10 sfaturi pentru o piele curată a feței: pași simpli pentru o frumusețe instantanee

Oricine se luptă cu acnee la adulți și diverse boli de piele caută cu disperare cauzele și deseori vede doar medicamentele și produsele cosmetice scumpe ca fiind singura soluție. Totuși, așa cum ochiul este o oglindă a sufletului, la fel este și pielea pentru o funcționare sănătoasă a corpului nostru, tot așa vitalitatea corpului trebuie revizuită în primul rând. Și, bineînțeles, unele obiceiuri proaste și înrădăcinate merită părăsite. Să vedem, de asemenea, ce se poate face cu o mușcătură pentru o piele curată, plină de bebeluși și sănătoasă!

Sport regulat

Da, puteți auzi asta de multe ori. Dar este cu adevărat important și nu doar datorită elaborării formelor strânse. Pentru că mișcarea stimulează circulația sângelui, ceea ce este esențial în susținerea procesului de reînnoire a pielii. În plus, transpirația îndepărtează mai repede toxinele din corp, ceea ce contribuie și la o imagine clară a pielii.

Inni, inni, inni!

Mai ales atunci când faceți mișcare, este foarte important să completați lichidul din corp. Apa curăță sângele și, atunci când intră în celule și țesuturi, îl reîmprospătează și îl reumple. Dacă apa este plictisitoare, o puteți înlocui cu ceai fără aromă - verde, ghimbir, ceai de fructe - sau limonadă odată cu sosirea primăverii și a verii. Puneți una sau două felii de lămâie sau castravete în apă și ați terminat cu super-răcoritorul!

Ce mănânci azi, mâine ...

… Poate provoca acnee. Este foarte important să aveți o dietă echilibrată, a cărei parte principală este legumele, ar trebui să se formeze fructe. Desigur, poți lua și o gustare uneori, dar vei găsi și cele mai necesare vitamine, minerale și substanțe nutritive în primele.

Toleranță zero pentru lapte și zahăr

Dacă sunteți deja la dietă, este important să evidențiați cea mai mare provocare de astăzi, despre lapte și renunțarea la zahăr. Sau cel puțin, merită să le reduceți consumul. Acest lucru se datorează faptului că laptele animal conține hormoni care afectează negativ, de multe ori încurajează echilibrul hormonal uman. De asemenea, conține zahăr, care crește și mai mult nivelul zahărului din sânge, determinând formarea acneei. Și nu - sau nu întotdeauna - îți potolești pofta de zahăr cu ciocolată, mănâncă în schimb fructe proaspete și suculente.

La revedere, stres!

Este sigur să spunem că stresul este unul dintre cei mai dăunători factori care afectează întregul corp. Provoacă inflamație a pielii, care este direct proporțională cu dezvoltarea petelor pielii. Cum se poate face acest lucru? Cu antrenament! Acest lucru se datorează faptului că mișcarea te face mai puternic mental, făcând corpul mai rezistent la factorii de stres. Desigur, orice altceva decât sportul poate fi considerat care provoacă fericire.

vise plăcute!

Suma potrivită dormi - cel puțin șase ore - este, de asemenea, esențial, deoarece corpul nostru produce hormoni importanți în timpul nopții, care sunt blocați de modul bufniță de noapte. Desigur, din punctul de vedere al cercurilor de sub ochi, nu este ultima cât de mult și în ce calitate doarme.

Printre perne parfumate

Este posibil să nu auziți suficient, dar spălarea lenjeriei de pat regulat o dată pe săptămână este o necesitate! De ce? În principal, părul este de gâscă, deoarece în timpul zilei stă multă murdărie, care migrează frumos la pernă noaptea și de acolo, nu mai este nevoie să spun, la față. Pe lângă capac, bineînțeles, nici curățarea afișajului telefonului și a periilor de machiaj nu este neglijabilă și, desigur, se recomandă să nu mai bagi fața.

Ce trebuie făcut înainte de culcare este ...

spălare machiaj! Folia de machiaj, oricât de promițătoare, usucă pielea, care poate provoca și probleme ale pielii. De ce? Lipsa de apă încurajează pielea să producă sebum, pregătind focarul pentru acnee. În plus, genele se pot rupe de rimelul abandonat, deci este un alt punct negru.

Ștergerea

Pielea se reînnoiește la fiecare 28 de zile, adică o dată pe săptămână poate fi supraalimentat prin exfoliere. Desigur, nu este nevoie să exagerați și merită să consultați un specialist despre produsele și metodele potrivite tipului de piele. Cel mai bine este să-l mănânci înainte de somn, astfel încât pielea să se poată regenera în timpul nopții.

Imagini: Getty Images.

Acțiune: