7 sfaturi importante pentru dieta viitoarelor mame
Dieta femeilor însărcinate are o mare importanță nu numai pentru propria sănătate, ci și pentru dezvoltarea optimă a fătului. Dr. László Demjén, ginecologie oxigen, a vorbit despre cele mai importante aspecte.
Nu trebuie să mănânci în loc de două
Se știe acum că sarcina nu necesită consumul unor cantități semnificativ mai mari de alimente. Cu un fizic mediu, necesarul de energie al viitoarei mame crește cu 300 de calorii pe zi comparativ cu înainte. Cu toate acestea, greața și vărsăturile în primele luni pot preveni acest aport, caz în care ar trebui să solicitați sfatul unui profesionist.
„Indiferent de orice stare de rău pe care o aveți, mamele însărcinate trebuie să se asigure că au cantitatea potrivită de vitamine și minerale în dieta lor zilnică. În consultare cu un ginecolog, poate fi util să vă suplimentați dieta cu protecție fetală și vitamine pentru sarcină ”, subliniază dr. László Demjén, Ginecologia oxigenului. "Cu ajutorul unui medic, este mai ușor să găsiți cel mai optim produs fără rețetă pentru o mamă însărcinată dată."
7 sfaturi pentru o dietă echilibrată
- 5 sfaturi importante pentru fotografia pe telefon
- Astro-Gastro - Sfat zilnic - Nutriție astrologică
- 7 substanțe nutritive importante pentru a vă menține sănătos mental
- 7 lucruri importante de făcut pentru a vă proteja vederea mâncând corect!
- Prin urmare, consumul de apă este important