Există 10 cauze posibile ale durerilor de spate

Simptome asociate:

În zilele noastre, tot mai mulți oameni se luptă cu dureri de spate constante. Disconfortul se poate dezvolta din mai multe motive. Să analizăm 10 lucruri la care s-ar putea să nu ne gândim nici măcar.

posibile

  1. Stres

Într-adevăr, sănătatea noastră mentală afectează mai mult decât credem, iar printre acestea găsim mușchii spatelui. Acest lucru se datorează faptului că tensiunea psihologică constantă care durează zile și săptămâni poate deveni fizică, ceea ce poate afecta talia, umerii și gâtul. Încercați exerciții de respirație liniștitoare, mergeți mult sau începeți yoga împotriva durerii.

  1. Tocuri prea înalte

Deoarece purtarea tocurilor înalte ne schimbă centrul de greutate al corpului, trebuie să ne aplecăm înainte în timp ce mergem. Acest lucru pune presiune suplimentară asupra picioarelor noastre și întinde, de asemenea, legătura vițelului dintre trepte, ceea ce duce la o talie dureroasă, ceea ce nu este o experiență plăcută în ciuda încălțămintei la modă. Poartă tocuri înalte mai rar și votează perechi mai mici decât pantofii actuali.

  1. Dieta dăunătoare

Un studiu din 2014 a constatat că 31% dintre femeile cu dureri de spate și 25% dintre bărbați au avut, de asemenea, probleme digestive. Legătura dintre sistemul digestiv și durerea musculară se regăsește în inflamație: alimentele nesănătoase, bogate în grăsimi și zahăr, pot declanșa o reacție inflamatorie în organism, chiar și în mușchii taliei.

  1. Pantaloni prea strânși

Din păcate, cei mai la modă blugi skinny sau fuste creion pot fi la fel de vinovați de apariția durerilor de spate. Acest lucru se datorează faptului că piesele de îmbrăcăminte prea strânse constrâng corpul, ceea ce duce la mai puțin spațiu de mișcare pentru spatele nostru, ceea ce poate duce la zvâcniri musculare. Pentru o ținută mai confortabilă și mai sănătoasă, căutați materiale care se întind și încercați întotdeauna să vă asigurați că un deget se potrivește confortabil între îmbrăcăminte și talie.

  1. Scaun

Lipsa activității este unul dintre cele mai dăunătoare lucruri pentru corpul nostru, deoarece mușchii noștri se rigidizează și într-o sesiune continuă. Pentru a evita durerile de spate și de spate recurente, faceți mișcare puțin cel puțin la fiecare oră sau începeți ziua cu o întindere aprofundată după trezire.

  1. Fumat

Potrivit unui studiu recent, fumătorii au de trei ori mai multe șanse să dezvolte dureri cronice de spate. Acest lucru se datorează faptului că fumul de tutun afectează răspunsul creierului nostru la durere și reduce rezistența noastră la aceasta, precum și încetinirea circulației sângelui, care poate afecta și mușchii taliei și ai spatelui.

  1. Absența mușchilor abdominali

Când mușchii abdominali sunt slabi, avem o povară mai grea pe spate și trebuie să fim forțați mai mult în timpul vieții de zi cu zi, ceea ce poate duce la durere. Acordați atenție exercițiilor și antrenați-vă „zarurile” în mod regulat.

  1. Lichid scăzut

Între vertebrele coloanei vertebrale sunt discuri de disc care conțin și un gel, 90% apă. Pentru a rămâne sănătoși, au nevoie de o hidratare constantă. Dacă nu primesc acest lucru, devin mai plate, mai grele și mai puțin capabile să își îndeplinească funcția de „amortizare”, ceea ce duce la durere.

  1. Șolduri inegale

Pentru mulți, este aproape imperceptibil, dar o jumătate a șoldurilor lor este mai înaltă decât cealaltă. Acest lucru poate duce la dureri de spate, în special în timpul exercițiilor fizice, cu toate acestea, dacă este lăsat neadresat, de multe ori începe să afecteze și viața de zi cu zi. Dacă aveți dureri de spate persistente în timpul exercițiilor, consultați un medic și cereți-vă opinia cu privire la practicile adecvate pentru tratarea problemei.

  1. Infectii ale tractului urinar

Durerea ascuțită în talie sau în mijlocul sau părțile laterale ale spatelui poate fi cu ușurință rezultatul unei infecții a tractului urinar care a ajuns deja la rinichi. Dacă aveți alte simptome (urinare frecventă, durere, senzație de arsură în timpul urinării), consultați un medic.

Oferta farmaciei online BENU:

Cartidol 100 mg/g gel 50g

Substanța activă din Cartidol, etofenamatul, are efecte antiinflamatorii și analgezice.