În formă maximă: femeia din Zalaegerszeg a slăbit 46 de kilograme

Nu numai în forma lui Gabi, ci și în ochii ei, schimbarea este vizibilă, o femeie încrezătoare, eliberată, așezată în fața mea, care și-a îndeplinit planul, a scăpat și de 46 de lire sterline și de cumplita ei evlavie. Călătoria, după cum spune el, este departe de a se termina.

slăbit

„Nu-mi place cuvântul dietă, pentru că nu este o dietă simplă, ci o schimbare completă a stilului de viață în care exercițiile fizice joacă un rol la fel de important ca și mâncarea. Am reușit să slăbesc atâtea kilograme în timp ce pielea mea a reușit să urmeze schimbarea. Și asta îi datorez mișcării. Multe lucruri mi s-au întâmplat în ultimii aproape un an, zilele mele sunt destul de aglomerate, dar nu mă deranjează deloc. Sunt chipul unui program național de potrivire, vizitez în mod regulat Pest, antrenorul meu personal Rezső Tatarek, care este un profesionist recunoscut pe plan internațional.

Două ore pe zi de antrenament, calorii calculate cu exactitate, după o masă regulată, dar plăcută, plimbări lungi la și de la serviciu, încurajându-i și ajutându-i pe ceilalți. Așa trec zilele lui Gabi.

„Mă ridic la cinci și jumătate dimineața și fac exerciții timp de o oră”. Îmi mănânc propriul iaurt, iau prânzul la locul de muncă în cutii (fără a da ispită). Da, am renunțat la un lucru sau la două. Nu mai mănânc înghețată și brânză de vaci Rákóczi, dar am învățat să prepar aproape toate alimentele mele preferate. Mănânc cu plăcere, mărturisesc, masa începe chiar de la servire. Mănânc mâncare colorată, atrăgătoare, pe farfurie. Poate fi surprinzător, dar preferatul meu este tot terciul simplu aromat cu miere, nuci, scorțișoară.

Gabi merge și ea la lucru pe jos, povestește zâmbind, uneori i se spune de colegi să împingă reclineri în baie.

- Pe lângă fotocopiator, puteți face exerciții divine de picior. Seara, după muncă, mă așteaptă din nou o oră de gimnastică intensă. Nu trebuie să mă antrenez, mă bucur. La început, desigur, mișcarea a fost dificilă, după prima mea clasă de filare aproape că nu am avut aer. Apoi am devenit din ce în ce mai priceput. Iar energia mea provine din rezultate. Am un fiu de 16 ani care este mândru de mine. Cea mai mare apreciere a fost de la el când a cerut o salată pentru cină ... Primesc, de asemenea, o mulțime de e-mailuri, apeluri telefonice, oamenii îmi cer sfaturi, rețete sau sunt doar curioși de părerea mea.

Tânăra mamă nici nu îndrăznea să iasă pe stradă înainte, acum merge la festivaluri și concerte cu fiul ei.

„Simt că tocmai am început să trăiesc”. Pentru alții, acest lucru poate părea un fleac, dar este un lucru imens pentru mine să am bijuterii, truse de machiaj și să merg și la o cosmeticiană. Înainte era de neconceput. Sunt mult mai încrezător, lucrurile merg bine, am o grămadă imensă de broccoli în stil la una dintre primele mele întâlniri de la cuplul meu ... Hobby-ul meu este fotografia, dar la vârsta de 44 de ani încă mai am o mulțime de planuri, ca și cum aș vrea să învăț să înot și să merg cu bicicleta. Niciodată nu e prea târziu…

Sfatul lui Gabi pentru schimbătorii de stil de viață
- În timpul unei schimbări a stilului de viață, stomacul se îngustează constant, deci nu este dificil să se mențină moderarea. Aportul adecvat de lichide este, de asemenea, o problemă cheie. Beau mai mult de trei litri de apă și ceai verde pe zi. Îmi umplu sticla de apă minerală atât dimineața, cât și după-amiaza și așa pot vedea exact cât mai trebuie să beau. Echilibrul este motivant, deoarece văd că arată constant mai puțin. Cum se încadrează totul în soarele meu? Nu totul, de exemplu, nu m-am uitat la televizor de foarte mult timp.