10 motive imperioase pentru a fi vegani - De la prevenirea cancerului la pielea frumoasă

Protejați planeta, trăiți mai sănătos, nu ucideți animale, reveniți la natură - toate acestea sunt lozinci din secolul XXI pe care le-ați auzit de o mie de ori, nu doar din gura veganilor ... Dar ați fi crezut că mai sunt multe beneficii pentru carne și animale un stil de viață fără alimente, cum ar fi mediul înconjurător sau o dietă mai echilibrată? Iată 10 consecințe de ce merită să fii vegan - citește și consideră-te și tu o schimbare completă a stilului de viață!

Prevenirea cancerului

Este important să menționăm ca prim factor faptul că stilul de viață vegan Termen lung este un mare ajutor dacă vrei să duci o viață cu adevărat lungă și sănătoasă, pentru că deja cercetare a demonstrat, de asemenea, o legătură între evitarea materiilor prime de origine animală și o reducere a incidenței cancerului.

Te întrebi de ce te ajută să te menții sănătos?

Ei bine, a proteine vegetale (în care acest tip de dietă este teribil de bogată) sunt prevăzute cu aminoacizi importanți și sănătoși; vitaminele susțin sistemul imunitar; o mulțime de grăsimi vegetale sunt mai benefice la inima și sistemul vascular, iar fibrele susțin integritatea intestinului tău - și știm cu toții că o bună digestie reprezintă jumătate (chiar aproape întreagă) sănătate!

Nasalizare oriunde, oricând

Dacă vă gândiți la asta, în zilele noastre este destul de greu să rămâneți nepedepsiți - desigur, suntem plini de magazine organice și nu a fost niciodată mai ușor pentru alimentele dietetice a ajunge, este un carnivor dacă ți-e foame la locul de muncă, unde te duci mai întâi?

La unul dintre oaspeții vecini: săriți în China din apropiere, comandați o pizza sau scoateți chipsetul din dulap ...

S-a terminat, dacă alegeți să comutați!

Alegerea unui nas mai viganos pentru un vegan înseamnă, de asemenea, asta o poți face cu impunitate, oricând vrei, pentru că e plin gustare sanatoasa include în dieta ta: legume și fructe feliate cu înmuiat, gustări din cereale integrale, piureuri de legume ...

Sporturi vegane? da!

Dacă cineva dorește să înoate definitiv din carne, de obicei se liniștește cu textul „dar fac sport, trebuie să iau niște proteine și suficientă grăsime” și apoi se repede la masă pentru că așteaptă friptura de vită - grijă de ea, un milion sănătos, atlet profesionist trăiește, de asemenea, o viață vegană precum Serena și Venus Williams!

Dacă schimbarea s-a dus la alergători celebri, înotători, fotbaliști, puteți fi siguri că și voi - încercați o săptămână, dieta vegana bogata in proteine și simți că dai clic!

Ce este și mai bine, este dovedit mai multă energie va fi dacă vă dați capul veganismului, din moment ce multe vitamine, mineralele și substanțele nutritive valoroase ajută la menținerea nivelului de energie inteligent și sănătos pe termen scurt - delicii vegane divine și antrenamente uriașe, secretul longevității!

Frumusețe și strălucire

Da, acum vine una dintre cele mai tari părți: femeile vegane sunt cu siguranță frumoase!

Nu este o coincidență faptul că nu mănâncă produse lactate pasteurizate, nu ridică de pe raft mezelurile conservate cu gaz, din belșug legume și fructe naturale folosesc materii prime dintr-o sursă durabilă, deci nu este de mirare că sunt mai subțiri, pielea, părul și unghiile strălucesc și nu par că ar fi meritat o detoxifiere aprofundată de mult timp.!

O mulțime de calciu și magneziu

Desigur, putem consuma tableta de magneziu plus fără probleme după o masă consistentă rapidă, dar nu este același lucru cu acoperirea nevoilor noastre zilnice din surse naturale: dacă treceți la o dietă vegană, este de la sine înțeles că mai multe legume verzi adânci, veți mânca semințe oleaginoase și fructe bogate în calciu și magneziu.

Cu toate acestea, acest lucru sună mai bine decât să luați pastile și suplimente cu dieta altfel dezechilibrată, nu?

Adio PMS

Kalamajka începe cu 10 zile înainte de menstruație: modificări ale dispoziției, atacuri de furie, constrângere alimentară teribilă și epuizare fizică și nervoasă constantă?

Este timpul să treci la un stil de viață vegan!

Cercetările au arătat că excluderea produselor lactate și a cărnii roșii din dieta dumneavoastră poate ajuta la eliminarea acestuia aceste simptome, ajută, de asemenea, femeile cu SOP în cazul în care latte mare spumos pentru cafea cu lapte de migdale sunt înlocuite.

Încercați: țineți unul o lună de repetiție vegană, și notează diferența!

Protejează Pământul

Dacă colectați gunoiul selectiv și sunteți, de asemenea, interesat de cât timp vom mai polua mările cu sticle PET, mai bine știți: despăduriri consumul de carne este responsabil pentru cea mai mare parte a acestuia!

Într-adevăr, cererea omenirii pentru carne și hrană de origine animală a crescut atât de mult, încât pădurile sunt înlocuite cu tot mai multe pășuni ...

Puteți ajuta planeta cel puțin încercați dieta vegană!

Gata cu hormoni

Acest lucru poate părea înspăimântător la început, dar, din păcate, încă nu știu suficient despre asta: consumul regulat de carne implică un aport constant de hormoni și antibiotice!

Economiile moderne au pus profitul și producția masivă de masă în prim plan atât de mult, încât agricultura nu mai este vorba despre ceea ce era, așa cum a fost pe vremea bunicilor noastre: acum hormon de creștere umplerea animalelor pentru a putea fi sacrificate cât mai curând posibil, plus antibiotice acestea sunt, de asemenea, administrate astfel încât să nu provoace accidental infecții - asigurați-vă că doriți să mâncați hormoni și antibiotice în fiecare zi?

Creativitate

Mulți oameni o văd ca pe o parte întunecată, când de fapt este un avantaj imens: a fi vegan echivalează cu nevoia constantă de a rezolva situații noi și noi., rețete noi Trebuie să „încercați”, trebuie să „experimentați” cu ingrediente noi!

Deci, când te gândești la asta, nu este chiar așa de rău: super dulciuri, aromă nouă, îmbucurătoare și o gastronomie complet diferită: poate fi mult mai interesantă decât ai putea crede la început!

Doar fără alergii alimentare

Nu știi despre ce este vorba, dar uneori ieși, uneori ai o diaree nerezonabilă sau te îmbolnăvești de mâncarea ta rapidă?

Sensibilitatea singură nu poate fi cauza acestor simptome: orice alergie alimentară de origine animală sau sensibilitate la gluten este!

Dacă doriți să scăpați de rău, nu vă doare să vă examinați, dar semnele ușoare de sensibilitate vor dispărea dacă treceți la un stil de viață vegan: nu vor mai exista ieșind din lapte sau diaree bruscă ca semn al sensibilității la lactoză.

Totuși, cel mai bun lucru este să combini un stil de viață vegan cu fără gluten și fără zahăr: deci toate simptomele rele vor fi un lucru din trecut dintr-o singură lovitură!

Și cel mai bun: pierderea în greutate

Nu credeți că stilul de viață vegan constă doar din paste și banane: dacă sunteți pregătit corespunzător și urmați o dietă durabilă, corpul dvs. poate fi incredibil transformat din acesta! O mulțime de cercetări au arătat că veganii sunt în medie sunt mult mai subțiri și mai sănătoși, la fel ca omologii lor consumatori etern, care mănâncă carne: lovește două păsări cu o singură piatră și încearcă o dietă vegană de două săptămâni! Nu îți va veni să crezi câte produse super și delicioase poți înlocui brânzeturile, carnea grasă sau preparatele lactate.

Atenție: o mulțime de mărci se bazează deja pe vegani și vând dulciuri (bomboane, granule, înghețată), gustări (chipsuri, sosuri), dar nu sunt neapărat fără zahăr, deci sunt întotdeauna privește cu atenție eticheta, ce cumperi! Cea mai ușoară cale este să prepari cele mai multe feluri de mâncare vegane regale acasă, astfel încât să poți fi sigur că desertul tău și toate nasidele tale sunt 100% fără crime ... Și divin în același timp!