10 sfaturi pentru o provocare de yoga de 30 de zile

Provocarea de 30 de zile DownDog Yoga începe pe 3 februarie și, în această postare pe blog, vrem să vă oferim sfaturi pentru a vă ajuta să perseverați în aceste 30 de zile. La urma urmei, determinarea este al doilea element, care este foarte important pentru a nu renunța cu ușurință.:)

Puteți găsi detaliile provocării și condițiile de aderare făcând clic pe linkul: https://downdogjoga.hu/program/30-napos-kihivas-2020/261

1. Valorificați abonamentul de yoga nelimitat de 1 lună pentru 3-10 februarie 2020. între, astfel încât să vă puteți alătura distracției!

2. Fiți întotdeauna la timp! Înscrieți-vă la cursuri duminica pentru a vă asigura că aveți spațiu liber. Autentifică-te aici!

3. Planificați din timp! Planificați în avans pentru ce ore și ateliere ați dori să veniți la noi în cele 30 de zile.

4. Beti foarte multe lichide daca va puteti detoxifica in acest timp!

5. Dacă puteți, trăiți fără carne în această perioadă. Încercați noi preparate vegetariene sau vegane!

6. Dormiți întotdeauna la timp și depuneți eforturi pentru a vă permite atât corpului cât și minții să se relaxeze!

7. Pune-ți îmbrăcămintea de sport preferată și asigură-te că ai mereu haine și prosoape curate pentru ceasul de zi!

8. În plus față de cursurile FLOW, VINYA, vă recomandăm să alegeți și cursurile de yoga YIN, de relaxare a stresului și de hatha.

9. Petreceți suficient timp în natură, mergeți și încercați să experimentați procesele care au loc în voi!

10. Dacă puteți, folosiți o rolă SMR pentru a vă relaxa mușchii, amintiți-vă că un masaj ajută foarte mult și la slăbirea mușchilor blocați!

+1
În plus față de instrucțiunile noastre, am dori să vă oferim un mic ghid. Dacă sunteți interesat de yoga, nu doar ca exerciții fizice și meditație, atunci este timpul să vă luați timp pentru a citi despre yoga.!