Draga cititorule!

Conținutul pe care doriți să îl descărcați poate fi dăunător minorilor în conformitate cu legislația aplicabilă. Dacă nu doriți ca minorii să acceseze un astfel de conținut, utilizați un program de filtrare! Un program de filtrare recomandat este disponibil aici.

Am trecut de 18 ani, intru
Nu am încă 18 ani

Femeie și bărbat

sexualitatea masculină
om
relaţie
+18
intimitate
Femeie și bărbat

Probabil că ați auzit doar de versiunea feminină a gimnasticii intime până acum, întrucât despre asta sunt scrise mai ales articole în mass-media, cu mai puține discuții despre gimnastica intimă masculină. Cu toate acestea, este cel puțin la fel de important să vorbim despre gimnastica intimă masculină, întrucât sănătatea organelor masculine și o viață sexuală satisfăcătoare pot depinde de menținerea mușchilor intimi ai unui bărbat.

Efectele intimității masculine

Pe de o parte, intimitatea masculină servește și sănătății organelor pelvine, cum ar fi prostata, vezica urinară, testiculele, penisul și rectul, ceea ce îmbunătățește circulația sângelui și, astfel, furnizarea de oxigen și substanțe nutritive. Pe de altă parte, sala de sport tratează în mod eficient varicele și hemoroizii testiculari, precum și mușchii intimi ai bărbatului, capacitatea de a ține urina și mușchii rectali, precum și funcțiile sexuale, ceea ce are ca rezultat dezvoltarea sexuală.

Bariera va fi mai puternică și mai ușor de coordonat, unghiul erectil al penisului va crește, capacitatea erectilă și capacitatea de a întârzia intenționat ejacularea se vor îmbunătăți, iar libidoul poate crește, de asemenea. Cu toate acestea, în timpul ejaculării, raza materialului seminal poate deveni mai puternică și chiar și numărul de spermatozoizi poate crește.

Este important ca exercițiul să fie regulat, zilnic. Este optim pentru bărbat să petreacă 10-15 minute de două ori pe zi, dimineața și seara. De asemenea, este important să știți că nu trebuie să faceți exerciții intime timp de șase săptămâni după o afecțiune malignă sau o intervenție chirurgicală care implică zona intimă. În aceste cazuri, consultați medicul înainte de a începe exercițiul.

Două exerciții

Merită să stăpâniți exercițiile cu ajutorul unui specialist, deoarece acesta poate verifica corectitudinea execuției lor, astfel gimnastica poate fi mai eficientă. De asemenea, puteți face exercițiile învățate acasă mai târziu, dar dacă nu doriți să primiți ajutor, îl puteți încerca singur, astfel încât eficacitatea nu este garantată.