10 sfaturi: ce este important să faci după sex?

De la spălarea mâinilor până la scăldat

După sex, oricât de amețiți am fi, merită să fim atenți la câteva reguli de igienă. Desigur, nu trebuie să sărim din pat imediat de dragul acestora, dar este important să știm ce lucruri să facem după noi care fac dragoste și care nu.

Mulți oameni nu știu că numai anumite activități beneficiază după sex sau că nu trebuie să ne „curățăm” singuri. Desigur, nu trebuie să sari în sus și să mergi la duș imediat după un pufnit copios.

Dar este important să faceți anumite sarcini de igienă. Care sunt acestea?

1. Se spală: dacă nu suntem complet transpirate altfel, poate fi suficient să spălăm ușor organele genitale după sex - acest lucru va proteja atât femeile, cât și bărbații de infecții precum precum o infecție a tractului urinar. Spălați organele genitale cu apă caldă netedă (nu în interior). Se poate folosi săpun ușor, dar pentru pielea sensibilă sau, dacă aveți deja o infecție, poate irita și zona.

2. Nu este nevoie de curățare excesivă: multe femei cred că este necesar să curățați vaginul din interior cu apă și lichid intim achiziționat într-o farmacie. Dar acest lucru poate provoca mai multe infecții, deoarece supără echilibrul bacteriilor naturale din vagin care o protejează. Vaginul este curățat în mod natural și un miros ușor este normal și nu este un semn al unei probleme.

3. Creme, spray-uri, șervețele: utilizarea lor este adesea recomandată pentru zona genitală, dar niciuna dintre ele nu poate conține un săpun sau un parfum iritant, iar loțiunile de corp pot deteriora pielea. Rămâneți cu o clătire simplă cu apă caldă după sex. Evitați tampoanele, pulberile și spray-urile parfumate - mai ales dacă aveți o infecție.

4. Goliți vezica urinară: bacteriile pot pătrunde în uretra în timpul sexului, ceea ce crește șansele de infecție. Cu toate acestea, atunci când urinează, acestea sunt „aruncate”. Adică, după îmbrățișare, mergeți la toaletă. Este deosebit de important ca femeile să știe că, dacă se șterg singure, ar trebui să o facă întotdeauna din față în spate, astfel încât să nu ofere șansa ca bacteriile să se răspândească.

5. Bea un pahar cu apă: pe lângă faptul că urinezi, băutul unui pahar cu apă este și o idee bună! Acest lucru este important pentru a rămâne hidratat - și dacă bem mai mult, facem pipi mai mult, ceea ce înseamnă că există șanse mai mari de a curăța bacteriile.

6. Purtați haine de dormit largi: agenții transpiranți strânși sunt locuri ideale pentru multiplicarea bacteriilor și a ciupercilor. Purtați lenjerie de corp și haine de dormit bine ventilate. Chiloții, colanții sau pantalonii strâmți nu sunt o idee bună, este cel mai inteligent să porți lenjerie de corp din bumbac, deoarece acest material respiră și absoarbe umezeala.

7. Spălați-vă pe mâini: cel mai bun mod de a evita bacteriile este să te speli pe mâini după ce ai atins organele genitale ale partenerului tău - și după sex. Aceasta este cheia pentru oprirea răspândirii infecției. Apa și săpunul simplu sunt perfecte.

8. Spălați jucăriile sexuale: dacă sunt folosite, nu le puneți nespălate, trebuie întotdeauna curățate cu atenție. Bacteriile, virusurile și ciupercile pot proveni de la ele. Spălați-le bine după fiecare utilizare și nu le împărtășiți cu alții.

9. Ai grijă de tine dacă ai deja o infecție: infecția fungică este de obicei dată cuplurilor de cupluri. Dacă observați semne - mâncărime, arsură, scurgeri albe groase din vagin și penis - tratați-vă!

Este subliniată și importanța testării. Oricine este activ sexual, mai ales dacă aveți un nou partener, este esențial pentru a verifica dacă există infecții. Acestea sunt asimptomatice în multe cazuri, dar pot fi o problemă pe termen lung. Nici excreția, durerea, vezicule, răni, pete, bulgări nu sunt semne bune. Să ne examinăm pe noi înșine!

10. În caz de sarcină, fiți și mai atenți: riscul de infecție este mai mare în timpul sarcinii decât altfel. În astfel de cazuri, este și mai important să respectați regulile după sex: să mergem la pipi, să spălăm organele genitale și să bem suficientă apă. Partenerul nostru va face la fel!