Zumba vă poate ajuta să slăbiți? Zumba vă poate ajuta să pierdeți în greutate și formă?

De când Zumba este depozitată în săli de sport, mămicile care doresc să slăbească nu mai întreabă dacă este un început bun să ieși de două ori pe săptămână să alergi sau să grevești puțin, ci dacă este bine să mergi la Zumba de două ori pe săptămână. Și răspunsul este: depinde de 2 lucruri ... 1.

Acest lucru pentru intervievator, deoarece chiar și în cele din urmă întâlnește paradoxuri biochimice de 12 ani
Prețul este, de asemenea, foarte favorabil, costurile lunare ale abonamentului în HUF, cu care puteți merge în orice cameră în orice moment timp de o lună, iar dacă luați pe cineva cu dvs. care cumpără și un abonament, puteți merge gratuit luna viitoare.
Slăbiți concurența
Acest lucru se datorează în mare măsură bogate în proteine, sărace în ch - de ex.
Cum să slăbești rapid și permanent?
Zumba aerobic pentru slăbit

Depinde care este obiectivul tău? Dacă intenționați să începeți să vă mișcați acum după naștere sau după o absență îndelungată, Zumba sau o altă oră mai ușoară poate fi o soluție bună pentru a începe.

Pentru a începe să vă folosiți din nou corpul, împrieteniți-vă cu mișcarea, dar nu vă suprasolicitați. Dacă obiectivul tău nu este să slăbești sau să faci o mare diferență, ci să te distrezi de câteva ori pe săptămână, Zumba este, de asemenea, o soluție bună.!

Instructorii pricepuți au o atmosferă minunată și puteți renunța la grijile de zi cu zi! Îl recomand și celor care doresc să-și îmbunătățească coordonarea mișcării sau iubesc mișcarea de dans, dar doresc să înceapă cu ceva ușor de urmat, mai simplu în stil, pentru că li se pare dificil să danseze sau să facă step aerobic, nu pot ajuta Zumba să piardă în greutate?

despre dansuri reale! DAR Cu siguranță afirmăm că oricine dorește o schimbare reală trebuie să se adreseze unei formări reale. Conștient, un anumit concept poate ajuta Zumba să piardă în greutate?

Știri pe hoxa.hu

ar trebui să lucrați cu un plan de antrenament planificat, să participați la antrenamente intense și regulate. Dacă doriți să pierdeți în greutate și formă, veți avea nevoie de cardio continuu și un antrenament greu.

Acestea nu pot fi scăpate, din păcate! Desigur, este de conceput că zumbaingul săptămânal va face diferența la început, ca mai mult decât orice - dar cu această putere, o plimbare săptămânală mare sau cu bicicleta este suficientă la început.

De asemenea, asigurați-vă că, dacă alegeți Zumba, deplasați-vă la intensitate maximă pentru a crește ritmul cardiac, deoarece nu există nicio îmbunătățire fără efort! Cei care de ex. Depinde de cine instructorul tău Majoritatea antrenorilor de fitness nu slăbesc din fertilitate cu Zumba face parte din profesia de fitness, deși acest lucru nu este întotdeauna adevărat.

Susțin că acest tip de lecție este doar o lecție de dans, grup, bazată pe un concept specific, care în sine nu este nici rău, nici bun - persoana instructorului o face într-un fel sau altul! Dacă de ex. Este posibil să modeleze ceasul, să îl păstreze sau să îl completeze pentru a fi profesionist, atât în ceea ce privește intensitatea, elementele de mișcare, cât și structura.

Cunosc, de asemenea, un astfel de instructor și mi-ar plăcea să îl recomand tuturor prin e-mail! Acest lucru este destul de periculos, deoarece mișcarea unor mase mari poate ajuta Zumba să piardă în greutate în mod responsabil? Antrenorii de fitness învață ani de zile, antrenându-se pentru a-și antrena oaspeții cel mai eficient, dar în același timp cel mai sigur - în comparație cu aceasta, câteva zile de antrenament înseamnă un standard foarte scăzut.

Oricine predă doar Zumba are cu atât mai mult lipsă de cunoștințele de bază despre teoria și anatomia antrenamentului! Mai ales dacă predați doar ca hobby, nici măcar nu vă antrenați la nivel laic, adică nici măcar nu aveți o imagine a fitnessului ca laic.

Este incredibil că există un astfel de instructor, dar există. Acest lucru poate provoca răni grave, deteriorarea articulațiilor și chiar sfaturi profesionale nefondate, chiar și cu bună credință.

Alte forumuri recomandate:

Și oaspeții care cred că Zumba poate ajuta Zumba să piardă în greutate? unici, au încredere în el la fel de mult ca și un antrenor adevărat. Și după un timp, dacă simțiți puțin din acest tip de încărcare, fiți curajoși și deschiși să încercați noi metode de antrenament și să începeți dezvoltarea reală, Marea Schimbare.!