15 super idei de prânz pentru navetiști

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Am găsit idei sănătoase, delicioase și de pregătit rapid, care pot inspira ce să mănânci atunci când ești ocupat, când lucrezi sau când ai doar puțin timp să gătești.

Ideea de prânz 1: Salată de macrou afumată cu ouă și cartofi

Prânz nutritiv, sănătos, rapid cu macrou afumat, ouă fierte și cartofi, îmbogățit cu frunze de salată.

Ideea de prânz 2: cartof dulce cu linte curry

Un mic cartof dulce prăjit în ulei de măsline și linte aromat cu curry, pe care îl poți completa și cu o felie de tortilla. Cu acest prânz copios de lucru, îl poți suporta cu ușurință până la cină.

Ideea de prânz 3: Cremă picantă de naut

Neteziți năutul fierte, condimentat cu condimente condimentate, netezindu-le cu puțin ulei de măsline. Cu felii proaspete de morcov, puteți lua un prânz divin și blând la locul de muncă.

Ideea de prânz 4: salată de quinoia, mango și pui

Compilație luxoasă, nu? Felii de piept de pui prăjite cu quinoia și mango la prânz. Sună bine!

Ideea de prânz 5: Fasole decojite cu bulgurrizotto și brânză de capră

Prânz special și hrănitor pentru a facilita mersul la serviciu.

Ideea de prânz 6: salată de ouă cu ridichi, sfeclă, castraveți

Un prânz blând și foarte delicios și chiar ai grijă de siluetă.

Ideea de prânz 7: supă chinezească de pui

În zilele reci, nimic nu cade la prânz mai bine decât o supă fierbinte de pui chinezească, picantă.

Ideea de prânz 8: Spaghete vegetale

Pentru acest spaghete de legume, tocați subțire dovleceii, morcovii, sfecla. Fierbeti in putin ulei de masline, condimentati. Puteți presăra cu brânză rasă.

Ideea de prânz 9: felii de friptură de vită cu roșii, sfeclă și nuci

Un prânz sănătos, hrănitor, dar cu un conținut scăzut de calorii, perfect pentru cei care fac sedentarism.

Ideea de prânz 10: kebab condimentat indian cu iaurt grecesc

Prânz excelent de kebab de pui cu legume, iaurt grecesc și pita.