Zaharurile pot fi consumate în timpul dietei paleolitice

Alimentele care conțin zahăr rafinat și zahăr adăugat ar trebui, de asemenea, evitate în dieta paleolitică, deoarece organismele noastre nu s-au adaptat nici la aceste substanțe, întrucât omul preistoric nu cunoștea deloc cel mai popular îndulcitor al timpului nostru. Dar pentru omul de astăzi, aromele dulci sunt esențiale, deci este o incapacitate de a le ignora complet din viața noastră. Cu toate acestea, putem consuma impuneri diferite dulciuri dacă le preparăm cu zaharurile potrivite care pot fi incluse în dietă. Ce zaharuri pot fi utilizate în dietă?

zahăr

Zahar de mesteacan sau xilitol

THE zahărul de mesteacăn sau xilitol este un zahăr cu cinci atomi de carbon, care se făcea din fibre de mesteacăn, de unde și numele. Este o substanță cu o structură extrem de stabilă, care nu începe să fermenteze în stomac, deci nu provoacă daune acolo și lasă corpul aproape nedigerat. În plus, trebuie remarcat faptul că indicele glicemic al zahărului de mesteacăn este de doar șapte, ceea ce înseamnă că nu provoacă o creștere pronunțată a nivelului de zahăr din sânge și că, datorită absorbției sale lente, oferă o senzație de satietate de lungă durată, așa că ajungem din nou mult mai târziu. Un alt avantaj important este că nu deteriorează dinții, deoarece bacteriile din gură sunt incapabile să formeze acizi din acesta, oferind astfel o protecție maximă pentru smalțul dinților.

Iasomie sau stevie

THE stevia este o plantă sud-americană, care a fost folosit de popoarele indigene acolo de secole pentru îndulcirea și vindecarea rănilor. Ștevia este, de asemenea, alcătuită din cinci atomi de carbon, dar în timp ce zahărul de mesteacăn are un indice glicemic de 7, stevia are aproape zero, deci nu vă crește deloc glicemia. În plus, nu conține carbohidrați sau calorii. Astfel, este excelent nu numai pentru diabetici, ci și pentru cei care fac dietă. Mai mult, sunt cunoscute mai multe proprietăți benefice ale steviei: printre altele, vindecă rănile și poate fi utilizat pentru tratarea eficientă a bolilor de piele.

Grăsime de nucă de cocos 1000ml (ulei de cocos 1l Bio Health Ltd.)

Uleiul de nucă de cocos, cunoscut și sub denumirea de grăsime de nucă de cocos, se obține prin uscarea și stoarcerea cărnii coapte de palmier de nucă de cocos.

1420 Ft 1250 Ft

Dieta paleolitică

Dieta paleolitică este o modalitate eficientă de slăbire a cuiva. Baza dietei este că omul ia doar alimente pe care omul preistoric le-ar putea consuma deja.

Navigare

Acolo unde este disponibil

Produsele dietetice paleolitice pot fi achiziționate în magazinele noastre din Budapesta sau prin intermediul magazinului nostru online.