10 zile, 5 lire sterline

În speranța pierderii rapide în greutate și a curățării, mulți oameni iau o zi de vindecare sau de fructe. Efectul lor nu dispare, deoarece o persoană poate scăpa de una sau două kilograme în plus prin simpla conducere a apei. Și pe lângă faptul că sunt bogate în vitamine, fructele conțin fibre valoroase care accelerează procesul digestiv, scăpând astfel de deșeurile acumulate în corpul tău.

Este posibil să vi se pară în continuare prea drastic și nici nu veți dori să moriți de foame în timp ce mult așteptata vacanță vă întâmpină! Nici nu trebuie! Rezultatul rapid nu se pierde chiar dacă rezolvați mesele principale cu supe hrănitoare, dar cu conținut scăzut de grăsimi, și între timp puteți mânca fructe cu efect diuretic.

Cum funcționează dieta?

Consumul a cinci mese pe zi este esențial pentru a menține fluctuația nivelului de zahăr din sânge și pentru a menține echilibrul producției de insulină. Acest lucru este important, deoarece dacă te înfometezi, nivelul zahărului din sânge va scădea și poate duce cu ușurință la mâncare. În plus, nu este sănătos să-ți exersezi atât de mult corpul, deoarece data viitoare când primești mâncare, intră imediat în depozite nebunești.

Alcătuiește meniul din supe din ingrediente proaspete și sănătoase, bogate în vitamine și minerale. Nu te doare să-ți tratezi sarea cu sare, deoarece leagă apa din corp, ceea ce îți face mai greu să slăbești. Supele pot conține carne, dar numai soiuri albe, fără grăsimi.

Fructele și legumele deshidratante nu numai că au un efect bun asupra corpului tău în ceea ce privește pierderea în greutate, dar joacă și un rol important în protejarea sănătății tale. Pe măsură ce toxinele se înmulțesc în organism, țesuturile conjunctive rețin mai multă apă pentru protecție, ceea ce poate duce la balonare, umflarea mâinilor și a picioarelor. Fructele suculente, bogate în fibre, expulzează nu numai excesul de apă din țesuturi, care provoacă simptome neplăcute, ci și toxinele și deșeurile responsabile de acumularea lor. Astfel puteți fi mai ușor cu câteva kilograme până la sfârșitul dietei - până la sfârșitul celei de-a zecea zile puteți scădea până la cinci kilograme, iar celulele dvs. pot fi curățate și respirate.