-10kg/lună revoluționară nouă Norbi update1 (forum de chat)

Acest forum este deschis pentru următorul articol: -10kg/lună revoluționar nou Norbi update1

Trucul este că nu există nicio fotografie actuală cu mine.

Deoarece sunt suficient de înalt (182 cm), par a fi supraponderal.

Rețeta pentru pizza este secretă, desigur, dar este doar pentru tine, doar o să-ți spun acum.:-)) Din păcate, aveți nevoie și de făină de pâine Norb, dar puteți coace doi dintre voi cinci lire sterline, așa că cred că merită.

10 dkg făină de pâine norb

10 kg de tărâțe de grâu sau ovăz (am făcut-o la jumătate)

apă fierbinte + pulbere de drojdie (dacă îmi amintesc bine

L-am pus cu o lingură mică)

Am frământat totul împreună pentru a obține un aluat de frământat, m-am odihnit (aproximativ 15-20 de minute). L-am pus într-o foaie de copt unsă cu ulei, dar s-a lipit, poate hârtia de copt ar putea fi mai norocoasă.

Tocmai am pus smântână de usturoi deasupra pentru că acasă este o mulțime de smântână (soțul meu a cumpărat-o). Ciupercile, ardeii, roșiile, două mozzarella lightos s-au dus la vârf. Nu va fi ca o pizza care nu pierde, dar cred că a devenit foarte delicioasă.

Aluatul nu este bun dacă este prea moale pentru că atunci se simte atât de crud, întindeți-l până la un subțire bun, cred. Mai întâi am copt fără brânză și apoi am mestecat brânza. Cred că am notat totul.

Nu va fi ca o pizza care nu pierde, dar cred că a devenit foarte delicioasă.

Dacă îl coaceți, raportați cum sa dovedit.

23 Kg. Dar uitându-mă la pozele tale, nu am văzut că ai atâta redundanță .

Pizza: Oh, văd că a devenit „divin”. Este această actualizare norbi 1? Cum ai făcut-o?: D Și eu vreau să mănânc pizza. Nu voi cumpăra o jumătate de kilogram de făină Norb pentru doar 1000 ft.:) Deci ai descrie rețeta atunci? Desigur, numai dacă nu este secret: D

Da, am făcut primul meu DVD: D deh good: D Nu cred că este foarte bun, deoarece este foarte obositor. atunci dacă m-aș odihni în starea temporară de mobilitate limitată, aș face-o din nou: D

Nu părăsiți forumul. Este atât de bun încât nu ești singur cu Norbi.:-)

Iată-mă, înapoi la Norb astăzi. Fac din nou pizza (încă la cuptor). Acum încerc propria mea rețetă fictivă, deoarece în trecut nu a avut rezultate bune. Dacă funcționează, pizza va fi în meniu în fiecare zi! Încerc și eu turneul astăzi. Dacă ghicesc corect, ai realizat primul DVD al lui Réka și, din când în când, am fost „paralizat” de el. Din păcate, după un timp ați început să mă răniți și pe genunchi, așa că mă voi întoarce la el doar când sunt la doar 10 kilograme distanță. Vreau să pierd în total 23 de lire sterline.

Pentru seară, am făcut o legumă delicioasă de fasole verde.

Ziua 13/3,5 kg minus

Jahjj astăzi este miercuri: D Aceasta este a 13-a mea zi:)

Mă doare foarte mult coapsa! Ieri am cumpărat un DVD Rubin Réka și am făcut exerciții cu el. Au fost toate cele 40 de minute, dar puiul a făcut lucruri pe care nu le mai făcusem niciodată în viața mea: D și a sărit și ahh: D M-am prăbușit chiar și la capătul părții de modelare a piciorului: D Nu mi-am putut suporta piciorul. Dar am continuat. Am făcut antrenamentele din 2008 în această dimineață. Nu este un număr mare, dar abia mă pot repune în picioare: D Seara mă antrenez din nou pentru ceva, nu știu încă ce, deh poate o voi face mâine și o voi face doar mâine . Lumina 20%. Prânzul meu este legume aburite cu brânză feta și sos de salată (Upd.1). Desert: înghețată Norbis. Cred că va fi doar o bucată de iaurt natural cu legume și puțină mozzarella la cină.

Sentimentul meu este că scriu inutil aici: D pentru că în afară de mine, el încă nu descrie ziua lui, ce a mâncat etc.:) Simțiți-vă liber să-mi spuneți dacă nimănui nu-i pasă: D

Răspuns de Erikas: Dacă școala nu ar începe săptămâna următoare săptămânii următoare, nu aș fi încântat să iau kilogramele de pe mine cât mai curând posibil. Deci nu ar trebui să alergi în timpul unei boli. Sunt bolnav dacă sunt bolnav, gem: D Nu mă pot mișca și abia pot mânca ceaiul Aș bea ceai pe litru: D AM Câte kilograme ați dori să pierdeți?

Primesc mai mult: D În ceea ce privește 10 kilograme sau mai mult.

„LIVE BURN”, SIMON JOLIE!

:) Știu că erikaszh are întrebarea ta, dar ți-o împărtășesc! O fac exact de 12 zile și rezultatul este de 3,3 kg. Aceasta include ziua mea de naștere când am mâncat tort. Tort non - norbis, simplu, zahăr, făină: D.

Și aș dori, de asemenea, să știu cât de mult ați pierdut și ați exercitat zilnic pe spate.?

„LIVE BURN”, SIMON JOLIE!

Oh, imaginează-ți, ziua mea este foarte bună!: P Am spus că a arătat mai multe duminică dimineață decât acum două zile. (erau aceleași condiții) Și ieri am mâncat 2 felii subțiri de tort la ora 3, dar în plus, m-am mutat aproape toată ziua, au fost două antrenamente, am făcut curățenie înainte de prânz după prânz în loc de mama mea pentru că mă plictiseam și ard calorii cu el, iar celălalt antrenament a fost lăsat pentru seară! Am băut mai mult de 3 litri ieri și m-am cântărit azi și nu știu asta - chiar dacă ieri am mâncat tort - țin 2,7 minus!: D Și aceasta este ziua a 10-a mea! Prânzul de ieri: bulion (numai legume + suc), salată grecească, merluciu prăjit, tort. Micul dejun era doar un pahar de cacao (U1) pentru cină și din nou puțină salată grecească.

Astăzi: micul dejun sau niște pește prăjit cu legume, prânzul din păcate ratat, în schimb norbi updqate 1 legumă de fasole "micro" și 1 brânză de vaci (U1)

Nu am luat prânzul pentru că am stat într-o baie de wellness toată ziua astăzi, am avut o saună, am avut apă termală și a fost foarte bine:) Dacă Tomi a luat-o joi aș merge, dar nu va merita asta, deci săptămâna viitoare! Nu am fost atât de departe, deh voi fi regulat acum! Am venit acasă, apoi m-am băgat în pat și tocmai m-am ridicat!:) Acum voi sări și voi răspunde unui consilier (am întrebat despre slăbit). El a scris că este foarte bine să fiu atent la ceea ce mănânc la o vârstă atât de fragedă.: D: D: D (n-am să-i scriu, deh doar pentru că nu sunt slabă: D Oricum aș mânca totul!)

UI.: Supă de roșii (orez, fără zahăr) Actualizare 1 în acest „-10 kg/lună”.

Slăbire mai reușită, Szájmi!

În cazul Kaja, am încercat dovleceii în strat (fără carne) astăzi și îmi place foarte mult. Vă pot recomanda! Nu aveam prea multă încredere în asta.

Ieri a fost supă de roșii, pește prăjit (busa) și o grămadă mare de salată. Fimom. Oh și două budinci Norbi. S-ar putea să crezi așa?

Aș reacționa la turneu: îmi plac foarte mult DVD-urile Alexandra, arderea grăsimii și 200% dintre ele, pot să le recomand tuturor. Împing asta dimineața. Seara plec la alergare, 4 km, 30 de minute.

Jahjj am câștigat 4 decenii astăzi: Și dimineața am măsurat și statul a căzut, apoi m-am îmbrăcat și am avut o oră de antrenament, apoi am curățat tot apartamentul cu mama mea, am mâncat doar câteva, cu excepția a două felii subțiri de tort ( din pacate) deh dupa aceea nu am spalat nici o problema cel putin a ars si un pic de calorii) apoi am mancat un peste prajit (U1) si m-am dus din nou la miscare. Am băut din nou mai mult de 3 L de apă. În total, am făcut mișcare timp de 2 ore.

Astăzi beau un ceai slab care să te conducă puțin, fără nici o problemă, pentru că odată nu te doare.

Mâine voi face o saună și mănânc doar 1 foarte actualizat. Aș putea cumpăra și niște DVD de aerobic. Nu știu încă. Jahjj de ziua mea am primit mulți bani și un telefon nou. Acesta este al doilea nou: D L-am luat și de la Tom, dar nicio problemă, am două cărți: P

Sper că nu se va mai întâmpla să câștig măcar un deceniu.

Toată lumea a spus că pentru că va fi muscular în loc de grăsime și oricum este mai grea. Ei bine, îi cred. Încerc să le cred - și nu renunț la speranță.

UI: Pentru Malbe: Nu cred că trebuie să ții post cu Norbi. (experienţă)

Mult noroc slăbirii tuturor, SIMON JOLIE

Am urmat o dietă Norbi de peste 2 săptămâni acum, senzația de foame dispare încet. Dar pentru frumusețe trebuie să suferi:)

Două felii mici! Oricum, tocmai am terminat gimnastica și pumnul.

Imaginați-vă că beți mai mult de 3 litri de apă astăzi, resp. 3 litri de apă minerală + apă simplă, caca .

Așa că am băut mult azi și am avut o oră și jumătate de antrenament, până la final am pus și eu o mică haltere!

Ziua mea de naștere a fost foarte „interesantă”:

De asemenea, am fost un pic trist că a fost atât de plictisitor, dar am împlinit doar 16 ani:) (cât de mică sunt)

Este a doua zi? 8. hmmm Sper că va fi și al 20-lea: P

Rezistență! Rezistență! Rezistență!

Pentru mine și pentru toată lumea!

Coajă! înainte era doar o felie de tort, acum deodată două.:-))

Sunt fie un pasionat rapid, fie Réka resp. Fac exerciții pe DVD-ul Alexandrei. Lucrurile pe bandă nu le-am încercat încă, deși am una pe raft.

Ziua mea de naștere Mulțumesc foarte mult:)

Pizza | O, nu am făcut-o:) Am comandat-o, deși îmi place să coac. Singura problemă este că, dacă aș coace, ar mânca totul, așa că ar fi bine să îl comand sau să mănânc în restaurantul de fast-food.

Astăzi - pe lângă sandvișul fierbinte - am mâncat înghețată pentru ora zece pentru actualizare, ton riomare la prânz, legume, o felie de pâine, pâine sărită, iar la prânz (18:00) am mâncat letcho: D în actualizarea normală 1 Nu am găsit-o în această carte, ci ingredientele sale bazate pe unele. Acum voi face mișcare pentru o oră și jumătate, sau poate mai mult, pentru că mâine oricum trebuie să mănânc 2 felii de tort - și voi fi vinovat așa cum mă știu, dar fără un tort de ziua de naștere? ca ciocolata fara ciocolata.:)

A și m-am gândit că poți ieși să completezi rebotul norbidvd cu panglica aia de gimnastică. Are cineva experiență? sau cu cine/cum/cum faci mișcare, mișcă-te?

Pierderea în greutate cu succes! SIMON JOLIE

Cred că mazărea poate veni, dar preferați să neglijați porumbul. Nu există amidon de mazăre, dar există amidon de porumb.

Weekendul este un alt mare semn de întrebare pentru moment. Nu am chef să-l bag în bucătărie.

Poate voi încerca pizza. SIMON JOLIE - cum ai făcut pizza? Conform rețetei de tărâțe de ovăz?

A, și LA MULȚI ANI!

Jahjj ziua mea de ieri a constat, din păcate, doar dintr-un sandwich cald și o mulțime de legume. Sandvișul fierbinte a fost, desigur, norbi update consta din câteva și nu l-am mâncat dintr-o dată, dar încă se simte rău:) Nu despre ce vorbesc și în această dimineață, acest deh îmi place foarte mult. Am mâncat ardei, castraveți, roșii și am băut cacao. Sunt tel: trebuie să depun o oră și jumătate de aerobic cândva astăzi. Din păcate, voi comite o crimă mâine.: S Voi mânca o felie de tort de pădure neagră. Din păcate nu mai pot face altceva, azi am o zi de naștere: $ sărbătorim mâine: P Deh Am vorbit cu mine însumi să mă antrenez mai mult. Jahjj Sunt foarte plin, deși am mâncat doar o bucată de sandwich cald și cacao. Și astăzi voi măsura câtă pâine actualizată pot mânca și brânză: brânza P a devenit mai mică. Zecile tale ar trebui amânate pentru că 12 minute și zece ore. Apoi, în jurul orei 12, zece ore, masa de prânz va fi gata doar la 1-2 oricum. Atât de mult pentru prăjituri, încât de obicei nu contează pentru mine ce lucru dulce mănânc, doar să fii delicios și am încercat înghețata norbis (iaurt cu fructe de pădure). Poate a avut un gust bun pentru că îl poți mânca impun: D dar a fost delicios! Réka a spus că poate mânca cu o cutie întreagă: D, dar eu știam doar cu 3 linguri și am vrut. Cred că o cutie ar fi prea mult și ar afecta pierderea în greutate.

Chiar ce gătești sâmbătă dacă gătești?

O și o întrebare +: actualizarea simplă a considerat mazărea verde și porumbul ca fiind numărul 2. În această carte, totuși, există unele. Este doar pentru vegetarieni? Pentru că și eu sunt vegan, dar dacă practic sunt 2, atunci îl omit.

Iar cumnata lui Tomi are o farmacie și, dacă este adevărat, vând contoare de ritm cardiac și de calorii. Nu știu cum ești cu el, dar vreau una, ar fi bine să știu când arunc cizme și câte calorii am ars între timp: D

Nyah slăbire bună, Bună!

Nu aș putea suporta fără un cookie. La urma urmei, ingredientele sunt aceleași cu cele scrise de Norbi în broșură, doar într-o altă compilație. La începutul cărții, listez ce pot mânca, mă țin de ele.

Azi am mâncat un măr dimineața, supă de dovleac după-amiaza, pește seara.

Bună ziua Simon Jolie la bord! E bine că ai verificat. Foarte încurajator!

Sunt a 3-a zi acum. Mă obișnuiesc.

Na de! Nu înțeleg că nu ți-e foame. Am fost distrus în primele două zile. Am putut mânca ieri doar la două, dar leșinul ar fi putut fi evitat. poate pentru că m-am obișnuit să mănânc până acum până la două și am mâncat de 3-4 ori până acum.

Erikasz! Mâncați fursecuri în această ordine strictă? cum este? Cred că actualizarea este cookie-ul 1, dar poate fi? M-am gândit doar la cele din broșură?

Cina este o problemă pentru că merg să alerg seara. Și am nevoie de energie pentru că nu aș putea rula la 6 la volumul actual. M-aș putea descurca până acum. dar simt că trebuie să mă obișnuiesc și cu asta.

Mancarea de azi: dimineata. ovăz în lapte (cum ar fi ploaie, foarte delicios), ora zece: budincă Norbi, doi mere mici acri.

prânz: ciorbă de roșii, cârnați rulați (am făcut-o pentru prima dată astăzi, dar promite să fie foarte delicioasă), cină: acest cârnat este, de asemenea,.

O zi frumoasă, multă forță.