11 sfaturi pentru a preveni apariția psoriazisului

Printre altele, nu strică să căutați supliment de vitamina D și să utilizați în mod conștient lumina UV.

Psoriazisul este o boală cronică care, deși nu este vindecabilă, poate fi menținută. Dr. Annamária Rózsa, dermatolog la Dermatica, a dat idei pentru a preveni apariția psoriazisului.

Psoriazisul în sine este o boală relativ frecventă, afectând 1,5-2% din populația totală, care este de 150-200 de mii de persoane în Ungaria. Ei pot constata că există anumite declanșatoare care fac ca boala să se aprindă mai ușor și există tratamente, practici la domiciliu și factori de stil de viață care pot preveni apariția apariției sau pot reduce rata de apariție mai rapid.

1. Protejați-vă de frig

Vremea rece poate fi așa-numitul declanșator al izbucnirii bolii, care poate fi urmărită și în întuneric, temperaturi scăzute și umiditate. Pentru a preveni inflamația, trebuie să vă îmbrăcați cât mai cald și să nu vă expuneți pielea la vreme uscată și rece.

2. Hidratează regulat

Deoarece pielea uscată poate fi și un factor declanșator, hidratarea continuă este o prioritate pentru pacienții cu psoriazis, deoarece pielea excesiv de uscată poate chiar să crape. Potrivit unor cercetări, preparatele antiinflamatoare care conțin ulei mineral pot funcționa, dar merită să vă bazați pe sfatul unui dermatolog pentru a alege hidratantul optim.

3. Acordați o atenție specială hidratării scalpului

Pentru cei al căror scalp este afectat și de psoriazis, hidratarea constantă este, de asemenea, importantă. Conform unor cercetări, șampoanele și cremele hidratante pentru acid salicilic și gudron sunt utile.

4. Folosiți un evaporator

Evaporatoarele de acasă sunt utile în special în timpul sezonului de încălzire pentru a evita aerul uscat și rece.

5. Folosiți conștient lumina UV

Razele UV ajută la reducerea simptomelor și, prin urmare, sunt recomandate în special pacienților cu psoriazis, nu numai sub forma luminii solare naturale, ci și sub forma terapiei cu lumină. Cu toate acestea, plajele la soare trebuie tratate cu precauție, recomandându-se doar pe termen scurt, dimineața sau după-amiaza târziu, băi regulate la soare, deși sensibilitatea individuală ar trebui luată în considerare și în acest caz, deoarece în unele cazuri lumina soarelui provoacă agravarea simptomelor. Și arsurile solare pot fi deosebit de periculoase, deoarece, ca orice leziune a pielii, poate duce la apariția unei boli.

6. Căutați suplimentarea cu vitamina D

Conform unor cercetări, deficiența de vitamina D este foarte frecventă la pacienții cu psoriazis, mai ales iarna. Acesta este motivul pentru care este recomandabil să vă verificați nivelurile de vitamina D cu un test de laborator și să compensați deficiența, dacă este necesar. În plus față de lumina soarelui, somonul, cerealele îmbogățite cu vitamine și suplimentele alimentare sunt potrivite și în acest scop.

7. Prevenirea leziunilor cutanate

Psoriazisul poate apărea și pe suprafețele deteriorate ale pielii, acest lucru se numește fenomenul Köbner. Acesta este motivul pentru care ar trebui să aveți grijă atunci când vă bărbieriti, tăiați bucătăria, tatuați, faceți exerciții și să acordați atenție mușcăturilor de insecte și utilizarea iritanților.

8. Tratează stresul

Mulți pacienți cu psoriazis ar fi putut observa că stresul înrăutățește în mod clar simptomele sau poate arde boala. De aceea, toți cei implicați ar trebui să găsească o formă de gestionare a stresului, fie că este vorba de sport, meditație sau terapie.

9. Fii atent la dieta ta

În funcție de sensibilitatea individuală, dieta poate afecta psoriazisul, deci este important să se excludă alimentele care agravează simptomele. A fi supraponderal poate, de asemenea, agrava starea bolii, ar putea fi util să solicitați ajutorul unui medic pentru stilul de viață sau al unui dietetician pentru a rezolva acest lucru.

10. Fiți conștienți și de medicamente

Când prescrieți un medicament nou, informați medicul despre prezența psoriazisului, deoarece unele substanțe active pot agrava starea.

11. Solicitați asistență medicală

Deși putem face multe împotriva apariției apariției stilului nostru de viață, psoriazisul este de obicei o boală care necesită supraveghere medicală regulată. - Tratamentele prescrise pentru psoriazis au ca scop reducerea simptomelor, scopul nostru este de fapt asimptomatic pe termen lung, ceea ce înseamnă și o îmbunătățire a calității vieții. Medicamentele care conțin acid salicilic, corticosteroizi, derivați ai vitaminei D pot fi toate utilizate în tratamentul topic al psoriazisului, iar fototerapia cu UV poate fi benefică și în cazuri mari, spune dermatologul. De asemenea, terapia orală sistemică, care poate duce la un tratament asimptomatic complet pentru ani.