10 efecte secundare surprinzătoare ale porumbului

Porumbul nu trebuie să fie prezentat nimănui, dar de exemplu, concepția greșită că porumbul este o legumă este, de asemenea, obișnuită. Porumbul nu este deloc o legumă, ci o cereală comestibilă. Produs inițial în Mexic și America Centrală, este acum disponibil oriunde.

Cele mai frecvente 10 efecte secundare negative

Iată care sunt cele mai frecvente efecte secundare pe care ar trebui să le țineți cont mai bine.

Porumbul este, de asemenea, suculent, dulce și sănătos, oferind o vedere plăcută. Desigur, nu numai că porumbul galben este disponibil, dar este disponibil și în mov, maro și albastru. Porumbul galben și alb este cunoscut sub numele de porumb cu zahăr și unt și este un mare favorit pentru copii și adulți. În India, de exemplu, mănâncă prăjit pe foc. Pizza este, de asemenea, folosită ca topping și poate fi gătită ca garnitură sau consumată crudă. Are multe beneficii, dar poate fi și dăunătoare?

Reactie alergica

Consumul de porumb poate duce la alergii și erupții cutanate, precum și la umflarea membranelor mucoase și vărsături. Mulți oameni experimentează un atac de astm sau sufocare după ce au mâncat porumb. Principalul motiv pentru aceasta este proteina nedigerată din porumb.

Pericol pentru pelagra

Dacă mâncați mult porumb, aveți riscul de pelagra. Pelagra este un tip de boală cu deficit de vitamine cauzată în principal de lipsa de niacină. Porumbul este sărac în aminoacizi (lizină și triptofan) și niacină. Deci, dacă porumbul este o parte importantă a dietei, asigurați-vă că îl completați cu alimente bogate în vitamine pentru a preveni bolile.

Nu este potrivit pentru diabetici

Porumbul crește nivelul zahărului din sânge, este extrem de bogat în carbohidrați, deci nu este recomandat diabeticilor în cantități mari.

Provoacă balonare și gaze

Porumbul are mult amidon, se descompune în colon și se produce mult gaz în timpul acestui proces. Deci, dacă cineva consumă cantități mari de porumb, acesta duce la balonare și gaze.

Provoacă indigestie și dureri abdominale

Porumbul este o sursă bună de fibre și substanțe nutritive pentru a ajuta la eliminarea toxinelor dăunătoare din organism. Cu toate acestea, supradozajul acestor fibre poate dăuna stomacului. Chiar dacă mâncăm prea mulți fulgi de porumb, aceasta poate duce deja la crampe stomacale. Așadar, acordați atenție cantității de porumb pe care o consumați, sub orice formă.

Conduce la iritații intestinale și diaree

Porumbul nu trebuie consumat crud, deoarece provoacă diaree. Porumbul poate duce, de asemenea, la multe alte tulburări intestinale. Dacă observați probleme mai grave, consultați un medic.

Provoacă cariile dentare

Porumbul este extrem de bogat în zahăr, deci poate duce și la cariile dentare. Acesta este un efect secundar relativ rar, dar totuși merită luat în serios. Nu uitați să vă spălați dinții după ce ați mâncat porumb.

Provoacă osteoporoză

Osteoporoza poate apărea și într-o dietă bogată în porumb, deoarece porumbul este extrem de scăzut în calciu. Acest lucru, desigur, se aplică numai dacă nu mănânci suficiente alimente bogate în calciu împreună cu porumbul tău.

Aceasta duce la creșterea în greutate

Așa cum am menționat mai devreme, porumbul este extrem de bogat în zahăr și carbohidrați, poate duce și la obezitate. Persoanele care tin dieta ar trebui sa evite porumbul.

Aceasta duce la letargie și depresie

Există mult amidon în zahăr și acest lucru poate duce la somnolență, letargie și letargie.

Acestea sunt efectele secundare negative ale porumbului, dintre care majoritatea pot fi remediate printr-o dietă echilibrată. În caz contrar, merită să acordați atenție mărimii dozelor. Cu toate acestea, amintiți-vă. Pe lângă orez și grâu, este cel mai important aliment din lume!