Latura umbra: eșecurile accesoriilor de fitness

14 aprilie 2015. 2 minute

Ei numără pașii parcurși, își monitorizează ritmul cardiac, înregistrează caloriile consumate - deși suplimentele purtate pentru sport au nenumărate beneficii, există experți care spun că sunt departe de a oferi o imagine completă a sănătății adevărate a unei persoane.

Astăzi, multe companii de tehnologie sunt prezente pe piață cu accesorii portabile inteligente care se dovedesc a fi un companion util pentru sportivi, acestea înregistrează numărul de pași parcurși, vă monitorizează ritmul cardiac și calculează caloriile consumate în timpul zilei. În ciuda beneficiilor evidente, totuși, sunt disponibile și soluții moderne au propriile lor dezavantaje A spus Johnny Adamic, antrenor personal la Academia Națională Americană de Medicină Sportivă.

Schimbarea stilului de viață la îndemână - Aceasta merge apoi la ceasul inteligent> ">>> După cum spune autorul în articolul său critic:"în loc să fim atenți la semnalele corpului nostru - când avem nevoie de un pahar cu apă în loc de mâncare, de puțin somn în loc de cafea, de ce devenim brusc iritați și înfometați de lup după ce am consumat o băutură răcoritoare cu bomboane tari - ajungem imediat la smartphone-ul nostru și răspunsul este Fitbit, Garmin, Nike Fuel Band sau Jawbone ne așteptăm de la gadgeturile tale inteligente ”.

Pentru a risipi neînțelegerile, expertul nu sfătuiește pe toată lumea să arunce curelele de fitness preferate în coșul de gunoi sau să șteargă aplicația MyFitnessPal de pe smartphone. Potrivit lui Johnny Adamic, problema fundamentală cu aplicațiile de urmărire a antrenamentului și de numărare a caloriilor este aceea ele oferă doar o imagine schițată a stării reale de sănătate a unei persoane. Deși măsoară distanța parcursă, își înregistrează ritmul cardiac, își monitorizează perioadele de somn, acestea sunt doar câteva piese ale puzzle-ului. Cu accesoriile purtabile, nimeni nu poate obține o imagine cuprinzătoare a modului în care funcționează corpul lor, crede el sănătatea noastră nu este doar alb-negru, dar există o mulțime de nuanțe diferite.

Guru de fitness mobil: un moment important în viața sportivilor> ">>> Sănătatea poate fi afectată de o multitudine de factori - în funcție de mediul cultural, genetică sau chiar dacă pisica ta a fost lăsată să doarmă noaptea - așa că expertul este nedumerit să văd cât de impresionați sunt clienții cu simplitatea nemăsurată a accesoriilor și aplicațiilor inteligente.

Potrivit unui articol din American Journal of Medicine, apropo jumătate dintre persoanele cu smartphone-uri au descărcat deja o formă de aplicație pentru sănătate pe telefonul mobil. Potrivit lui Johnny Adamic, aceasta este o rată extrem de mare atunci când analizăm câți utilizatori încearcă să tragă concluzii pe termen lung despre starea lor de sănătate pe baza informațiilor insuficiente.

Expertul poartă brățări de fitness și accesorii de numărare a caloriilor o vede ca pe un semn de lipsă de respect pentru noi înșine. În loc să ne bazăm tot mai mult pe aceste gadgeturi la modă în cazuri extreme, ar trebui să mergem acasă, să ne dezbrăcăm în fața oglinzii și să vorbim sincer cu noi înșine despre sănătatea noastră, scrie antrenorul personal. Acest confruntarea poate fi un punct critic mai ales pentru aceștia, care vor să scape de ceva exces de greutate. Și după ce ne-am uitat atent la reflecția noastră, este timpul să opriți frumos televizorul, să vă ridicați de pe canapea și să cumpărați o pereche de gantere ușoare sau saltele de yoga în loc să cumpărați doar un supliment de fitness. Prețurile sunt similare, dar efectul nu ar putea fi mai diferit, a adăugat el.

Când ați descris ultima dată în detaliu în jurnalul dvs. care era starea dvs. fizică în acea zi (cât de energic erați), ce ați mâncat, cât ați exercitat și cum v-ați simțit în cele două până la trei ore după efectuarea exercițiilor? Expertul pune întrebarea. Potrivit scriitorului articolului, toată lumea îi datorează atât de mult în loc de datele introduse în smartphone-ul dvs., vă acordați mult mai multă atenție, mănâncă în mod conștient și joacă sport. Nu aveți nevoie de antrenamente pentru a vă mulțumi aceste aplicații și pentru a obține scorul corect, ci din cauza mișcării ne vom simți mult mai bine și vom arăta mai bine Johnny Adamic își închise gândurile.