Beneficiile trendului vegan

Creat: 3 noiembrie 2017 09:22

acest lucru

Modificat: 6 noiembrie 2017, 11:19 AM

Dacă vă gândiți să încercați să vă câștigați existența, este important să fiți informați temeinic în prealabil cu privire la modul în care vă poate afecta viața și viața. De exemplu, următoarele beneficii ar putea fi demne de luat în considerare.

Vom crește mai sănătoși

Dacă carnea, produsele lactate și alte produse de origine animală sunt excluse din dieta noastră, atunci cerealele integrale, verdeața și trebuie să rezolvăm problema cu fructele. Pe de o parte, vom fi mult mai creativi și experimentali, pe de altă parte. vom gusta și multe lucruri pe care poate nu le-am mâncat înainte, căci, de asemenea, vom lua în considerare diferitele ape.

3 rețete vegane rapide și care alăptează

Ce mâncăm într-o zi mai rece de toamnă dacă corpul nostru nu vrea deloc un erou? În articolul nostru de mai jos, vă propunem trei soluții foarte detaliate!

Vom introduce mai puține grăsimi saturate

Consumul excesiv de grăsimi saturate este foarte dăunător inimii și poate crește nivelul colesterolului cu niveluri anormale. Grăsimile saturate sunt cele mai frecvente în produsele de origine animală, cum ar fi în carne și brânzeturi pot fi găsite - deoarece veganii nu consumă acest lucru, intră în organism mult mai puține grăsimi saturate.

Vom avea șanse mai mici de a dezvolta anumite boli

Acest lucru se datorează parțial aportului redus de grăsimi saturate. Numeroase cercetări arată că cu cât numărul fetușilor de origine vegetală este mai mare în dieta noastră, cu atât este mai mică șansa ca pacienții cu inimă, să fim diabetici sau diabetici. Veganii au de obicei o piele mult mai frumoasă pe fețe și corpuri.

Vom găti mai mult

Pe dieta vegană, mai ales la început, ar trebui să acorde o atenție deosebită suficiente vitamine și substanțe pentru a fi luate în organism. Acest lucru este cu siguranță o provocare, dar înseamnă, de asemenea, că vom face propriile mese de multe ori mai mult. Acest lucru poate consuma ceva mai mult timp, dar putem economisi mulți bani și calorii în acest fel și vom ști întotdeauna exact ce și cât am mâncat.

Protejează mediul

Cercetările arată că cei care consumă mai puține produse de origine animală, amprentă ecologică mai mică. Creșterea animalelor necesită multă energie și apă, iar veganii ajută la numărarea resurselor.