10 moduri naturale de ameliorare a congestiei nazale

ABONATI-VA

Congestia nazală se poate dezvolta cu ușurință din sezonul alergic de vară sau din utilizarea aparatelor de aer condiționat. Utilizarea unui spray nazal poate fi o soluție bună pentru congestia nazală, dar pe termen lung este mai dăunătoare decât utilizarea. Am adus 10 sfaturi pentru ameliorarea congestiei nazale fără spray nazal.

Congestia nazală se referă la inflamația mucoasei nazale. Cei care se confruntă cu congestie nazală în nas pot avea o creștere a lichidului și a bacteriilor, care pot provoca infecții suplimentare. Congestia nazală poate fi cauzată de mai multe boli sau alergii, dar următoarele sfaturi ne pot ajuta.

1. Lichide fierbinți

Includerea supelor fierbinți în dietă sau consumul de ceai fierbinte pe tot parcursul zilei pot ajuta la tratarea congestiei nazale. Lichidele calde descompun mucusul și reduc congestia nazală.

2. Spălarea nazală

Spălarea nazală poate fi un instrument eficient în tratarea congestiei nazale. Aceasta include spălarea nărilor folosind un ulcior special conceput. Umpleți ulciorul cu o jumătate de linguriță de sare și apă caldă, apoi turnați apa în nări. În timp ce turnați apa, capul trebuie să fie înclinat astfel încât apa să curgă din cealaltă nară. Spălarea nasului poate oferi o ușurare imediată.

3. Super ceai

Nu orice! Pentru a prepara ceaiul, vom avea nevoie de oțet de cidru, ghimbir, turmeric și piper negru. Pentru condimentarea lămâii și a mierii. Puneți 1 lingură de oțet de cidru, ras un deget de ghimbir, un suc de lămâie, 1 linguriță de turmeric și un vârf de piper negru într-un castron. Aduceți acest lucru la fierbere cu apă și lăsați-l să stea timp de 10 minute. Îl putem îndulci apoi cu miere sau putem adăuga cuișoare cărora le place gustul. Bea această băutură o dată sau de două ori pe zi, iar congestia nazală se va îmbunătăți semnificativ.

4. Aburire

Aburirea este o modalitate excelentă de a trata congestia nazală. Luați un castron cu apă fierbinte, adăugați una sau două picături de ulei esențial de mentă sau eucalipt și 1 linguriță de turmeric (opțional). Puneți un prosop pe cap și inspirați aburul. Nasul îți va curăța imediat și vei primi din nou aer! Nu întâmplător această metodă a fost folosită și de bunicii noștri în caz de răceală.

5. Ulei de eucalipt

Puneți o picătură de ulei de eucalipt pe nară înainte de a dormi și masați ușor. Uleiul de eucalipt va ajuta la curățarea căilor nazale.

6. Evitați aparatele de aer condiționat

Persoanele cu congestie nazală nu se vor simți confortabil într-un apartament cu aer condiționat. Aerul rece și uscat ne poate înfunda nasul sau chiar mai mult. Dacă te lupți cu căldura de vară și congestia nazală, folosește în schimb un ventilator.

7. Compresă cu apă caldă

Congestia nazală prelungită ne poate răni ușor capul. În acest caz, este recomandabil să aplicați o compresă de apă caldă pe frunte, care va ajuta la eliminarea durerii de cap.

8. Rămâi hidratat

Cu cât bem mai multă apă, cu atât va fi mai puțină secreție în cavitatea noastră facială, ceea ce face mai dificilă înfundarea nasului.

9. Restricții alimentare

Dacă vă confruntați cu congestie nazală cronică severă, evitați produsele lactate, deoarece acestea pot contribui la formarea mucusului. De asemenea, limitează-ți dieta la alimentele prăjite și la consumul de grâu.

10. Usturoi, ceapă, ghimbir

Mănâncă cât poți de ceapă, usturoi și ghimbir sau prepară ceai din ele. De asemenea, busuiocul și oregano pot fi o alegere bună dacă doriți să vă ușurați congestia nazală.

Deci, dacă doriți să evitați congestia nazală și preferați să evitați medicamentele sau spray-urile nazale, atunci metodele de mai sus vor fi pentru dvs. Încercați-le și credeți-mă, sunt garantate că vor funcționa!