-carne-orez de mazăre
- Mandarin
- pâine sercli
- muesli: 5 linguri
- 6 chipsuri de petale
- 2 bucăți de biscuiți dulci
- iaurt grecesc cu aromă de biscuiți

02.16. Joi:
- 3 roșii cherry
- jumătate felie de pâine: unt de brânză
- felii de musli
- măr
- carne prajita cu cartofi fierti + gem
- sandwich: unt, pâine, brânză, șuncă, salată verde
- 2 mandarine
- 1 foaie de pâine extrudată
- coaja de mere
- biscuit iaurt grecesc

02.07. Vineri:
- jumătate de brânză de vaci inimă: paste, brânză de vaci zahăr
- felie de muesli (140 kcal)
- o jumătate de felie de concentrat de fructe: prune, dovleac, semințe de dovleac, stafide
- sandwich: crema de ficat, chifle, ardei gras
- supa crema de broccoli cu perle de supa
- carne cu orez și legume
- măr
- Spaghete bolognese
- iaurt

02.18. Sâmbătă:
- corn cu ciocolata
- mango, cais iaurt ia
- supă cremă de sparanghel: 2 linguri
- 7 găluște de găluște (aceeași dimensiune ca și chiftelele suedeze) + 2 linguri de orez + salată
- petale de mere: pungi
- banană
- iaurt
- 5 chiftele + 1 lingura orez + salata
- măr
- 6 chipsuri de petale