10 tuti alimente detox

Dacă simți că corpul tău are nevoie de puțină curățare, ești în locul potrivit. Detoxifierea merge mână în mână cu lipsa de calorii, dar nu vă faceți griji, viața dvs. va merge bine.

Iată 10 alimente pentru a vă ajuta să vă detoxificați:

Vizitator

Imaginați-vă lumea sandvișurilor și a salatelor delicioase! Vizitatorul vă va zbura aici. Pe lângă gust, leagă radicalii liberi, vă curăță ficatul și energizează.

Apă cu lămâie

Lămâia este o sursă excelentă de vitamina C, despre care știm că ajută la arderea grăsimilor și la detoxifiere. Dacă bei apă de lămâie în fiecare dimineață, experții spun că poți obține rezultate spectaculoase.

Frunze verde închis

Există mai multe moduri de a adăuga plante cu frunze verzi închise la dieta ta: poți mânca crude, fierte, aburite, prăjite. Pe lângă conținutul ridicat de fier, astfel de verdeață ajută la curățarea corpului de contaminanți ai mediului, cum ar fi smogul.

Fructe proaspete

Plin de vitamine, fibre, antioxidanți. Numele fructului de fapt nu contează, va fi cu siguranță o parte sănătoasă a dietei.

Varză

Nu întâmplător, consumul de varză de Anul Nou este obișnuit în atât de multe culturi, deoarece este bine cunoscut pentru funcția de curățare a ficatului. Amestecați varza, merele și nucile și faceți tot ce puteți pentru a vă detoxifica ficatul și corpul.

tuti

Anghinare

Numeroase studii au arătat că anghinarea are un efect asupra sănătății ficatului și a vezicii biliare: cresc producția de bilă și previne indigestia. Dacă sunteți în căutarea unei alimente de detoxifiere, anghinarea face parte din podium.

Sfeclă

Fibra din sfeclă crește producția de enzime antioxidante în ficat. Promovează funcția vezicii biliare și a ficatului.

Ghimbir și usturoi

Usturoiul și ghimbirul sunt foarte buni prieteni ai ficatului deoarece leagă radicalii liberi. Nu fi timid, simți-te liber să mănânci aceste două alimente care iubesc ficatul!

Ceai verde

Cu siguranță știi că trebuie să bei multe lichide vara. Ceaiul verde poate fi o alegere deosebit de bună. Stimulează funcția ficatului, promovând astfel producția de enzime detoxifiante.

Cereale integrale

Alimentele din cereale integrale se încadrează în orice dietă, indiferent dacă mâncați sau nu pentru detoxifiere. Îți hrănesc corpul mult timp, iar conținutul lor de fibre ajută la funcționarea normală a intestinului.