Pierderea în greutate este ușor, truc simplu pentru a pierde 17 kilograme

Móni Kovács Dacă aș fi avut de zeci de mii de ori cât am citit că nu există o rețetă pentru slăbit, aș fi cu siguranță bogat. Am încercat și eu totul: o dietă de separare, o dietă fără carbohidrați, o dietă paleo, numărarea caloriilor și nu am mers nicăieri cu niciuna dintre ele, deoarece toate sunt doar o soluție temporară pentru a slăbi este ușor.

10 sfaturi pentru slăbit infinit de simple

Probabil că am provocat daune ireversibile corpului meu când am retras drastic carbohidrații din el. Cu toate acestea, există o rețetă bună pentru a pierde în greutate și acum voi scrie cele 5 lucruri pe care dacă le rămâneți, kilogramele se vor topi cu siguranță - și, cel mai bine, nu costă nici un ban!

Dacă nu pierdeți în greutate, ar trebui să vă adresați medicului, deoarece unele probleme de sănătate pentru a slăbi sunt ușoare în fundal! Bea mai multă apă Da. Există cei pentru care aceasta nu este o problemă, dar poate că majoritatea dintre noi nu bem un litru simplu pentru a pierde minimul zilnic. Nu este neapărat important să beți doar apă, poate fi un ceai fără aromă, desigur, dar oricum nu este nimic mai bun decât apa.

Am mai încercat să folosesc o aplicație, care mă avertizează că este timpul să beau, dar a eșuat lamentabil. Puteți împinge aproximativ 1 litru pe zi - dacă se reunesc. Încă mai am loc de îmbunătățit.

Cei care sunt mai buni pot bea apă minerală sau pot obține un ulcior filtrat cu apă pe care îl observ de ceva vreme, altfel apa de la robinet poate face minuni! Mănâncă mai puțin Solicitându-ți să pierzi mii de forinți, este ușor să-ți spună nutriționiștii sau dieteticienii: cât de mult ar trebui să mănânci pentru a pierde în greutate la vârsta de 26 de ani pentru a obține toate mineralele și vitaminele în corp.

Dieta curcubeu spre obiectiv

Sună bine, dar - dacă nu aveți vreo boală - aș spune că este complet inutilă. Mănâncă totul, adică aproape totul, dar vei lua o lingură mai puțin din asta mai târziu.

Vă veți da seama că pierderea în greutate este simplă, acest lucru este suficient pentru a vă împiedica să vă fie foame și totuși să aduceți mai puține calorii în corpul dumneavoastră. Desigur, dacă alegeți ingrediente reci și sănătoase, ușor de slăbit și mâncați deja multe legume și fructe, cel mai bine este.

Dar, la ralanti, nu trebuie să tăiați nici varza umplută, nici clătitele, ci doar atenție la moderare. Dacă slăbești prin simpla consumare a două vafe după prânz, mănâncă una de acum înainte. Dacă ați luat două farfurii de bolognese, luați o porție, dacă ați înfășurat cu bunica o farfurie mare de cartofi stivuite, folosiți o farfurie mai mică.

5 sfaturi simple pentru a slăbi cu adevărat

Este chiar atât de simplu! Nu mai folosiți două lucruri: zahăr și făină albă Pierderea în greutate este ușoară prin eliminarea acestor două lucruri, ați făcut deja un pas imens spre scăderea în greutate și o viață mai sănătoasă. Pierderea zahărului nu este oricum un diavol simplu, deși persoanele cu rezistență la insulină și diabet probabil gândesc diferit la asta, dar dacă poți, folosește altceva pentru a-l îndulci sau a evita dulciurile. Vestea bună este că nu trebuie.

Csodanő.hu, pierderea în greutate este ușoară!

Desigur, trebuie totuși să fii atent la cantitate! Mutați-vă mai mult Nu trebuie să treceți imediat la un bilet de gimnastică pentru cea mai modernă sală de gimnastică, este suficient să aveți libertatea de a alerga o dată pe săptămână sau de a merge cu bicicleta la serviciu sau de a viziona turnee de minute de pe YouTube. Ideea este să te miști mai mult decât înainte. Nu este ușor să slăbești, dar și articulațiile tale sunt recunoscătoare, spun asta din experiență.

Desigur, în caz de supraponderalitate semnificativă, nu începe să alergi, mersul pe jos sau înotul pot fi o formă mai ușoară de mișcare pentru tine.

Experimentați și găsiți un sport care să fie distractiv! Poate fi dans sau baschet, yoga, tenis sau badminton, acesta din urmă merită încercat împreună cu copilul, de exemplu! Bucurați-vă și pierdeți în greutate ușor!

Nu te opri! Acesta este cel mai greu.

Singurul lucru este că vrem să vedem rezultate imediate, sau poate că entuziasmul nostru inițial va dura luni de zile și pierdem în mod spectaculos în greutate, ne simțim mai bine, dar se întâmplă ceva. O accidentare, o curgere a nasului și ați terminat: ați pierdut deja o săptămână.

Autor: Ripost 1.
5 sfaturi simple pentru a slăbi cu adevărat
2 kilograme minus pierderea in greutate! Iată 3 sfaturi simple de la expert - Dieting Femina
3 secrete simple despre pierderea în greutate abdominală - Cine nu știe nu renunță la un deceniu Femcafe
Carnea de vită este bună pentru degresare
Pierderea în greutate cu folie adezivă
Până la solicitarea ștergerii
Это не так важно, - горделиво заявил Клушар.

Am slăbit mișcându-ne, mâncând chipsuri sau aluat toată săptămâna și simțind că am eșuat: din nou. Nu te gândi la asta!

5 lucruri simple care te pot face cu adevărat să slăbești
Postat de T.
Mai multe produse Nu repede!
10 sfaturi pentru slăbit infinit de simple Bine și în formă
Scăderea în greutate inspo
Cum să pierzi vârfurile de grăsime