13 idei de cină fulgerătoare, cu conținut redus de carbohidrați

Părerile sunt împărțite cu privire la adecvarea unei diete cu carbohidrați reduse, dar o cină cu conținut scăzut de carbohidrați ne poate ajuta cu siguranță la sănătatea și pierderea în greutate.

De obicei cina este o masă pe care întreaga familie o poate petrece împreună. Seara, însă, spre ora 6-7, nu mai este indicat să ne strecurăm stomacul, deși, din păcate, în cea mai mare parte, toți facem această greșeală.

conținut

De aceea, dacă putem, măcar încercăm să lăsăm carbohidrații la cină. O cină cu conținut scăzut de carbohidrați ne poate salva stomacul, poate preveni formarea unor tampoane de grăsime mai eficiente și se poate trezi mai odihnit dimineața după un somn semnificativ mai calm.

Ce merită, de asemenea, să lăsați deoparte pentru cine cu conținut scăzut de carbohidrați? Pâine și produse de patiserie din făină albă, paste, orez, orz, secară, leguminoase uscate (fasole, linte, mazăre galbenă), struguri, fructe uscate, banane, pepeni verzi, cartofi, zahăr alb, alcool, sucuri din magazin și băuturi răcoritoare confiate fără a fi nevoie.

Ce se poate consuma și într-o dietă săracă în carbohidrați: carne, pește, morcovi, broccoli, spanac, castraveți, vinete, dovlecei, roșii, varză, salată, dovleac, produse lactate, ouă, avocado, brânză de vaci, soia, semințe - fără a pretinde integralitatea.

Deci, să vedem ce poate ajunge pe masă. Ce poate consta într-o cină delicioasă și cu conținut scăzut de carbohidrați?

Să nu uităm să îl urmăm întotdeauna cu atenție înainte de a începe o dietă, deoarece nu totul se potrivește tuturor. Cel mai important lucru este moderarea.

Pentru mesele de seară, este important să avem o porție mică, așa că ne vom servi cina în boluri mici, așa că vom putea mânca cu mai puțin.